撮提谷道，延年益壽
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1861058次瀏覽
據(jù)清代皇室醫(yī)籍披露，乾隆皇帝能活到89歲高齡，成為我國歷代皇帝中的最高壽者，與他幾十年如一日地堅(jiān)持“撮谷道”關(guān)系甚大。何謂“谷道”?“谷道”即肛門，古人將肛門稱之為“五谷殘?jiān)沟馈?，而“撮”就是做肛門收縮上提之法?！按楣鹊馈蹦耸且环N很獨(dú)到的養(yǎng)生之術(shù)，俗稱提肛。
具體操作是：以鼻吸氣，緩慢勻和，稍稍用力收縮小腹，以意提起肛門及會(huì)陰，稍停，放松，緩緩呼氣，放松肛門，一吸一呼為一息。每日堅(jiān)持做2～3次，每次堅(jiān)持5～10分鐘。
此法適合各個(gè)年齡層的人群，尤其是中老年人。對(duì)于中老年人?；嫉闹摊?、肛裂、脫肛、便秘等癥有良好的預(yù)防作用。 另外，對(duì)男女生殖系統(tǒng)也有好處，還可以增強(qiáng)尿道外括約肌和骨盆肌肉的鍛煉，改善尿失禁。
肛門處于人體經(jīng)絡(luò)的督脈處，督脈為“陽脈之海”，具有調(diào)節(jié)全身諸陽經(jīng)氣的作用。經(jīng)常撮谷道可以使中氣升提，臟腑強(qiáng)壯，并可調(diào)節(jié)氣血陰陽，從而達(dá)到養(yǎng)生健體的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肛門括約肌功能，加速靜脈血回流，降低靜脈壓，增強(qiáng)肛門部位抵抗疾病的能力，促使肛腸疾灶如痔瘡、肛瘺消失，達(dá)到治療疾病的目的。此外，提肛運(yùn)動(dòng)還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，使腸道傳輸正常，對(duì)于便秘和腹瀉的患者有調(diào)整作用。
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腹瀉立馬止瀉好嗎
腹瀉立馬止瀉一般不好。腹瀉是指身體出現(xiàn)糞便質(zhì)地稀薄且糞便量增加、糞便次數(shù)變多的癥狀，一般與飲食不當(dāng)、免疫力低下、病原體感染等因素有關(guān)。如果不清楚腹瀉的真正原因就立馬止瀉，可能會(huì)對(duì)身體帶來不適。如果是暴飲暴食引起的腹瀉，此時(shí)胃腸道的菌群失調(diào)，胃腸道蠕動(dòng)出現(xiàn)問題，直接止瀉可能會(huì)使胃腸道中的食物被迫滯留在胃腸道中，這些食物會(huì)發(fā)酵出氣體，容易引起腹脹、腹痛等癥狀。如果是因病原體感染而出現(xiàn)腹瀉的癥狀，身體主要通過腹瀉將病原體排出，有利于身體好轉(zhuǎn)。此時(shí)直接止瀉可能會(huì)使病原體仍停留在身體中，進(jìn)而加重身體的不適感。如果出現(xiàn)腹瀉的癥狀，建議多喝水，為身體補(bǔ)充水分，以免身體出現(xiàn)脫水的癥狀。如果腹瀉的癥狀比較嚴(yán)重，建議及時(shí)前往醫(yī)院，根據(jù)病因進(jìn)行針對(duì)性治療。
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早上起來拉肚子怎么回事
晨起出現(xiàn)拉肚子，如果是偶爾發(fā)生，考慮前一天晚上進(jìn)食不當(dāng)或晚上睡覺時(shí)肚子受涼，通過保暖，在腹部熱敷癥狀就可以緩解。如果癥狀比較重，引起嚴(yán)重的拉肚子，伴有惡心、嘔吐甚至發(fā)熱，需要及時(shí)吃藥治療，以免引起嚴(yán)重的感染或脫水。如果常年早上起來拉肚子，不排除是由于慢性腸炎所致，可引起腹瀉、腹痛、大便次數(shù)增多，普遍次數(shù)在2-3次左右。應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步就診，在腸鏡等檢查的幫助下，輔助診斷是否有慢性腸炎。要注意適當(dāng)調(diào)整飲食，盡量不要吃生冷、刺激的食物，注意保護(hù)食欲，保護(hù)胃。
小孩拉肚子能吃螃蟹嗎
幼兒拉肚子不可以吃螃蟹，螃蟹屬于寒性食物，腹瀉期間食用會(huì)加重病情，影響病情恢復(fù)。若幼兒腹瀉時(shí)間較短，已出現(xiàn)脫水、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)用藥治療，并積極補(bǔ)充水分，防止因腹瀉而引起脫水癥狀，同時(shí)還需注意調(diào)整幼兒穿著及飲食習(xí)慣。
拉肚子拉了三天嚴(yán)重嗎
拉肚子時(shí)不建議食用雞蛋。如果是感染性的腹瀉，就是由于不潔飲食導(dǎo)致的腸道感染，雖然與雞蛋無關(guān)，但此時(shí)還是建議患者食用更易消化的碳水類食物。如果是對(duì)雞蛋過敏或是不耐受的人，在多次腹瀉的情況下就要避免食用雞蛋了，這是為了防止食物因素導(dǎo)致患者的過敏性腹瀉。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于正在腹瀉的人來說更是難以消化，此時(shí)食用雞蛋會(huì)加劇胃腸道的負(fù)擔(dān)，使腹瀉的癥狀加重。腹瀉時(shí)腸道蠕動(dòng)加快，食用雞蛋后胃腸道并不能將其中營養(yǎng)吸收，而是隨著其他未經(jīng)消化吸收完全的食物一同排出體外了，所以，在拉肚子時(shí)要盡量避免食用雞蛋。
拉肚子是腸胃炎嗎
對(duì)于胃腸炎的患者來說，最常見的癥狀就是拉肚子。絕大多數(shù)的胃腸炎，是由金黃色葡萄球菌、沙門氏菌等細(xì)菌，以及各種病毒感染所引起的。它們會(huì)寄生在腸道內(nèi)，分泌的物質(zhì)能夠使腸道粘膜有變化，發(fā)生充血、水腫、糜爛的情況，并且還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，引起腹部的疼痛、腹瀉、腸鳴音增強(qiáng)等一些不適的癥狀。甚至還會(huì)出現(xiàn)粘液便、粘液膿血便等等。另外，如果腹部著涼，寒氣寒性也會(huì)刺激到腸道的粘膜以及血管，使腸道的節(jié)律性收縮改變，發(fā)生速度加快的情況，也會(huì)引起腹瀉的癥狀的出現(xiàn)。所以胃腸炎會(huì)有這種拉肚子的情況。
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腹瀉的推拿方法
腹瀉的癥型很多。虛寒型的腹瀉，就是經(jīng)常拉肚子，但是又沒有什么吃壞肚子這種腹瀉，可以用一些腹部的推拿。雙手在腹部，按照以肚臍為周圍，先做一個(gè)逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)從小到大，做4組，以9為數(shù)，有扶陽的作用。另外，逆時(shí)針有補(bǔ)氣的作用，虛性的腹瀉，首先用推拿的方法進(jìn)行補(bǔ)益，順時(shí)針走39圈，然后反時(shí)針從大到小，從外圍慢慢向肚臍中心靠攏，從大到小轉(zhuǎn)36圈，6圈一個(gè)組，然后歸向中心，具有調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。另外按手陽明、大腸經(jīng)、手三里敲打肉最多的穴位，還有腿部足三里，可以輕輕地叩擊胃經(jīng)、陽明經(jīng)，再把太陰經(jīng)內(nèi)側(cè)肉最多的地方，輕輕敲擊，沿著感覺輕輕地從下往上，脾胃經(jīng)的循環(huán)就可以完成，最后在背部順著脊柱兩側(cè)輕輕地推揉，從尾骨一直慢慢推上去進(jìn)行調(diào)整。成人與兒童有所不同，兒童可以加上手部按摩，把手心當(dāng)做肚臍，順著肚子轉(zhuǎn)，按摩手部300下，正轉(zhuǎn)150下反轉(zhuǎn)150下，也可以疏導(dǎo)脾胃的氣機(jī)來調(diào)理脾胃。
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金黃色葡萄球菌是什么
金黃色葡萄球菌是格蘭仕陽性菌，平時(shí)吃了被金黃色葡萄球菌污染的食物，可出現(xiàn)感染性的腹瀉。首先，細(xì)菌通常分為球菌和桿菌，金黃色葡萄球菌是格蘭仕陽性的一種球菌，通常存在于身體的表面、鼻腔、口腔等，比如有些食物也經(jīng)常會(huì)有金黃色葡萄球菌的存在，平時(shí)吃了被金黃色葡萄球菌污染的食物，可出現(xiàn)感染性的腹瀉，伴有發(fā)燒、腹痛等癥狀。金黃色葡萄球菌感染后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、發(fā)燒等癥狀時(shí)，要到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，同時(shí)針對(duì)性用藥。
孕中期腹瀉怎么辦
孕中期出現(xiàn)腹瀉主要是由于飲食所引起的，那么孕婦所需要改變的就是從飲食上做起多吃一些有營養(yǎng)比較清淡的食物。對(duì)于含油性比較大以及脂肪比較高的食物，要少吃一點(diǎn)，另外如果沒有緩解的話，就需要去醫(yī)院檢查和盡快去醫(yī)院化驗(yàn)，得知結(jié)果后對(duì)癥治療。
腹瀉的原因
患者腹瀉可能因?yàn)楦腥玖思?xì)菌或者毒素，也可能因?yàn)榧谞钕俟δ芸哼M(jìn)，糖尿病，胃腸道做過手術(shù)，膽囊別切除等原因引起。腹瀉的原因有很多，一般急性的腹瀉是因?yàn)楦腥玖思?xì)菌或毒素引起。如果慢性腹瀉除慢性感染性腹瀉，比如慢性的痢疾還可以是身性的疾病或者胃腸道的疾病。比如胃腸道動(dòng)力的疾病，胃腸腸易激，腸子容易受到刺激，會(huì)出現(xiàn)容易腹瀉的癥狀。甲亢甲狀腺功能亢進(jìn)的患者會(huì)出現(xiàn)胃腸蠕動(dòng)過快導(dǎo)致腹瀉情況。糖尿病的患者，如果長期糖尿病，會(huì)出現(xiàn)自主神經(jīng)的功能紊亂，也導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀。如果胃腸道做過手術(shù)的患者，比如胃做過切除或者腸道做過切除患者，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的癥狀。膽囊切除的患者由于膽囊切除后，膽囊儲(chǔ)存和分泌的功能受到了影響，消化吸收也會(huì)受到影響，會(huì)出現(xiàn)消化吸收不良的癥狀，導(dǎo)致腹瀉。
腹瀉吃哪些食物
腹瀉吃溫?zé)犷惖氖澄?，或是吃一些軟的、容易消化的食物。腹瀉有很多種類型，所以要根據(jù)不同的表現(xiàn)，選擇一些日常生活中的食物或水果來進(jìn)行調(diào)理。一、腹瀉最常見的是脾濕型、暑濕型，就是感受濕邪所引起的，就不要吃辛辣刺激、生冷類的食物，比如海鮮。二、腎陽不足、脾陽不足或脾胃虧虛型的腹瀉，像這種可以吃榴蓮、荔枝、菠蘿、龍眼這樣的水果進(jìn)行調(diào)理。三、脾胃虧虛型或先天失調(diào)、或先天的脾胃虧虛、或是后天失調(diào)引起的這種脾胃的運(yùn)化功能差，平時(shí)的日常飲食可以吃如粥類、面條類的食物保護(hù)脾胃比較好。
吃消炎利膽片拉肚子的原因
吃消炎利膽片拉肚子主要是因?yàn)槟c胃受到了藥物成分的刺激，不過如果輕微可不必處理，嚴(yán)重情況下需要及時(shí)停藥。而除此之外，該藥物還可能會(huì)引發(fā)皮膚過敏、肢體抽搐和疲乏無力的副作用，因此一定要注意禁忌，不宜人群千萬不要服藥，還要避免長期性用藥。
寶寶細(xì)菌性腹瀉癥狀
在生活中細(xì)菌性腹瀉特別的多見，很多小寶寶出現(xiàn)了該病的癥狀，帶給患兒較多的痛苦，寶媽們需要提防細(xì)菌性腹瀉的發(fā)生，了解該病的癥狀很重要，下面為大家介紹一下寶寶細(xì)菌性腹瀉的癥狀有哪些?
七個(gè)月嬰兒腹瀉如何調(diào)理
人們在喂養(yǎng)不滿一歲的寶寶壓力是很大的，由于這時(shí)候的寶寶身體免疫力較低，容易出現(xiàn)身體方面的疾病，嬰兒腹瀉的癥狀是很常見的，增加了身體的痛苦，所以家長要正確地進(jìn)行調(diào)理才可以。
慢性腹瀉的人平時(shí)如何保養(yǎng)
慢性腹瀉的病人應(yīng)該積極進(jìn)行治療，中醫(yī)藥，針灸治療慢性腹瀉有顯著的療效，另外飲食要清淡，不要吃過于寒涼以及肥甘厚味的食物，這里有一個(gè)治療慢性腹瀉的食療方，就是山藥，薏米，蓮子，芡實(shí)煮粥長期服用，對(duì)長期慢性腹瀉有一定的療效。
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- 4 腹瀉是為什么
- 5 為什么每天腹瀉
- 6 腹瀉是怎樣的
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