女人要維持好的氣血
發(fā)布時間：2018-04-1064735次瀏覽
女性養(yǎng)顏的根本，就是補充氣血。而調(diào)補氣血需要慢工出細活兒，應(yīng)從日常生活及飲食入手，堅持下去才能看到效果。
首先，女性應(yīng)多吃健脾溫胃、補氣補血的食物。紅棗、人參、阿膠、枸杞子可用來補氣;豬肝、木耳、雞蛋、海帶、菠菜等食物，則可用來幫助補血。如果貧血較嚴重，在補鐵的同時要多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如動物肝臟、魚、蝦、蛋類等。
如果氣血缺失比較嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配一些中草藥，從而調(diào)節(jié)氣血，疏經(jīng)活絡(luò)，提高身體免疫力，改善皮膚微循環(huán)，促進身體毒素的排泄。 除了食補，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也很重要。要戒煙、戒酒、不熬夜、不吃零食，要保證充足的睡眠及充沛的體力，并做到起居有時，勞逸結(jié)合。
當然，適當?shù)腻憻挶夭豢缮伲\動不僅可增進機體免疫力，有利于身心健康，同時還能促進人體造血功能，使得皮膚更加紅潤有光澤。 總之，補氣血是個長期的任務(wù)，不要著急，要慢慢補，只有長期堅持，才能從根本上調(diào)理氣血，使你成為一個人見人愛的氣血美人。
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女人身體虛弱怎么調(diào)理
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什么是艾灸
艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，是用艾葉或艾絨制成的艾灸材料，產(chǎn)生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的一種治療方法。灸法的運用起源于人類掌握用火之后，時間在石器時代，艾灸產(chǎn)生于中國的遠古時代，因為它的作用機理和針療有相似之處，并且與針療有相輔相成的治療作用。通常針、灸并用，故也稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠的影響。但現(xiàn)代人灸多數(shù)指的是針療，已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。它的分類主要有艾卷灸、溫針灸、直接灸、電子艾灸、瘢痕灸、無瘢痕灸等。
長期的氣滯血瘀怎么調(diào)理
有氣滯血瘀癥候患者，應(yīng)該常吃一些理氣、活血、化瘀通絡(luò)的食物或者中成藥。氣滯血瘀它其實是一種中醫(yī)的病癥，屬于氣血同病，是指氣機的運行阻滯導(dǎo)致血液運行的障礙，所以同時出現(xiàn)了氣滯和血瘀并存的表現(xiàn)。在日常生活中可以吃一些理氣活血化瘀的中成藥。比如說是肝郁氣滯血瘀的，就可以吃點柴胡疏肝散或者逍遙丸。如果說是心臟的心氣郁滯，同時導(dǎo)致血瘀的，可以吃點血府逐瘀、、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等等。在日常生活中，氣滯血瘀的患者或者氣滯血瘀的體質(zhì)，應(yīng)該嘗試一些理氣活血功能的飲食，可以適當?shù)暮纫恍┚?，比如說黃酒或者紅酒，能夠有行氣活血的作用。常吃一些像山楂這樣能夠活血化瘀的食物，還有像一些蘿卜、桂皮、丁香這些能夠行氣活血的一些食材，像玫瑰花茶、茉莉花茶都能理氣活血的功效都有一定的理氣活血的功效日常也可以飲用。在飲食上，像那些柑橘、菠蘿、橘子，這些水果也有理氣活血的作用，像黑木耳清除血管壁上的淤積，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，也可以適度的吃一點。那么要注意少吃油膩大的食物，比如說肥肉、奶油、巧克力油炸食品、甜食容易導(dǎo)致血脂增高，堵塞血管出現(xiàn)血瘀的食物。不要吃過咸的，過咸的食物現(xiàn)在研究也證實，容易導(dǎo)致血液黏稠度高，導(dǎo)致血瘀的癥狀。
濕熱體質(zhì)吃什么藥
濕熱體質(zhì)如果濕疹，加野菊花、紫花地丁、苦參、白蘚皮等；關(guān)節(jié)腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、車前子等；血尿可加茅根、石葦?shù)?。濕熱體質(zhì)一般要分濕重還是熱重，主要的治療藥物有以下幾種：一，濕重。以化濕為主，可選用六一散、三仁湯、平胃散等。二，熱重。清熱為主，可選用連樸飲、茵陳篙湯，甚至葛根岑連湯。在化濕或清熱的總原則下，再根據(jù)某些特殊表現(xiàn)，選擇相應(yīng)的中藥。
怎么養(yǎng)肝護肝
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補腎益精藥方
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產(chǎn)婦氣血不足的癥狀有哪些
因為產(chǎn)婦本身在生產(chǎn)的過程中會耗氣傷血，所以容易有氣血不足的癥狀。比如頭暈、眼花、乏力、氣短等情況。那么血虛的情況往往會出現(xiàn)面色萎黃、面色蒼白。另外，失眠往往也是血虛的表現(xiàn)。因為血不能安神，所以出現(xiàn)失眠。有些人可能覺得眼花、心悸、心慌，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。產(chǎn)婦還會因為氣血不足，分泌的乳汁減少。
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