能把老年斑吃掉嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-04-2752636次瀏覽
人到老年，在顏面、手背等處皮膚常常會(huì)出現(xiàn)一些扁平的黑褐色斑塊，人稱老年斑或壽斑。脂褐質(zhì)色素不僅能聚集于皮膚上，而且還能侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、高血壓、心肌梗死;積存于腦細(xì)胞上，會(huì)影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記憶、智力障礙及抑郁癥等，甚至老年癡呆。
老年斑形成的原因是人體在代謝過程中，發(fā)生過氧化反應(yīng)生成褐質(zhì)色素，這種色素在人體表面聚集，即形成老年斑。要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。
很多維生素和礦物質(zhì)都能起到抗氧化的作用，如胡羅卜素，維生素C， 維生素E，硒和銅。 多吃富含這些抗氧化劑的蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發(fā)生，尤其是常吃洋蔥效果更好。
洋蔥中含有豐富的類黃酮和微量元素硒，能夠清除體內(nèi)產(chǎn)生的各種自由基。
涼拌洋蔥黑木耳!
研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老功能。因此，老年人除可遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，如植物油就是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜，均含有豐富的維生素E。但要注意的是，堅(jiān)果類，動(dòng)物肝臟和蛋黃中脂肪含量高，不宜過量食用。另外茶和一些草藥中也含有抗氧化的成分，如綠茶，百里香，羅列和迷迭香。
BHA和BHT 等抗氧化劑也作為添加劑用于食品加工中。在購(gòu)買食品時(shí)，要多留意標(biāo)簽。
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什么食物含葉酸高
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雞肉和芹菜能一起吃嗎
雞肉和芹菜一般能一起吃，如果對(duì)雞肉或者芹菜過敏，一般不能一起吃。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：
銀銀菜的功效是什么
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淫羊藿壯陽嗎
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淫羊藿可以壯陽嗎
淫羊藿是中醫(yī)常用的一味中藥，辛甘溫，有補(bǔ)腎壯陽的效果，臨床使用效果也非常好。對(duì)于一些腰膝酸軟、乏力、的患者，或者西醫(yī)診斷并不是很明確、在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸屬為亞健康的人群都很合適。但是淫羊藿的補(bǔ)腎壯陽，一般只針對(duì)于腎陽不足的患者?；颊咭话惚憩F(xiàn)為乏力、怕涼、怕冷，手腳發(fā)涼，腰膝酸軟。女性可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，以及其他生殖系統(tǒng)的問題，比如卵巢早衰、不孕。男性可能會(huì)有一些男科疾病，有腰酸、腿冷等癥狀。對(duì)這類人群，使用淫羊藿非常有效。
哺乳期能吃菱角嗎
哺乳期能吃菱角。菱角在南方或靠近湖河的地方非常容易得到，里面含大量淀粉類。隨生活水平逐漸提高，被作為零食?；蜃鳛檩o助食品。坐月子或孕期，菱角完全可以食用。但要注意，是水生食物，如果沒有加工好或沒有蒸煮熟后，會(huì)帶一些寄生蟲或細(xì)菌易污染食物。另外，用它煮粥還會(huì)得到很好的補(bǔ)益和祛濕效果，，可以把它放在米里面煮成粥，或者是煮熟了以后涼拌，或者是采用你非常喜歡的一些食用方法。是可以食用菱角的。
怎么解決吃紅薯燒心
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黑色的食物能抗衰老嗎
黑色的食物大多數(shù)都含有#花青素#。因此，這類的食物會(huì)有抗衰老的功能。花青素本身就有利于體內(nèi)的抗氧化，或者排除有害的自由基。在花青素的含量比較多的時(shí)候，也可以起到一定的抗衰老的作用。黑色的食物包括天然的黑色食物，以及黑紫色的食物。黑紫色的食物有桑葚；黑色食物有黑大豆、黑芝麻以及黑大米等食物。在黑大豆中，含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸；黑芝麻可以用作榨油。在黑芝麻中含有非常好的，對(duì)人體有益的脂肪。其實(shí)在我們的日常生活中，黑色食物的種類并不算非常多。黑色食物雖然不夠多，但是依然希望大家在日常的三餐中，能夠有意的多吃一些黑色的食物，從而使日常的飲食多樣化，為身體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)元素。
點(diǎn)評(píng)土豆十八吃
1.素炒土豆絲：土豆切絲(注意不要太細(xì)，太細(xì)反倒影響口感)。傳統(tǒng)的做法是直接把土豆絲放鍋里炒，這樣就必須多放油，否則易粘鍋。我建議采用改良措施，把土豆絲下開水鍋略煮至六分熟撈出瀝干。熱鍋下油，油熱后用蔥、姜爆鍋(我還喜歡加一點(diǎn)花椒粉)，然后配少許尖椒絲、胡蘿卜絲(搭配顏色和營(yíng)養(yǎng))，加一點(diǎn)點(diǎn)醋(使土豆絲脆)，翻炒(注意不要超過火，就不脆了)，鹽、味精調(diào)味，出鍋。
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苦瓜能降糖嗎
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冬天吃什么好
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