男人如何更好地預(yù)防少精癥
在我們?nèi)粘I町?dāng)中,男性需要注意自己的身體變化,很多男性會出現(xiàn)少精癥,即便在出現(xiàn)時,會導(dǎo)致很多痛苦,平時我們應(yīng)該全面了解這種疾病的出現(xiàn),并且要注意預(yù)防方法,有效地進(jìn)行診斷,合理進(jìn)行護(hù)理,那男人如何更好地預(yù)防少精癥呢?
預(yù)防少精癥1、日常生活中應(yīng)該注意掌握一定的性知識,了解男性的生理特征和保健知識,如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化,如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
預(yù)防少精癥2、男性在日常生活中應(yīng)該避免頻繁性生活中,手淫,注意個人衛(wèi)生,盡量避免接觸有害物質(zhì),洗熱水澡,桑拿等習(xí)慣。此外,男性在飲食方面少吃一些帶有辛辣刺激性的食物,避免大量抽煙,喝酒,油膩等食品。
預(yù)防少精癥3、注意個人衛(wèi)生,男性朋友不注意個人衛(wèi)生,很容易導(dǎo)致男性患者受到細(xì)菌感染,誘發(fā)生殖感染疾病,從而出現(xiàn)少精癥。所以,注意個人衛(wèi)生,預(yù)防各種危害男性生育能力的疾病,也可以預(yù)防少精癥。
預(yù)防少精癥4、飲食的調(diào)理,進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、牛羊肉、蛋類、魚蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、、瘦肉等。增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
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