夏季如何飲食好
發(fā)布時間：2018-04-2065118次瀏覽
中醫(yī)認為署性炎熱、署多夾濕。濕邪的最終就會影響脾胃。
中醫(yī)認為紫蘇辛溫，能解表散寒、行氣和胃;用于風寒感冒、咳嗽嘔惡。非常適合夏天食用。在夏天，在空調房中吹涼風引起的感冒都是可以用紫蘇來緩解的。紫蘇葉含有揮發(fā)油，不宜煮制時間過長。
紫蘇老虎菜的制作方法：將蔥白切成黃豆瓣大小;大蒜、黃瓜拍碎;柿子椒切色子塊;香菜切成一厘米左右的段;紫蘇葉切末;放入大碗中，拌入炸制過的黃豆醬、白糖、香油、胡椒粉即可。
紫蘇止嘔降逆解表;干葛可以幫助紫蘇解表;烏梅滋陰開胃;甘草補中益氣;紫蘇烏梅湯可以止嘔平逆。將烏梅提前浸泡3-5小時，葛根掰成小塊，將烏梅、葛根、杏仁、甘草一同放入2000毫升的水中浸泡20分鐘大火煮開再轉小火煮30分鐘，最后加入紫蘇即可。
快氣餅源于《明醫(yī)指掌》。萊菔子(炒)10克，紫蘇子5克，橘紅5克，白豆蔻2克，白茯苓5克達成粉后加入面粉，用蜂蜜和姜汁做成餅，可以消食除脹、降氣化痰。
馬齒莧治拉肚子效果顯著。馬齒莧性涼，專入大腸經，可以清大腸里的濕熱，治療腹瀉、痢疾效果顯著。將鮮馬齒莧60克,或者干品30克，粳米100克。將馬齒莧去根洗凈切碎，與粳米一起放人砂鍋內，加水用文火熬煮成稠粥即可清熱止痢。
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黃痰最怕三種食物是什么呢
臨床上黃痰不宜吃辛辣刺激性食物、腥膻性食物、油膩性食物。1.辛辣刺激性食物：如辣椒、麻辣火鍋、芥末、辣條等辛辣刺激食物，會刺激呼吸道，容易加重咳嗽咳黃痰的癥狀。2.腥膻性食物：如魚蝦、田螺、梭子蟹、羊肉等腥膻食物，會刺激呼吸道黏液分泌增多，可能會導致咳黃痰的癥狀加重。3.油膩性食物：如炸雞、油條、肥肉等油膩食物，會加重胃腸道負擔，促進痰液滋生，可能容易加重咳黃痰的癥狀。因此，建議患者咳黃痰時要多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、梨、香蕉等。
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吃中藥可以吃板栗嗎
喝中藥吃幾顆板栗是可以的，建議不要大量吃。板栗淀粉量比較多，吃了之后類似于紅薯，導致胃腸脹氣，會大量排氣。喝中藥本身會引起胃腸道不適，很多患者喝了中藥之后會出現(xiàn)腹部脹氣，甚至腹瀉，如果這種情況下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感覺，所以喝中藥盡量不要吃板栗，但這種副作用比較小，如果比較喜歡吃板栗，吃了幾顆板栗問題不大。其次根據(jù)患者的疾病情況，有些患者本身是因為腹部脹氣、胃炎、腸炎而需要吃中藥的，這類患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃腸脹氣，已經有胃腸脹氣，還吃板栗會加重病情。
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天天吃肉對身體好嗎
肉吃多了會給身體健康帶來一系列的威脅，以下為吃肉過多的危害：第一、大量吃肉，會導致血脂異常，從而導致心腦血管病的發(fā)病率的增高，從而使人類患上高血壓、心臟病。第二、吃肉太多會致癌，因為動物性的食品，尤其是熏制、腌制的肉類，飲食中會富含動物性的食品，而且這些會含有致癌物質，有可能會導致結腸癌。第三、鈣質的流失，肉中含有的蛋白質很高，經常吃肉可能會大量的結合鈣，導致身體內鈣的缺乏。第四、便秘，大量吃肉，肉中纖維素極少，此時胃腸蠕動會緩慢，可能會導致便秘。
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柿子和螃蟹一起吃了怎么解毒
柿子和螃蟹一起吃不太合適，對人體有一定的毒性作用，同時吃后形成胃柿石，基本上沒有什么藥物能緩解。從西醫(yī)角度上講，柿子里含有單寧酸。螃蟹是含蛋白很高的食物，螃蟹的蛋白質遇到柿子的單寧酸會形成胃柿石，不容易消化而形成很硬的一個結構。導致胃的消化不良，甚至有時會導致胃出口的消化道阻塞，會導致急性腹痛叫柿石癥或柿團癥。從中醫(yī)角度說，螃蟹和柿子都是寒性的物質，吃完后可能會加重寒性的體質，胃腸道不能消化，吸收形成胃柿石。有時候可能不得不通過胃鏡取出，甚至需要通過手術取出。
蘆薈能吃嗎
蘆薈是可以食用的，尤其適合濕熱證人群吃，如果是虛寒體質就最好不要食用。而平時常吃蘆薈可以起到解毒消炎和健胃通便的作用，而且對心臟機能有調節(jié)效果，有強心活血的食療效果。另外，還可以發(fā)揮出扶正祛邪一類功效。
增強食欲的食物有哪些
有時候確實沒有食欲，但是首先要確定為什么沒有食欲，比如是不是因為休息不好，或者工作過于勞累，或者身體出現(xiàn)了什么問題導致食欲不佳。所以，要確定為什么沒有食欲。其實如果人食欲好的時候，或者在餓的時候，自然而然食欲就很好。有一句俗話說，“餓了吃糠甜如蜜，飽了吃蜜都不甜”，就是這個道理，如果真的是沒有食欲，又確定沒有什么身體的大問題，建議可以適當?shù)母淖円幌屡胝{方法，做一些自己喜歡吃的食物，只要不是特別不健康的就可以。有時候想在食物當中加一些辣的，也沒有問題，不要超量，不要讓自己吃得長痘，加一些醋，這些都可以提高食欲。具體說有什么食物可以提高食欲，水果：像山楂、梨等，或者蔬菜：西紅柿、苦瓜等，吃這些都可以提高食欲，可以在這些食物當中多吃一些。
孕婦能吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間是可以正常吃一些荔枝的，荔枝含有豐富的糖分，可以補充能量，荔枝也含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質都有幫助。但是荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質比較強壯的孕婦，不易吃過多。
孕婦能吃羊肉嗎
孕婦當然可以吃羊肉，而且推薦孕婦多吃羊肉。羊肉里的蛋白質是肉質里最好吸收的。羊肉也有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等多種元素。但是，羊肉屬于溫補的食品，吃多了，有些人確實會上火，甚至有口腔潰瘍這些表現(xiàn)，所以羊肉推薦孕婦吃，但是要適量的吃，尤其對于那些體虛、四肢冰冷、貧血的孕婦要多吃羊肉。
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孕婦可以吃荔枝嗎
孕婦在懷孕期間可以正常吃些荔枝，荔枝含有豐富的糖分，可以補充能量，荔枝含有較豐富的維生素、纖維蛋白和植物蛋白，這些對孕婦的體質都有幫助。荔枝屬于暖性食品，吃多了就會容易上火、容易口腔潰瘍、牙齦潰瘍等等。所以對于本身偏胖的孕婦，本身就容易出汗，體質比較強壯的孕婦，不易吃過多。
艾葉泡腳的功效和作用
改善氣血循環(huán)、疏通經絡。臨床經常會有病人詢問中藥泡腳的作用。艾葉泡腳比較常用。為什么中醫(yī)大夫喜歡用艾葉泡腳。第一是因為人體重要的穴位，很多都在肘膝關節(jié)以下，有人體很多很重要的穴位都在腳部，所以腳部對人體非常的重要。經過溫熱的水浸泡之后，能改善氣血的循環(huán)、疏通經絡，對人體有很大的幫助。艾葉本身就是一味中藥，辛溫，還富含一些揮發(fā)油。通過艾葉的浸泡，能夠幫助氣血的循環(huán)，能夠使熱水泡腳的效果會更好。所以臨床經常使用艾葉來泡腳。
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綠豆湯冷藏后會不會影響解暑效果
綠豆湯可以冷藏。炎炎夏日，綠豆湯在室溫下非常容易發(fā)生變質。在夏天，已經熬好的綠豆湯放置一會兒就容易變餿，所以大家通常會把綠豆粥放到冰箱中冷藏來儲存。但是把綠豆湯放在冰箱中冷藏，也只能減慢綠豆湯變質的速度，并不能阻止綠豆湯發(fā)生變質。冷藏儲存的綠豆湯主要會發(fā)生兩個變化：一、把綠豆湯放在冰箱中冷藏，綠豆湯中的營養(yǎng)素就會隨著時間的推移而有所下降。二、放置在冰箱中冷藏的綠豆湯，在冷藏的過程當中，解暑的功能以及#清熱解毒#的功能也會隨著時間的延長而逐漸減弱。所以綠豆湯作為一種消暑的飲品，是在炎熱的夏日不可缺少的消暑湯汁，受到很多人的喜愛。綠豆湯最好能夠現(xiàn)熬、現(xiàn)喝。如果暫時沒喝完，放在冰箱中，也要好于放在室溫中。
寶寶抵抗力要從小抓起
乳鐵蛋白最早是在分離乳清蛋白時發(fā)現(xiàn)的，純品乳鐵蛋白呈現(xiàn)紅色，這是因為含鐵的緣故。實際上，乳鐵蛋白正是運鐵蛋白的一種，是具有多種功能的糖蛋白。它在母乳中含量比較豐富，約占母乳蛋白質總量的20%;在牛奶中含量要低一些，約占牛奶蛋白質總量的3%~4%。一般初乳乳鐵蛋白含量高于成熟乳。乳鐵蛋白具有重要的健康價值。
脾胃功能不好的人吃哪些食物
《素問.至真要大論》中說：“夫五味入胃，各歸所喜。故酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎。”五味與五臟是以氣歸類的，由于甘味緩，跟同樣性緩的土氣比較接近，所以甘入脾。
