頭發(fā)不白耳不聾，吃它最養(yǎng)肝和腎
發(fā)布時間：2018-04-1056040次瀏覽
黑芝麻具有很高的營養(yǎng)價值，它除了具有烏發(fā)潤膚的作用外，對于年老體衰引起的耳鳴耳聾現(xiàn)象，也能很好地緩解。因為耳聾耳鳴如果不是由于劇烈的震動引起外傷，那么大多數(shù)情況下，內(nèi)因是肝火上擾，耳竅失養(yǎng)，再加上外邪侵襲引起的。所以可以通過平肝益氣、補(bǔ)腎益精的辦法來緩解。而黑芝麻能夠滋養(yǎng)腎精，還能補(bǔ)養(yǎng)肝氣，也就能夠緩解耳鳴耳聾癥狀了。
以下是兩種有關(guān)黑芝麻的食療菜譜，做法簡單，方便大家日常操作：
1.芝麻核桃粥
材料：黑芝麻50克，核桃仁100克，粳米100克
做法：(1)準(zhǔn)備材料：杷核桃仁和黑芝麻一起放在案板上碾碎。粳米浸泡15分鐘。
(2)鍋中加水，放入粳米和芝麻核桃碎，一起煮成粥即可。
功效：補(bǔ)肝腎，潤五臟，主治頭暈?zāi)垦＃毎l(fā)早白，體倦乏力，面色少華等癥狀。
說明：容易拉肚子、腸胃不適的人群不宜大量食用。
2. 芝麻杏仁蜜
材料：黑芝麻500克，甜杏仁100克，白糖、蜂蜜各100克
做法：(1)準(zhǔn)備材料：把黑芝麻放在炒鍋中炒香，然后研成末，甜杏仁搗碎;
(2)把黑芝麻、杏仁、白糖和蜂蜜混合攪勻，一起放入瓷碗中;
(3)把瓷碗放入蒸鍋，隔水蒸2小時后關(guān)火冷卻。
功效：補(bǔ)肝益腎、潤肺止咳，主治肝腎陰咖.虧虛，虛風(fēng)眩暈，須發(fā)早白、支氣管哮喘等癥狀。
說明：食用的時候每次2~4匙，用溫開水沖服。
其實，在我們的日常生活中黑芝麻的做法也是非常多的，只要大家留意日常的養(yǎng)生食譜，總會發(fā)現(xiàn)黑芝麻的身影，黑芝麻除了養(yǎng)顏護(hù)法，健脾利肝之外，它還可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。
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吃中藥能吃熟蘿卜嗎
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常吃石榴好處
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吃什么提高抵抗力
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吃了雞蛋多久可以喝豆?jié){
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蜂蜜可以洗臉嗎
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吃枸杞有什么好處
益腎健脾、提升老年人身體狀況。枸杞有益腎健脾的功效，對于人體是有補(bǔ)益的作用的。它的性偏溫、偏熱，因此不適合吃太多。一般每天吃枸杞的量控制在六粒到十粒。吃枸杞可以有效的提升老年人身體狀況；對于年輕人吃枸杞是很容易上火的。同時枸杞吃的方法有很多，用在藥物當(dāng)中可以煮粥喝、煮湯喝，還有人拿它來泡酒都是可以的，但是大家一定要注意量。吃多上火就會容易引起嘴干、咽干、嗓子疼等。枸杞因為生吃口干很好，所以要注意不要吃多了。年輕人吃得過多會出現(xiàn)流鼻血的情況。
增強(qiáng)食欲的食物有哪些
有時候確實沒有食欲，但是首先要確定為什么沒有食欲，比如是不是因為休息不好，或者工作過于勞累，或者身體出現(xiàn)了什么問題導(dǎo)致食欲不佳。所以，要確定為什么沒有食欲。其實如果人食欲好的時候，或者在餓的時候，自然而然食欲就很好。有一句俗話說，“餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜都不甜”，就是這個道理，如果真的是沒有食欲，又確定沒有什么身體的大問題，建議可以適當(dāng)?shù)母淖円幌屡胝{(diào)方法，做一些自己喜歡吃的食物，只要不是特別不健康的就可以。有時候想在食物當(dāng)中加一些辣的，也沒有問題，不要超量，不要讓自己吃得長痘，加一些醋，這些都可以提高食欲。具體說有什么食物可以提高食欲，水果：像山楂、梨等，或者蔬菜：西紅柿、苦瓜等，吃這些都可以提高食欲，可以在這些食物當(dāng)中多吃一些。
櫻桃吃多了會怎么樣
櫻桃吃多了會對人體有以下三種影響，第一個是容易上火，每天吃5到7顆櫻桃就足以，可以補(bǔ)充身體所需的維生素；第二個是加重腎臟負(fù)擔(dān)，尤其是患有腎臟病人，對身體的影響特別大；第三個是會中毒，吃多了以后，會產(chǎn)生很多的鐵離子，所以就會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
心里美蘿卜可以常吃嗎
心里美蘿卜可以常吃。心里美蘿卜是特別傳統(tǒng)的蔬菜，老話常說“心里美蘿卜叫城門”，意思是只要有心里美蘿卜的菜農(nóng)就能進(jìn)城門，因為不管是皇家貴族還是普通老百姓都愛吃。心里美蘿卜水分特別高，有一點辛辣，但是如果好的蘿卜品種還會有甜味。心里美蘿卜除水分含量比較高以外，還含有豐富的營養(yǎng)素，比如維C；含有豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣等；還含有芥子油。蘿卜中基本都含有芥子油，可以刺激食欲，幫助消化，甚至有一些順氣的作用，心里美蘿卜中的含量尤其多。而且心里美蘿卜顏色特別好看，綠皮粉心，可以涼拌吃。因為有一定的功效，加之含有一定的營養(yǎng)素，所以蘿卜可以經(jīng)常吃。
可以多吃醬油嗎
醬油是常見的調(diào)味品，在許多炒菜過程中或者燉肉的過程中必不可少；但是只能把醬油當(dāng)成調(diào)料，不能把它當(dāng)成營養(yǎng)品或保健品。醬油絕對不能多吃，100毫升的醬油中含有15克的鈉。如果醬油攝入過多，首先鹽的攝入量過大，每天只能攝入6克鹽；其次，醬油的原料是大豆，是通過大豆發(fā)酵制成，會提供一定量的營養(yǎng)物質(zhì)，要把控醬油的量，建議每天不要超過15毫升。在吃醬油的過程中，同時要減少鹽的攝入量，換句話，兩者選其一，因為兩者都含有比較高的鈉。所以醬油是好的調(diào)料品，但是絕對不可以多吃。
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超市的速食湯料有營養(yǎng)嗎
超市的速食湯料確實能夠給人們提供非常大的便利，在生活如此快節(jié)奏的今天，食用速食湯料的確能夠給上班族節(jié)省很多時間。但是在這些速食湯料里面，也會有過多的油、鹽，而且食材也并非十分豐富。如果每天僅僅飲用這種加工的湯料，飲用時間長以后就會容易產(chǎn)生一些問題。一是油鹽超標(biāo)，二是營養(yǎng)肯定達(dá)不到。建議如果真的想要喝這種速食湯料包，可以在日常進(jìn)行烹飪的時候，在速食湯包中，額外再加一些蔬菜或菌類，比如豆腐、油菜、蘑菇等，這樣就可以讓湯變得食材豐富，身體也可以補(bǔ)充相對均衡的營養(yǎng)。所以在食用速食湯料時，增加食材，豐富營養(yǎng)；如果太咸多加一些水。這樣在享受快捷的時候，也利用自己能夠做到的來彌補(bǔ)其營養(yǎng)缺陷。
科學(xué)膳食有效預(yù)防乳腺癌
飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，每日飲酒1杯或l杯以上者，乳癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經(jīng)前婦女中最為顯著。目前認(rèn)為，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。
動物油要不要吃
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近期，一名美國健康專家提出的一個觀點在網(wǎng)絡(luò)上盛傳，他認(rèn)為晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。他解釋說有科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習(xí)慣?？墒恰柏S盛的晚餐”在我們?nèi)粘Ｉ钪性缫阉究找姂T。就是這司空見慣的習(xí)慣是很多疾病發(fā)生的原因之一。
