養(yǎng)護(hù)咽喉呼吸道，適當(dāng)吃它有奇效
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1059163次瀏覽
草莓味甘、酸，性涼，所以有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴的功效，可以用來治療風(fēng)熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。因此，草莓成熟的季節(jié)，大家也不妨挑選自然成熟的草莓吃一些，但這里我著重想要講的是它對(duì)咽喉和呼吸道的保護(hù)作用，尤其是素來有呼吸道疾病的人，可以適當(dāng)吃些草莓潤澤咽喉。
我的食療菜譜
1.草莓果蔬沙拉
材料：草莓200殼，蘋果1個(gè)，香梨1個(gè)，黃瓜1根，生菜1棵，白醋、蜂蜜、沙拉醬適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把所有果蔬全部洗干凈，草莓用鹽水浸泡15分鐘，蘋果和香梨切丁，生菜撕成小塊，黃瓜切成絲。
(2)把生菜鋪在碗底，黃瓜放在生菜上，然后放蘋果、梨丁，放入白醋，最后放草莓。
(3)放完果蔬后，淋上蜂蜜，用沙拉醬拌勻即可。
功效：營養(yǎng)豐富，清熱解暑，可以緩解齒齦出血、口舌生瘡、小便少、色黃等癥狀。
說明：買草莓時(shí)一定不能買畸形草莓、空心草莓。
2.草莓麥片
材料：草莓5個(gè)，牛麥片50克，蜂蜜適量
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把草莓去蒂后清洗干凈，然后用勺子壓碎，再加入適最蜂蜜混合均勻。
(2)鍋中加水，燒開后放入麥片，煮2~3分鐘，放入草莓碎，攪拌均勻即可。
功效：營養(yǎng)豐富，緩解干咳無痰、煩熱干咳、口岡喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。
說明：由于草莓可以去火、解暑、清熱，而春季人的肝火往往比較旺盛，可以適當(dāng)多吃點(diǎn)草莓。
以上介紹的兩種草莓的食療菜譜，希望能對(duì)大家有一定的幫助，在閑暇之余可以動(dòng)手做起來，簡單方便又健康，多食草莓也能在一定程度上預(yù)防咽喉疾病的出現(xiàn)，讓健康與我們相伴。
相關(guān)推薦
酒后第2天難受怎么緩解
酒后第2天難受怎么緩解要根據(jù)具體情況確定。酒后第2天難受的癥狀通常有頭痛、消化道癥狀和乏力等全身癥狀。1.酒后第2天頭痛主要是因?yàn)榫凭珜?dǎo)致血管的收縮和舒張功能障礙，引起血壓異常，引發(fā)頭疼，或者酒精對(duì)腦部神經(jīng)產(chǎn)生了刺激，引發(fā)頭疼。此時(shí)可通過多飲水、多休息、飲用西紅柿汁、蜂蜜水等幫助緩解癥狀。此外，最好量一下血壓，如果血壓明顯升高或者劇烈頭疼要及時(shí)到醫(yī)院就診，排除腦出血的可能。2.消化道癥狀：如有胃部灼燒感、反酸等表現(xiàn)，可予以奧美拉唑，抑制胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸、保護(hù)胃黏膜治療。如患者仍有頻繁惡心、嘔吐等上腹部癥狀，或者嘔吐物中有血性液體，或者伴有腹痛、腹脹等，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。3，乏力：乏力是酒后常見的狀態(tài)，多因酒精尚未完全代謝導(dǎo)致，此時(shí)緩解辦法仍以解酒為主要目的。可通過休息、多飲水、多排尿，適當(dāng)進(jìn)食新鮮水果或者果汁的辦法緩解。根據(jù)研究顯示，飲酒是一類致癌物質(zhì)，會(huì)顯著增加癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。從保持身體健康的角度出發(fā)，應(yīng)做到禁止飲酒。
哺乳期可不可以喝紅豆薏米茶
哺乳期不適合喝紅豆薏米茶。哺乳期人體需要大量的氣血來補(bǔ)充身體，達(dá)到產(chǎn)生乳汁的作用，如果進(jìn)補(bǔ)那些能夠補(bǔ)充氣血的物質(zhì)，補(bǔ)充腎氣，補(bǔ)充元?dú)獾奈镔|(zhì)，對(duì)人體是非常好的，如果這個(gè)時(shí)候再吃一些消耗氣血的物質(zhì)，就很不合適了。紅豆是理氣的物質(zhì)，理氣，會(huì)耗氣，也就是說吃理氣的藥，會(huì)讓氣虛，所以對(duì)孕婦和哺乳期不合適。薏仁米清熱化濕化痰，而清熱的物質(zhì)是會(huì)降低人體代謝力，會(huì)耗傷人體的正氣的，祛濕的物質(zhì)也是會(huì)消耗人體營養(yǎng)成分的。所以哺乳期不適合吃紅豆薏米茶。
03:25
天天吃肉對(duì)身體好嗎
肉吃多了會(huì)給身體健康帶來一系列的威脅，以下為吃肉過多的危害：第一、大量吃肉，會(huì)導(dǎo)致血脂異常，從而導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)病率的增高，從而使人類患上高血壓、心臟病。第二、吃肉太多會(huì)致癌，因?yàn)閯?dòng)物性的食品，尤其是熏制、腌制的肉類，飲食中會(huì)富含動(dòng)物性的食品，而且這些會(huì)含有致癌物質(zhì)，有可能會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌。第三、鈣質(zhì)的流失，肉中含有的蛋白質(zhì)很高，經(jīng)常吃肉可能會(huì)大量的結(jié)合鈣，導(dǎo)致身體內(nèi)鈣的缺乏。第四、便秘，大量吃肉，肉中纖維素極少，此時(shí)胃腸蠕動(dòng)會(huì)緩慢，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
生栗子和熟栗子功效
生栗子含有一定的淀粉，可以補(bǔ)充體內(nèi)的能量以及熱量。具有潤腸通便、健脾和胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、美容養(yǎng)顏、除濕通絡(luò)的作用。熟栗子具有健脾開胃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的多不飽和脂肪酸，防止心腦血管疾病的發(fā)生，具有軟化血管的作用。經(jīng)常吃熟栗子，可以補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素，比如鈣、鐵、鋅以及氨基酸，可以提高機(jī)體免疫力，減少呼吸道以及消化道疾病的發(fā)生。不管是生栗子還是熟栗子，都含有很高的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素，以及糖分等營養(yǎng)物質(zhì)。不僅口感香甜，而且制成不同的食品，比如栗子羹、蜜餞、巧克力、栗子罐頭等，在食品界廣泛的使用。我國南方和北方都廣泛的生產(chǎn)板栗。北方生產(chǎn)的板栗主要分布在太行山區(qū)以及華北地區(qū)，比如河南、河北、山東、陜西等地方。南方生產(chǎn)的板栗主要分布在浙江、安徽、湖北、湖南等地方。南方生產(chǎn)的板栗肉質(zhì)比較偏軟，可以適用于炒菜食用，所以又稱為菜栗子。比較出名的板栗，以北京地區(qū)生產(chǎn)的為主，稱為京東板栗。板栗屬于喜歡日照的樹種，在陽光充足空氣干燥的環(huán)境下生長，果實(shí)可以更好的開花結(jié)果，所以最好種植在半陽坡以及陽坡的地方。所以栗子是非常好的食材。
02:41
豬腰的功效是什么
豬腰具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)氣血、生津止咳、清肺熱、潤肺、生津止渴、清利濕熱、通利小便、通膀胱、消食積的作用。豬腰就是豬的腎臟，具有補(bǔ)腎健骨、強(qiáng)腰益氣的作用，含有很高的膽固醇以及甘油三酯。腎虛之人可經(jīng)常吃豬腰，有腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱盜汗、遺精、滑精或耳聾、耳鳴等病癥者可適量地吃豬腰。高脂血癥及高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化病史的人盡量不要吃豬腰。對(duì)于抵抗力差、營養(yǎng)不良的人可以適當(dāng)食用以增加機(jī)體抵抗力。豬腰和杜仲一起烹制能治療腎虛久瀉，豬腰還可以治療男性的急性和慢性前列腺炎。
海帶絲的功效
海帶絲的功效主要有4點(diǎn)，分別是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、利水消腫、潤腸通便和補(bǔ)充微量元素。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要是指調(diào)節(jié)甲狀腺素分泌，能夠治療甲減。海帶絲也可以輔助治療便秘。
04:21
家用飲水污染情況有哪些
家庭常見飲用水污染表現(xiàn)有家里的桶裝水直到喝完才換，水的活力不夠，飲水機(jī)一用到底，不消毒、不清洗，水龍頭污染，飲水機(jī)濾芯長期不更換。家庭常見飲用水污染表現(xiàn)有以下幾種情況：一、家里的桶裝水直到喝完才換。從超市買回來的桶裝水，這種水的活力不夠，而且水中的各種營養(yǎng)素、礦物質(zhì)都比不了新鮮的礦泉水或者井水；二、飲水機(jī)一用到底，不消毒、不清洗。如果檢測(cè)飲水機(jī)的進(jìn)水口、出水口，能夠檢測(cè)出來菌落超標(biāo)，甚至存在霉菌污染特別嚴(yán)重的情況；三、水龍頭污染。水龍頭水嘴特別容易進(jìn)去細(xì)菌，長時(shí)間用的水龍頭水龍嘴積累的臟東西都非常多；四、飲水機(jī)濾芯長期不更換，飲水機(jī)濾芯長時(shí)間使用，濾芯本身就成為了污染源，上面附著了各種雜質(zhì)。
蜂蜜可以用來減肥嗎
減肥是這現(xiàn)在都市女性一個(gè)經(jīng)久不衰的話題，那么單純的蜂蜜它本身并沒有什么減肥作用。但是蜂蜜它可以健脾和胃，同時(shí)有潤腸通便的作用，保持大便通暢，對(duì)減肥是有一定輔助作用的。那么想減肥更多的還是要增加活動(dòng)，少吃多動(dòng)、管住嘴、邁開腿，單純的靠蜂蜜去減肥是不可取的。大家也不要想著有什么東西，或者某一種食物吃了就能讓我瘦下來，這個(gè)也是不現(xiàn)實(shí)的，少吃、多運(yùn)動(dòng)才是減肥最正確的方法。那么吃蜂蜜對(duì)減肥是有輔助作用的，它主要體現(xiàn)在這個(gè)潤腸、通便的作用上，要想發(fā)揮它潤腸通便的作用，那么就要注意吃的時(shí)間和吃的方式，用蜂蜜泡水我們最好是放在早晚去喝，同時(shí)用溫水和涼水去沖開蜂蜜，千萬不要用滾燙的水，因?yàn)闈L燙的水會(huì)破壞它的營養(yǎng)物質(zhì)。
03:25
碳水化合物是什么
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素組成的一類物質(zhì)，所含的氫氧比例為2:1，與水相同，因此稱為碳水化合物。碳水化合物包括單糖、雙糖和多糖，所以又稱為糖類物質(zhì)。由一個(gè)分子組成的糖叫單糖，包括葡萄糖、果糖、半乳糖；由兩個(gè)單糖組成的叫雙糖，如蔗糖、麥芽糖和乳糖；多糖是由成千上萬個(gè)單糖組成，如淀粉。無論單糖還是多糖，經(jīng)過消化吸收，均能分解成單糖，繼而被腸道吸收入血。碳水化合物是人類能量的主要來源，也是構(gòu)成人體器官和組織的必須成分，經(jīng)化學(xué)變化后生成二氧化碳和水，釋放熱量。如體內(nèi)碳水化合物缺乏，就會(huì)消耗蛋白質(zhì)和脂肪來提供能量，脂類分解會(huì)產(chǎn)生酮體，可能導(dǎo)致高酮酸血癥，所以食物中應(yīng)含有一定比例的碳水化合物。
孕婦能吃松子嗎
孕婦能吃松子，但要控制量。松子適合老年人中老年人、孕婦的食用，在孕期保健過程中，也可適當(dāng)增加堅(jiān)果類食物。很多孕婦采用這種松子做常備食物。但松子比其它堅(jiān)果類食物油脂含量高。可在食用過程中體會(huì)到，其油脂含量高，不太好保存。保存不當(dāng)容易變質(zhì)、哈喇。另外，如果醫(yī)生建議你保持大便通暢，防止便秘情況下，建議你吃些堅(jiān)果，是可以食用松子。但其熱值太高，有些體質(zhì)不太合適，尤其是消化功能較差者。食用后甚至?xí)篂a，要控制一定的量。
坐月子能不能喝蜂蜜水
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收了。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素，所以坐月子可以喝蜂蜜水。
02:36
在超市選購食品時(shí)要注意什么
在超市選購食品的時(shí)候要注意以下五點(diǎn)：第一，認(rèn)準(zhǔn)品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠家。第二，要看好想要選購食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購買距離出廠日期比較近的食品，也就是剛出廠的食品。第三，必須要看食品的營養(yǎng)標(biāo)簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營養(yǎng)素或者營養(yǎng)成分，食品能不能滿足人體日常的營養(yǎng)需要，這些情況都可以通過營養(yǎng)標(biāo)簽反映出來。第四，看配料表。通過看配料表，可以了解到，配料中會(huì)不會(huì)添加過多的食品添加劑。第五，看全面的標(biāo)簽，比如生產(chǎn)許可以及衛(wèi)生許可等標(biāo)簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，產(chǎn)品的種類也會(huì)有非常多，可以根據(jù)自己的實(shí)際需求，通過觀察食品的營養(yǎng)標(biāo)簽，來判斷這些食品是否符合自己的選購要求。
坐月子的16條營養(yǎng)建議是什么
坐月子通常是指產(chǎn)褥期。通常沒有“產(chǎn)褥期的16條營養(yǎng)建議是什么”的說法。產(chǎn)褥期的營養(yǎng)建議有少食多餐、及時(shí)補(bǔ)水、均衡營養(yǎng)、多樣化飲食、飲食清淡等。
加班怎么吃宵夜健康
有些朋友因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系會(huì)經(jīng)常加夜班，特別是年輕人在半夜工作完后個(gè)個(gè)都饑腸轆轆，不是泡碗方便面就是到街邊吃燒烤、麻辣燙、喝點(diǎn)啤酒。長時(shí)間下來大家的身體多多少少就開始出現(xiàn)問題了。因?yàn)閿z入了過多肉類、油膩的食物或吃完飯就休息使食物消化速度減緩，消化系統(tǒng)出現(xiàn)疾病的現(xiàn)象比較普遍。
叛逆的粽子
要說過粽子節(jié)，重頭戲當(dāng)然是粽子，話說傳統(tǒng)粽子中白糯米、大黃米一統(tǒng)天下已經(jīng)很久了。今天，咱們要改進(jìn)一下傳統(tǒng)的白粽子!到底啥樣食材可以做到營養(yǎng)搭配，不但有營養(yǎng)，還有更好的口感呢?
.jpg)
