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現(xiàn)在由于一些人們的工作壓力大，沒有多余的時間對飲食做出合理的規(guī)劃，所以，很多人們出現(xiàn)體寒，腎虛的情況，尤其是到了冬天這種癥狀更加容易出現(xiàn)。尤其是男人體寒較為嚴重，而且原因比較多。那么，體寒、腎虛怎么調理？

男性體寒、腎虛以循環(huán)障礙、陽氣不足、疾病因素等引起較為普遍和常見。那么男性想要改善腎虛的情況有什么好的辦法呢？其實補腎最好的方法就是食療調節(jié)。

體寒是中醫(yī)里的常見概念，作為身體的常見癥狀，中醫(yī)更多注重通過飲食來進行改善和緩解。男人體寒吃什么好？專家指出：體寒的男性在日常生活中多食用諸如韭菜等溫性方面的食物。

以中醫(yī)看，體寒大部分叫做“虛寒”，就是體質虛且寒。中醫(yī)對于病情，可以用“八綱辨證”法說明，分成“陰、陽、表、里、虛、實、寒、熱”。這個八綱辨證，虛跟寒都在同一個人身上表現(xiàn)，所以我們就說這個人虛寒。寒體質的人就怕冷，再加上虛就更怕冷了。長期處于寒性體質，男性就會引發(fā)性功能障礙。

如果是中醫(yī)要注重辯證施治。雖然飲食治療體寒不必西醫(yī)迅速，但通過調養(yǎng)可實現(xiàn)副作用小，效果持久等特點。通常情況下，男人體寒建議多吃溫性食物、溫熱性水果、涼性水果。

男性日常生活中的溫性食物主要有韭菜、刀豆、芥菜、香菜、油菜子、韭子、香花菜、南瓜、木瓜、高粱、糯米、杏仁、栗子、大棗、胡桃仁、酒、醋、生姜、蔥、大蒜等。溫熱性水果包括山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果、紅毛丹、榴蓮、金橘、水蜜桃、李子、芒果。涼性水果以西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龍果、楊桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果較為常見。

在看來以上的介紹后，相信大家對這個問題有了很好的了解了。體寒、腎虛是男性經常出現(xiàn)的一種疾病，在它出現(xiàn)以后，大家一定要注意飲食方面，不要吃一些比較寒的食物，多吃一些溫性的水果，這樣才可以有效的調理身體。