流產(chǎn)后可以做哪些運動
發(fā)布時間：2018-05-0862183次瀏覽
哪些運動能有助于人流術(shù)后恢復(fù)?流產(chǎn)后半月人稱小月子，現(xiàn)在條件好了，沒有古代傳下來的做月子那么夸張，可以適量運動，刷牙，清潔衛(wèi)生什么的。人流半個月后最好不要跑步，畢竟女性在此時身體是比較虛弱的。
哪些運動能有助于人流術(shù)后恢復(fù)
人流術(shù)后最好不要過量運動，可以適量的散步、瑜伽，做一些輕緩的運動，雖然現(xiàn)在的人流手術(shù)安全性高，術(shù)后恢復(fù)快，但由于人流是進入宮腔進行操作，會對子宮造成一定的創(chuàng)傷。人流后，子宮壁上所留下的創(chuàng)面可有少量出血，一般3-5天陰道流血漸漸停止，如果創(chuàng)面還沒長好就進行劇烈運動，會刺激子宮收縮，從而使流血增多，嚴重的會導(dǎo)致貧血。如果這時再出汗加上此時的身體防御能力降低，病菌很容易侵入宮腔，造成宮內(nèi)感染，嚴重時還會造成今后不易懷孕。
人流后身體各方面還沒恢復(fù)，比如激素、韌帶彈性，這時如果運動太過劇烈，還容易造成子宮脫垂等嚴重的后遺癥。所以人流后的休息尤為重要，適當?shù)恼{(diào)理是促進身體恢復(fù)的關(guān)鍵。人流后最好是先在家臥床休息幾天，以避免過分疲勞，對身體恢復(fù)不好。一般休息3到5天后可以出門，但盡量避免過于勞累，不要運動過量。
但是，人流后注意休息也不是絕對的臥床不起，適當?shù)幕顒硬粌H可以促進創(chuàng)面的恢復(fù)，還可以促進腸蠕動促進消化，防止便秘。人流后運動應(yīng)等到兩周過后才能進行，并在運動項目上要進行合理的選擇，不能參加過于激烈的運動項目。可以開始適當散步，做做保健操等一些輕微的運動，時間不超過半小時。
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藥流一般是指藥物流產(chǎn)。如果藥物流產(chǎn)后，胚胎殘余組織排出干凈，一般不需要再進行清宮術(shù)；如果子宮內(nèi)還有胚胎殘余組織，此時通常要做清宮術(shù)。若身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。1.不需要：藥物流產(chǎn)主要是遵醫(yī)囑通過服用藥物達到流產(chǎn)的目的。部分女性在進行藥物流產(chǎn)后，能夠使完整的孕囊排出體外，子宮腔內(nèi)不會出現(xiàn)胚胎殘余組織，此時一般不需要做清宮手術(shù)，子宮會隨著時間的推移逐漸恢復(fù)。2.需要：如果藥物流產(chǎn)后孕囊沒有完全排出體外，導(dǎo)致還有殘余的胚胎組織留在宮腔，該情況則需要進行清宮手術(shù)，通過陰道鏡將子宮內(nèi)的殘余組織清除出子宮，避免大出血、宮腔感染、宮腔粘連等影響。藥物流產(chǎn)后，需要保持陰道的衛(wèi)生，建議穿寬松、舒適的內(nèi)褲，避免身體著涼，注意休息。
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打胎不是一個專業(yè)、規(guī)范的稱謂，只要是終止妊娠的操作都叫打胎，所以打胎和流產(chǎn)是一回事兒。流產(chǎn)一般包括藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)適用于懷孕49天之內(nèi)，孩子還是一個小小的胚胎，藥物流產(chǎn)大多數(shù)可以流干凈。懷孕10周之內(nèi)，如果想要終止妊娠，就可以考慮人工流產(chǎn)術(shù)。如果胚胎發(fā)育到10周以上，人工流產(chǎn)的操作就會比較困難，就需要做大月份的鉗夾術(shù)。如果月份更大，就有可能只能做引產(chǎn)術(shù)來終止妊娠了。任何一種方式的流產(chǎn)操作，都有可能增加將來不孕、流產(chǎn)、宮外孕的風(fēng)險，還有一些盆腔的慢性炎癥。
流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜一般多厚
女性子宮內(nèi)膜的變化在整個月經(jīng)周期中是不一樣的。剛剛流產(chǎn)以后，子宮內(nèi)膜很薄，一般也就3到4毫米。這是由于做人工流產(chǎn)的時候，醫(yī)生需要通過器械進入到子宮腔，將胚胎組織吸引出來。這個時候?qū)ψ訉m內(nèi)膜有一定的傷害，而且剛剛流產(chǎn)以后，子宮內(nèi)膜還沒有長上來，所以這個薄是正常的。當?shù)搅肆鳟a(chǎn)后一個月月經(jīng)要來之前，這個時候子宮內(nèi)膜就比較厚。這是由于隨著卵巢里面雌激素的影響，子宮內(nèi)膜會逐漸的增厚。在月經(jīng)來之前，一般子宮內(nèi)膜要達到7到8毫米。如果低于這個數(shù)字，那么到了一個月可能就不會有月經(jīng)的來潮。剛剛流產(chǎn)以后，子宮內(nèi)膜可能是比較薄，隨著子宮內(nèi)膜慢慢的恢復(fù)，一般兩三個月以后，子宮內(nèi)膜就能恢復(fù)到平時正常的厚度，所以這種情況不要太擔心。
流產(chǎn)后的護理
患者流產(chǎn)后需要注意觀察病人的情況同時檢查病人的生命體征。對于人工流產(chǎn)術(shù)后的產(chǎn)婦，要在手術(shù)室觀察兩個小時，一般現(xiàn)在的流產(chǎn)都是在麻醉下的陣痛流產(chǎn)，也就是無痛流產(chǎn)。在流產(chǎn)術(shù)后首先要觀察病人陰道出血的情況，如果陰道出血較多，要考慮是否有宮腔的殘留，可以輔助超聲來進行檢查。另外還要觀察病人蘇醒后的情況，如果病人出現(xiàn)嚴重的腹痛，要考慮是否有術(shù)中的副損傷，比如手術(shù)中的子宮穿孔，子宮穿孔有可能由于探針的穿孔，也可能由于負壓吸引器的吸頭以及卵圓鉗引起的。妊娠月份越大，子宮越軟穿孔的機會更高，另外對于哺乳期的女性和上次剖宮產(chǎn)終止妊娠的女性來說，子宮穿孔和副損傷的風(fēng)險更大一些，因此要觀察病人的情況，如果出現(xiàn)嚴重的腹痛，就要進行相關(guān)的檢查。同時還要檢查一下病人的生命體征，也就是體溫、血壓、脈搏等情況，如果術(shù)后病人出現(xiàn)血壓下降，或者出現(xiàn)心率突然增快，要考慮是否有副損傷造成的繼發(fā)性出血，如果出血引起失血性休克，或者由于子宮穿孔引起腹腔內(nèi)的出血，可以通過對生命體征的監(jiān)測及時的發(fā)現(xiàn)，如果出現(xiàn)情況，要及時做超聲檢查，來排除嚴重并發(fā)癥。
小產(chǎn)后吃哪些好
小產(chǎn)后吃什么好，其實在我們民間，這個小產(chǎn)包括很大范圍內(nèi)的一個過場，像中期引產(chǎn)、早期的流產(chǎn)、晚期的流產(chǎn)都包括在小產(chǎn)的范圍內(nèi)。由于這些小產(chǎn)的對女性的傷害是非常大的，因為它都有出血，會引起病人的一個虛弱和貧血的一些癥狀。因此，在飲食上一定要多注意補充，像子宮內(nèi)膜都存在著創(chuàng)傷，這個創(chuàng)傷要愈合。那么愈合，那就一定要蛋白質(zhì)，所以說要有一個豐富的蛋白質(zhì)的飲食，加上一些豐富的維生素的飲食。而且蛋白質(zhì)又是形成抗體的一個重要部分，所以經(jīng)歷了流產(chǎn)以后，咱們免疫系統(tǒng)都會下降了，所以蛋白質(zhì)還能增強體質(zhì)、增加免疫力。像我們平時吃的食物里頭，像一些雞肉、豬的瘦肉還有奶制品、豆制品都是可以補充蛋白質(zhì)的。一定要禁忌吃一些刺激性的食物，如辣椒、酒，這些東西一定要注意不能吃。因為這些東西有活血的作用，能夠刺激生殖器官的一個充血，增加陰道的出血量。另外，還要注意補充足夠的鐵劑，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生，只要補充鐵劑也可以進行食補，如黃芪、阿膠，還有那個紅糖、大棗、海帶、菠菜等等，都是很好的一個補充鐵劑的一個方法。其他的還有孕周比較大的小產(chǎn)還要注意回奶的問題。
自然流產(chǎn)的癥狀
自然流產(chǎn)的癥狀有先兆，難免流產(chǎn)，不全流產(chǎn)以及完全流產(chǎn)。一、在妊娠28周前，先出現(xiàn)少量陰道流血，常為暗紅色或血性白帶，無妊娠物排出，隨后出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛和腰背疼痛。二、在先兆流產(chǎn)的基礎(chǔ)上，陰道流血量增多，陣發(fā)性下腹痛加劇或出現(xiàn)陰道流液，也就是胎膜早破。三、難免流產(chǎn)，繼續(xù)發(fā)展，部分妊娠物排出宮腔，還有部分殘留于宮腔內(nèi)或嵌頓于宮頸口處或胎兒排出后，胎盤滯留在宮腔內(nèi)或嵌頓于宮頸口，影響了子宮收縮，導(dǎo)致大量出血。四、妊娠物已全部排出，陰道流血逐漸停止，腹痛逐漸消失。
流產(chǎn)最好時間一般是什么時候
如果避孕失敗了或者是胎兒自身的問題，都需要進行流產(chǎn)來處理，但是流產(chǎn)也是一個小手術(shù)，需要選擇最佳的時間才行，而不同的流產(chǎn)方式流產(chǎn)時間上的選擇也是不同的，大家需要根據(jù)自身的情況選擇。
流產(chǎn)后腿酸痛怎么回事
在人流的手術(shù)中或者手術(shù)后，如果，發(fā)生了感染，就會導(dǎo)致腰酸腿疼的現(xiàn)象，因此一般建議在藥物流產(chǎn)后，一定要臥床休息一周到兩周的時間,避免接觸冷水或直接吹冷風(fēng).癥狀加重時需及時就診。
流產(chǎn)后睡不好的危害
流產(chǎn)后睡不好的危害的話，患者不能得到有效恢復(fù)：由于人流手術(shù)是人為使受孕過程停止的一種方式，對子宮都會有不同程度的損傷，為了給子宮一個自我調(diào)養(yǎng)恢復(fù)的機會，需要患者能夠臥床休息1周左右，如果不能得到良好的休息，可能會出現(xiàn)陰v道出血、腹痛等問題，不利于子宮的恢復(fù)。
懷孕流產(chǎn)是什么顏色
對于初期流產(chǎn)血是什么顏色這個問題，主要的癥狀表現(xiàn)是懷孕初期女性的陰道有少量出血，而又由于流血量和積聚在陰道內(nèi)的時間不同，因此女性流產(chǎn)的血可能是鮮紅色、粉紅色或者深褐色、暗紅色等，不同的人其流血的顏色也并不是固定的。
生化流產(chǎn)一般幾天干凈
女性朋友會遇到生化流產(chǎn)的情況，這種流產(chǎn)對于女性的身體健康造成隱患，一定要注意。通常生化流產(chǎn)七天就可以流干凈，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲7-10天，要及時到正規(guī)醫(yī)院做一下檢查。
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