痛風(fēng)患者應(yīng)辨證補(bǔ)充維生素C
有讀者反映,看到有的媒體說痛風(fēng)患者服維生素C可預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。但也有媒體稱,痛風(fēng)患者不宜長期大量服維生素C。兩者看起來相互矛盾,其實痛風(fēng)患者應(yīng)辨證補(bǔ)充維生素C。
“可以服”的觀點(diǎn)是據(jù)國外研究人員的報道,攝取足夠維生素C者出現(xiàn)痛風(fēng)癥狀的幾率會降低。因它可降低血液中尿酸水平?!安灰朔钡挠^點(diǎn)則是提醒痛風(fēng)者,若長期過量服用維生素C,可增加結(jié)石的出現(xiàn),不宜亂服。上述說法雖看似有矛盾,但各自強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)不同?!翱梢苑敝塾谕达L(fēng)的防治效果,而“不宜服”著眼長期大劑量“額外補(bǔ)充”對痛風(fēng)者的危害。若將二者觀點(diǎn)統(tǒng)一起來考慮,則可小結(jié)為:日常食補(bǔ)的維生素C若不足,可以考慮“補(bǔ)充”,但要注意補(bǔ)充不要過量,應(yīng)定期接受相關(guān)檢查并關(guān)注其可能的危害。如經(jīng)過專業(yè)人士計算,食補(bǔ)的維生素C量充足,可不必“額外補(bǔ)充”。
研究顯示,維生素C日攝入量達(dá)到1500-2000mg對預(yù)防痛風(fēng)更佳。若長期保持更大劑量水平,不能不防備其潛在危害或中毒的可能(表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹泄、腹脹、肝臟中毒等)。
通過以上分析可以看出,痛風(fēng)患者長期攝入一定量的維生素C制劑,需要專業(yè)人員的指導(dǎo)。而且,這也可能只是眾多防控痛風(fēng)的方法和措施中的一種,絕不是防治的重點(diǎn)或全部?;颊呓^不可忽視其他的防控辦法,如通過鍛煉保持良好體型,控制體重;攝入足夠的低糖水果和蔬菜;控制嘌呤和高糖水果的攝入量等等。只有綜合采取各種預(yù)防措施,痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險才會真正地降低。