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生活中，有的女性月經(jīng)周期正常，但在遇到一些特殊場(chǎng)合時(shí)，會(huì)想辦法讓月經(jīng)提前來(lái)幾天，而吃藥打針的又怕帶來(lái)一些壞的影響，那么怎樣可以讓月經(jīng)提前來(lái)呢，研究表明，飲食也可以刺激月經(jīng)提前，下面為您介紹一些食物，女性在日常中可作為參考適當(dāng)食用。

吃什么可以刺激月經(jīng)提前

1、甜食：研究表明，經(jīng)常性的去喝飲料、吃蛋糕、糖果一類(lèi)食物，可引發(fā)月經(jīng)提前情況，同時(shí)會(huì)引起女性月經(jīng)來(lái)潮期的其他不適情況發(fā)生。

2、高纖維食物：高纖維食物的食用，可導(dǎo)致血液中鎂元素含量的升高，進(jìn)而起到了調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，有時(shí)會(huì)引發(fā)月經(jīng)提前。

3、咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因類(lèi)的食物后，會(huì)引發(fā)情緒上的波動(dòng)。而女性在情緒過(guò)于激動(dòng)的情況下，會(huì)引發(fā)月經(jīng)提前情況發(fā)生。

4、喝紅糖水：紅糖水能讓月經(jīng)提前來(lái)。煮紅糖水時(shí)可以在里面放上紅棗和姜片，這不僅對(duì)身體沒(méi)有壞處也可以治療月經(jīng)疼痛，一般可以提前兩到三天3、對(duì)于月經(jīng)規(guī)律者，可在月經(jīng)前3-5日開(kāi)始口服探親避孕藥，每晚一片，連續(xù)服用，直到活動(dòng)結(jié)束，停藥后3-5天方來(lái)月經(jīng)。

5、吃涼食：另外，女性若是貪吃涼食，也容易引發(fā)月經(jīng)來(lái)潮提前情況發(fā)生。

6、吃辣：導(dǎo)致月經(jīng)提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月經(jīng)前吃辣也會(huì)促使月經(jīng)提前的可能。

如何用科學(xué)的方法讓月經(jīng)提前來(lái)

1、服用黃體素。女性可在經(jīng)期前1個(gè)月時(shí)，服用低劑量的黃體素來(lái)阻止月經(jīng)報(bào)到，等到想來(lái)月經(jīng)的前7天再停藥，即可把月經(jīng)期規(guī)劃為那天來(lái)臨。采用這種方法讓月經(jīng)提前來(lái)，對(duì)女性的身體傷害較小，低劑量的黃體制素也不會(huì)對(duì)卵巢造成過(guò)多傷害，不足的是需早些準(zhǔn)備。

2、在月經(jīng)來(lái)之前7天服用“21+7”短效避孕藥，每天一直吃含藥的片就不會(huì)來(lái)月經(jīng)，還能避孕，想來(lái)月經(jīng)時(shí)停藥就可以了。

3、一般來(lái)說(shuō)注射催經(jīng)效果較快，約七天之內(nèi)會(huì)見(jiàn)紅，所以在重要日期前十天左右開(kāi)始打催經(jīng)針，應(yīng)可順利錯(cuò)開(kāi)經(jīng)期。

此外，劇烈運(yùn)動(dòng)也是會(huì)讓子宮內(nèi)膜比較提早或加快脫落。從而也可以讓月經(jīng)提前。但在來(lái)月經(jīng)時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)的。只是以上這些都不能說(shuō)一定會(huì)讓月經(jīng)提前，如果真遇到非避開(kāi)不可的經(jīng)期，最好還是用一些比較科學(xué)的方法。