糖尿病人怎樣吃水果
發(fā)布時(shí)間：2018-04-1960385次瀏覽
糖尿病人可以吃水果水果是平衡膳食的重要組成部分之一。《中國(guó)2型糖尿病防治指南2007》指出，糖尿病患者的糖類應(yīng)來(lái)自含高膳食纖維的蔬菜、豆類、全麥谷物、燕麥和水果。可見(jiàn)，糖尿病患者是可以吃水果的。
但是，水果中通常含有較多蔗糖、葡萄糖和果糖，為避免吃水果后血糖快速升高，應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
①控制攝入量：每天不要超過(guò)100～200克，尤其不要一次集中食用，分開(kāi)食用最佳。
②吃水果后要減少主食：這樣可以控制糖類總攝入量。一般吃100～200克(2～4兩)水果，大致要減少50～100克(0.5～1兩)主食。
③在餐間(如早餐和午餐之間)或睡前吃： 避免同時(shí)攝入水果和主食。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
④選擇含糖分較少的水果。
什么水果含糖分少呢?
依靠查《食物成分表》往往不能得出正確結(jié)論，因?yàn)槭澄锍煞直砩厦娴臄?shù)據(jù)檢測(cè)的是水果中的糖類(既有糖分，也有淀粉，甚至還包括一部分膳食纖維)。
何況，即使同一種水果，也會(huì)因產(chǎn)地和生長(zhǎng)環(huán)境不同，而含有不同的糖分。比如，同一品種的西瓜，有很甜的，也有不怎么甜的，含糖量差異較大。根據(jù)水果口味甜與不甜來(lái)選擇，既簡(jiǎn)單易行，又比較可靠。
簡(jiǎn)單地說(shuō)，糖尿病患者可以吃多種水果，每種水果都不要選特別甜的。最好的做法是，糖尿病患者結(jié)合血糖監(jiān)測(cè)結(jié)果，自己摸索出吃水果的合適時(shí)間、品種和數(shù)量。橙子、柚子、獼猴桃、蘋果、西紅柿、黃瓜、梨、草莓等糖尿病人都可以吃。
相關(guān)推薦
02:09
口服降糖藥哪種效果好
臨床上，口服降糖藥種類較多，有二甲雙胍、阿卡波糖等西藥，也有津力達(dá)顆粒等具有調(diào)糖效果的中成藥。哪種藥物效果好不可一概而論，需結(jié)合病情進(jìn)行治療。津力達(dá)顆粒作為中成藥，具有益氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)津的功效，主要用于治療2型糖尿病氣陰兩虛證。它能恢復(fù)胰島β細(xì)胞功能，增強(qiáng)胰島素分泌，調(diào)節(jié)升糖激素與胰島素的平衡，改善胰島素抵抗，同時(shí)調(diào)節(jié)血脂代謝，減輕體重，從而有效控制血糖，促進(jìn)血糖水平達(dá)標(biāo)，并改善口干、乏力、便秘等糖尿病癥狀，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。除單獨(dú)使用外，津力達(dá)顆粒還可以與二甲雙胍、阿卡波糖等西藥聯(lián)合，以進(jìn)一步調(diào)控血糖，降低糖化血紅蛋白及空腹血糖等指標(biāo)，同時(shí)減少不良反應(yīng)和西藥用量。日常生活中，建議糖尿病患者增加膳食纖維的攝入，如菠菜、芹菜等，以延緩碳水化合物的吸收，穩(wěn)定血糖水平。同時(shí)，保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，良好的睡眠有助于新陳代謝和激素調(diào)節(jié)，對(duì)血糖控制有益。
01:59
津力達(dá)顆粒的功效好嗎
津力達(dá)顆粒是中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)系統(tǒng)治療2型糖尿病的中成藥，對(duì)于2型糖尿病氣陰兩虛證有良好的治療效果。津力達(dá)顆粒通過(guò)科學(xué)配伍人參、黃精、麥冬等多種中草藥，共同發(fā)揮益氣養(yǎng)陰、健脾運(yùn)津的功效。該藥物不僅能有效緩解患者因高血糖引起口干、口渴、乏力、便秘等不適，還能深入調(diào)節(jié)升糖激素與胰島素的平衡，保護(hù)胰島β細(xì)胞，改善胰島素抵抗，幫助患者實(shí)現(xiàn)血糖的平穩(wěn)控制。此外，津力達(dá)顆粒在調(diào)節(jié)血脂、降低體重方面作用明顯，更有助于患者更好地達(dá)到控糖目標(biāo)，并顯著降低心腦血管疾病及糖尿病其他并發(fā)癥（如視網(wǎng)膜病變、糖尿病足、糖尿病腎病等）的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。將津力達(dá)顆粒與二甲雙胍、阿卡波糖等西藥聯(lián)合使用，可進(jìn)一步增強(qiáng)降糖效果，同時(shí)調(diào)節(jié)血脂、控制體重，還能減少低血糖等不良反應(yīng)。
糖尿病可不可以中藥治療
糖尿病是否可以中藥治療，需要分階段進(jìn)行回答。對(duì)于一型糖尿病，屬于先天性的，需要長(zhǎng)期補(bǔ)充胰島素，這個(gè)時(shí)候中藥只是作為一個(gè)輔助地位。對(duì)于二型糖尿病，是成年之后因?yàn)楸╋嫳┦?，體重增加引起的代謝性疾病，這種糖尿病，中藥在整個(gè)糖尿病期間都可以起到很好的主導(dǎo)或者說(shuō)是輔助治療作用。對(duì)于患糖尿病很多年，胰島已經(jīng)破壞很多了，不能夠單純用中藥治療，但是這類患者會(huì)有很多其癥狀，比如說(shuō)陰虛火旺，比如說(shuō)腎虛，比如說(shuō)糖尿病足等等，這類患者可以用中藥得到很好治療。
空腹血糖7.2算正常嗎
空腹血糖7.2，說(shuō)明血糖高了。大家都知道，對(duì)于正?？崭寡鞘?.9到6.1mmol/L之間。所謂的空腹血糖，指的是停止飲食8到12個(gè)小時(shí)之間所測(cè)得的血糖為空腹的血糖，這個(gè)血糖的正常范圍是3.9到6.1mmol/L之間。診斷糖尿病是≥7mmol/L，所以對(duì)于＞7mmol/L以上，不管是糖尿病病人還是非糖尿病病人，都屬于不正常血糖。對(duì)于非糖尿病病人，如果空腹血糖7.2mmol/L，則需要及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，以明確診斷。同時(shí)需要做糖耐量查，餐后血糖如果夠診斷標(biāo)準(zhǔn)則是治療的標(biāo)準(zhǔn)。如果對(duì)于糖尿病病人，7.2mmol/L則沒(méi)控制到正常范圍，還需進(jìn)一步嚴(yán)格控制。6.1mmol/L到7mmol/L之間稱為空腹高血糖，就是血糖的糖耐量異常的情況，屬于糖尿病的前期狀態(tài)。而≥7mmol/L以上，則是糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以如果檢查血糖在7.2mmol/L，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，不要自認(rèn)為影響不大就不就診了。因?yàn)槎贾溃园芽崭寡嵌x到7mmol/L，7mmol/L以上是出并發(fā)癥的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而且斜率是明顯增加的，所以建議一定要及時(shí)的到醫(yī)院去就診、檢查，由于長(zhǎng)期高血糖會(huì)引起并發(fā)癥，所以一定要及時(shí)的就診、治療。
糖尿病其實(shí)是一種遺傳病
隨著生活水平的不斷的提高，各個(gè)疾病也越來(lái)越多，糖尿病就是常見(jiàn)的一種，這種疾病給很多患者帶來(lái)很大的危害。那么針對(duì)這種疾病與遺傳有關(guān)嗎?糖尿病遺傳嗎?下面一起來(lái)了解一下。
糖尿病ED需要檢查什么
糖尿病ED給很多人帶來(lái)了困擾，一旦有這種問(wèn)題出現(xiàn)，為了避免病情的進(jìn)一步發(fā)展，都要及時(shí)進(jìn)行檢查治療?？梢赃M(jìn)行血液方面的檢查，查一下血脂，血壓，血糖等情況。還可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)室檢查檢測(cè)海綿體部位的神經(jīng)情況。
糖耐量實(shí)驗(yàn)怎么做
糖耐量實(shí)驗(yàn)是一種判斷糖尿病的檢查方法，它還可以叫做葡萄糖耐量試驗(yàn)，做這種實(shí)驗(yàn)是需要空腹時(shí)候采血來(lái)做的，做糖耐量實(shí)驗(yàn)之前一定要注意禁食10多個(gè)小時(shí)，不要有劇烈運(yùn)動(dòng)，要停止會(huì)影響血糖的藥物，然后再進(jìn)行檢測(cè)。
血糖6.7是糖尿病嗎
血糖6.7是否是糖尿病要辯證性的去看待，同時(shí)還需要接受其他的檢測(cè)結(jié)果才能夠準(zhǔn)確的判斷。比如糖化血紅蛋白評(píng)估以及糖耐量檢測(cè)等。而當(dāng)人的身體即將發(fā)作糖尿病這種病癥的時(shí)候，可能會(huì)存在著吃飽就困以及體重與減不降等前兆表現(xiàn)。
糖尿病吃什么主食最好
糖尿病病人主食可多樣化，饅頭、米飯、窩頭都可以，關(guān)鍵是要把總量控制好。糖尿病治療是綜合性的，包括飲食治療、運(yùn)動(dòng)治療、降糖藥物、血糖監(jiān)測(cè)以及糖尿病。最基礎(chǔ)的是飲食。糖尿病飲食控制是糖尿病血糖能夠控制良好基礎(chǔ)。注意死面做的食物盡量少吃，如水餃、面條、疙瘩湯，還有油炸食物要少吃。死面做的食物單位體積所含熱量更高，油炸食品所含熱量也高，進(jìn)食后可能引起血糖明顯波動(dòng)，不利于餐后血糖控制。
糖尿病哪些食物不可以吃
糖尿病患者，其實(shí)主要是控制飲食的總量，一天總的熱量要控制。從這一點(diǎn)來(lái)看的，其實(shí)沒(méi)有限制種類，主要是控制總的熱卡就可以。沒(méi)有不能吃的食物。但在血糖過(guò)高的情況下，有些食物確實(shí)會(huì)引起血糖的波動(dòng)，升血糖很快，所以建議少吃或者是暫時(shí)不吃。比如含糖量比較高的一些水果，熱量比較高的，如糖果、汽水、蜜餞、或者是蜂蜜等，還有一些甜點(diǎn)都應(yīng)該少吃。另外就是淀粉類的含高的食物要限制總量，如土豆、玉米、番茄等等，還有一些年糕或者是月餅，這些都需要盡量的控制容量。另外要減少太咸、太油食物，比如油炸、油煎、高油脂類的食物、肥肉、豬皮或者核桃、花生等等，這些含油脂較高，吃后會(huì)血糖波動(dòng)很大，短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)引起血糖的升高。所以油炸的、甜的、太油、太咸的這類事物，盡量減少。
01:53
糖尿病酮癥酸中毒怎么辦
糖尿病酮癥酸中毒要多喝水和及時(shí)就醫(yī)。一定要監(jiān)測(cè)血糖有多高、酮體有多少、尿糖有多高，監(jiān)測(cè)血糖還有電解質(zhì)，鉀、鈉、氯等，都是必查的項(xiàng)目，二氧化碳結(jié)合力、血酮等檢查都是最重要的，首先要輸液，需要比較大量的輸液，因?yàn)樘悄虿⊥Y實(shí)際上是血糖高，但是糖進(jìn)不了細(xì)胞，所以不能被細(xì)胞利用，這時(shí)就只有補(bǔ)液，同時(shí)再打胰島素，可以幫助利用糖，糖可以進(jìn)入細(xì)胞，被細(xì)胞利用，就不會(huì)出現(xiàn)酮癥。
01:46
糖尿病的危害
糖尿病是一種以高血糖為主要特點(diǎn)，以并發(fā)癥為主要危害的進(jìn)展性疾病。因此，糖尿病的主要危害在于并發(fā)癥。糖尿病最常見(jiàn)的三種并發(fā)癥是微血管并發(fā)癥、大血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥。微血管并發(fā)癥，會(huì)導(dǎo)致糖尿病眼底病變，造成視物模糊、失明、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病腎病。糖尿病腎病，初期會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，之后腎功能逐步下降，最終會(huì)導(dǎo)致尿毒癥。大血管并發(fā)癥，包括糖尿病的心血管疾病和糖尿病腦血管疾病，會(huì)導(dǎo)致心梗、腦梗。神經(jīng)并發(fā)癥主要指糖尿病周圍神經(jīng)病變，會(huì)引起患者四肢感覺(jué)的異常、糖尿病足，危害巨大。
03:04
糖尿病能吃什么水果
糖尿病人的飲食原則是：控制總熱量和體重。減少食物中脂肪，尤其是飽和脂肪酸含量，增加食物纖維含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的所占比例合理。糖尿病人可以吃含糖量低的水果，如蘋果，梨等，量要少，每天吃一個(gè)，吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間，此時(shí)血糖較低，吃一點(diǎn)含糖的水果，血糖不容易出現(xiàn)明顯的升高，如果餐后立即吃水果，血糖很容易升高。有些水果最好不吃，如西瓜，葡萄等，吃西瓜等于喝糖水，糖很快被吸收，使血糖升高。糖尿病人是否能吃水果，能吃哪些水果，能吃多少，要通過(guò)血糖監(jiān)測(cè)決定。
糖尿病手麻可不可以扎針灸
糖尿病手麻是可以扎針灸的，但前提是要控制好血糖。出現(xiàn)糖尿病手麻，首先要確診手麻的原因。如果是糖尿病的周圍神經(jīng)病變，這種情況用針灸治療效果非常好。因?yàn)獒樉闹委熆梢允柰ɑ颊叩慕?jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善受損神經(jīng)末梢的病變，減輕患者的病變和危害，使癥狀得到有效的改善。但糖尿病病人手麻不一定是周圍神經(jīng)病變引起的，還可能是別的原因?qū)е碌氖致椋瑧?yīng)該具體問(wèn)題具體分析。比如糖尿病合并有頸椎病時(shí)也會(huì)出現(xiàn)手麻的情況，這種情況除了治療糖尿病，還要考慮頸椎病的治療，手麻的癥狀才會(huì)得到改善。其他手麻還有很多病導(dǎo)致，具體情況應(yīng)該在醫(yī)師的診斷下，再具體治療和處理。
糖尿病喝“粥”血糖高
大米是我國(guó)南方居民碳水化合物的主要來(lái)源，將其煮成“米飯”或“粥”是人們最常見(jiàn)的食用方法。有研究發(fā)現(xiàn)，等量大米煮成的“米飯”或“粥”對(duì)糖尿病病友進(jìn)食后血糖有不同的影響。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
健康資訊
更多>-
2025-02-02
-
2025-02-02
-
2024-11-10
-
2024-11-09
