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其實生活中很多失眠患者是一些，生活相對安逸、比較懶散的人群，當(dāng)他們無事可做的時候就想到打個盹，那么真正帶來睡眠時間，他們卻有顯得精神百倍，以至于越是想要睡著就會越是睡不著，睡眠質(zhì)量急劇下降，形成惡性循環(huán)，那么這種情況確實需要好好治療了。

失眠的治療

一、藥物療法指通過口服藥物，經(jīng)由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調(diào)節(jié)機體氣血陰陽，使機體康復(fù)的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應(yīng)用范圍最廣的治療方法。

二、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經(jīng)絡(luò)及經(jīng)外腧穴施以一定的手法，以通調(diào)營衛(wèi)氣血、調(diào)整經(jīng)絡(luò)、臟腑功能而治療相關(guān)疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法;灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應(yīng)用范圍極其廣泛。

治療 失眠的方法。失眠不是絕癥，只要發(fā)生失眠后及時的對疾病進行有效地治療，就會在很大程度上緩解疾病的痛苦，幫助患者進行睡眠。其實在生活中不管是發(fā)生了多大的困難，我們也要積極的面對生活，良好的心態(tài)，就是最好的良藥。我們的在線醫(yī)生也會為你進行疾病的疑難解答的。最后，祝您早日康復(fù)

外界環(huán)境的改變：退休了，日常生活的環(huán)境變了，收入減少，社交的范圍減少等等，這就有可能使老年人與社會疏遠(yuǎn)，地位也為之退后，從而產(chǎn)生情緒抑郁、焦慮不安，導(dǎo)致失眠。

睡不好讓人是很心煩的，那要保持良好睡眠，小編建議：

一、保持體力活動：尤其是到了老年后，平時的生活中保持一定量的體力活動十分的重要，尤以規(guī)律性的運動更為重要。下午要有足夠時間的室外活動，以便接觸陽光。因為形成睡眠生物鐘節(jié)律需要陽光。另外，午睡不可長，要在半小時以內(nèi)，以免影響夜睡;如果沒有午睡習(xí)慣，則最好不睡。

二、良好的睡眠環(huán)境：臥室是我們睡覺重要的地方，那臥室的環(huán)境這對睡眠的影響也是會很大的，睡眠環(huán)境要安靜、整潔，房間要舒適、光線暗、通風(fēng)良好。夜睡前安排一些常規(guī)性的輕松活動，如看報、聽輕音樂、漱洗等，意在暗示身體，現(xiàn)在向睡眠行進了。每天如此，日久養(yǎng)成身體在特定時間習(xí)慣性地傾向入睡狀態(tài)。

三、保持良好的心態(tài)：偶爾出現(xiàn)了失眠的情況，不可太過于急躁，或者是對入睡比較困難的情況，應(yīng)該要泰然處之，不可心存憂懼，建議這樣思考：雖未入睡，躺著也是休息，和睡眠的作用是一致的。這樣就會心情平靜，容易入睡。老年人活動、工作不多，一日睡眠4～7小時已足夠，不必?fù)?dān)心。

四、注意安眠藥的使用：很多的老年人睡不好，就會盲目的使用安眠藥，要知道一旦視安眠藥為靠山，勢必睡前非用不可，這就如同吸毒成癮一樣，很難終止。安眠藥久用，劑量必會越來越大，否則無效。長期服用大量安眠藥的人，對身體貽害不能算小，應(yīng)當(dāng)警惕。

很多老年人的睡眠質(zhì)量是相當(dāng)?shù)拖碌?，其對身體健康的影響會大大增加， 也有人生活壓力、工作的壓力超出了自身的耐受力，導(dǎo)致自己發(fā)生失眠。如果長時間處于失眠狀態(tài)，或者失眠已經(jīng)對自己造成影響了，那么，請及時進行治療了。相信上面失眠的治療方法會給失眠朋友帶來幫助。