老年人要學(xué)會以休息為主的勞逸結(jié)合
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1059047次瀏覽
我們中國人有一個(gè)特點(diǎn)，我們的父母要為孩子操心一輩子，即便孩子成家立業(yè)了，還要去給他們帶孫子孫女，當(dāng)然也包括外孫外孫女。要說他們真的是心甘情愿去做這些事情的，心情還很愉悅，可是帶孩子、做家務(wù)本身是很勞累的事情，大家一定要丈量著身體能不能吃得消。還有一些人是因?yàn)椴环?，總是試圖做一些自己力所不能及的事情，結(jié)果就容易有危險(xiǎn)。
所以，對于老年人來說，我們不能跟年輕人一樣，他們特別累的時(shí)候可能睡上一覺就能恢復(fù)了，但我們?nèi)绻^度疲勞就可能會有致命后果。這也就要求我們老年人首先要明確，自己在日常生活中要以休息為主。很多老人會覺得：“我身體好著呢，每天不就是做做飯、洗洗衣服，打掃一下衛(wèi)生，能累到哪兒去啊?”我不是說大家不能干活，但家務(wù)活兒是干不完的，假如一天到晚都在不停地忙碌，缺乏必要的休息，不僅容易腰酸背痛腿抽筋，還容易心慌氣短損氣血。
當(dāng)然，這并不是說老年人就不能做家務(wù)，實(shí)際上，我是提倡大家在充分休息的基礎(chǔ)上從事一些體力勞動(dòng)的，否則他們整天閑著無所事事，容易精神空虛。大家可以種種花養(yǎng)養(yǎng)魚逗逗鳥，甚至找塊地種點(diǎn)兒果蔬，這都沒問題。還有一些老人對生活充滿熱情，娛樂活動(dòng)沒有節(jié)制。比如，看書一拿起來就再也不肯放下了;下棋一坐就是大半天不起身;窩在沙發(fā)上看一天電視，跟著劇情變化大喜大悲……這些行為都是不可取的。
老年朋友一定要注意勞逸結(jié)合，不能感到勞累。而且，最好是做一些自己真正感興趣的事情，這也有助于精神愉悅、調(diào)心怡神。對于老年朋友來說，最好的養(yǎng)心之道是把自己的日常生活安排得充實(shí)而滿足，有松有緊，有張有弛，有動(dòng)有靜，這樣才能不忙不閑，身心俱安。
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丹參片能和降壓藥一起吃嗎
丹參片能夠和降壓藥一起吃，兩者不會產(chǎn)生相互作用。同時(shí)兩種藥物一同使用，能夠起到聯(lián)合治療的效果。但是需要注意有一些人群并不適合使用這兩種藥物。在用藥期間最好溫開水送服，戒煙戒酒。另外，需要注意飲食，不建議長期用藥。
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患上了心臟病人們的健康就會受到很大的損傷，并且心臟病的出現(xiàn)想要在恢復(fù)健康也是不容易，而為了讓治療的效果更加好，同時(shí)也為了讓患者的身體對于疾病增加抵抗能力，在日常的飲食上是需要注意的，那么患上了心臟病的飲食注意有哪些呢？
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- 6 心臟病是怎么引起的
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