天冷防凍，喝點(diǎn)雞湯
發(fā)布時(shí)間：2018-05-0857008次瀏覽
天氣越來(lái)越冷了，很多人為增強(qiáng)身體抵抗力，補(bǔ)充一些具有防病功效的飲食，而在此季節(jié)，不妨多喝些雞湯。
很多人一提到雞湯，大概都會(huì)聯(lián)想到與補(bǔ)養(yǎng)身子有關(guān)，而補(bǔ)養(yǎng)的對(duì)象大多是那些虛證較重的人。然而，雞湯在緩解癥狀(如鼻塞與喉嚨痛)及提高人體的免疫功能方面有著一定的作用。
冬季通常是感冒，特別是流感的高發(fā)季節(jié)，與一般性感冒不一樣的是，流感發(fā)病來(lái)勢(shì)兇猛，通常癥狀為疼痛、高燒和乏力，同時(shí)還伴隨咳嗽，鼻腔堵塞和喉嚨疼痛等。當(dāng)受流感病毒侵襲后，人們體內(nèi)會(huì)分泌出大量黏膜類的物質(zhì)。
雞湯可以抑制黏膜的產(chǎn)生。因此，喝雞湯有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨疼痛，咳嗽的次數(shù)也會(huì)隨之減少。雞湯可以抑制血液中一種具有抗感染功效的白細(xì)胞的活動(dòng)。雖然這種白細(xì)胞的功能是消滅人體內(nèi)的細(xì)菌，但是，它們?cè)趹?zhàn)斗中會(huì)使人產(chǎn)生大量黏液，而這種黏液則會(huì)令感冒和流感者倍感不適。此時(shí)，雞湯對(duì)黏液的抑制作用就會(huì)令患者的癥狀得到明顯的緩解。
雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀，改善人體的免疫機(jī)能。所以，在戰(zhàn)勝感冒和流感的過(guò)程中，雞湯是一支不可輕視的非正規(guī)軍。在秋冬交替時(shí)節(jié)，適量多喝雞湯，對(duì)健康人來(lái)說(shuō)，有助于提高身體免疫力，將流感病毒拒之門外。而對(duì)于那些已被流感病毒俘虜?shù)幕颊邅?lái)說(shuō)，則有利其抑制因感冒引起的炎癥和黏液的大量產(chǎn)生，從而減輕感冒所帶來(lái)的痛苦。
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肉蔻的功效是什么
肉蔻具有化濕行氣、消食導(dǎo)滯、溫中澀腸、祛寒止痛、收斂固澀的作用，主要?dú)w脾胃經(jīng)性溫、辛溫、苦，可用來(lái)寒邪入侵引起的腹痛、腹瀉等病癥，也可用于久瀉久痢、出汗不止、食少嘔吐、食欲不振、消化不良等病癥。肉豆蔻有促進(jìn)胃腸的分泌及胃腸功能蠕動(dòng)，具有幫助消化、促進(jìn)食欲、消除脹滿的功效，對(duì)腸胃道既可以起到抑制作用，也可以起到興奮作用。其中肉豆蔻能夠使人產(chǎn)生幻覺(jué)，針對(duì)金黃色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻食用有一定的禁忌人群，比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥綜合征的人，盡量不要食用。
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如何解釋水是生命之源
人體需要的營(yíng)養(yǎng)素很多，單獨(dú)把水作為生命之源，因?yàn)樗侨祟愐约耙磺猩镔囈陨娴谋夭豢缮俚闹匾奈镔|(zhì)。地球有水球的稱謂，因?yàn)榈厍虮砻嬗?2%被海洋覆蓋。人體也可以成為水體，因?yàn)橐粋€(gè)成年人的體液可以占到體重的大概60%左右，兒童的話因?yàn)樗直容^多，他可以達(dá)到80%，所以我們看到小孩總是水靈靈的。拿出人體的一個(gè)細(xì)胞來(lái)講，細(xì)胞的化學(xué)組成成分的主要也是水，能夠占到一個(gè)細(xì)胞的90%左右，可見(jiàn)小到一個(gè)細(xì)胞，大到人體，大到地球，水都是主要的物質(zhì)，所以水是生命之源。離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現(xiàn)，所以都講水是生命之源。
女人吃生花生有什么好處
抗衰老，穩(wěn)定血糖，保持心臟健康，減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。大家都知道花生，也知道花生可以榨油，吃多了容易讓人發(fā)胖，所以很多女性很少吃花生。一方面吃過(guò)了口干舌燥，容易上火，另一方面容易長(zhǎng)胖。其實(shí)花生對(duì)女性有很多益處，當(dāng)然不僅僅是花生，堅(jiān)果之類的對(duì)女生都有很多好處，下面就介紹一下女人經(jīng)常吃花生的好處。1、抗衰老能力強(qiáng)，花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)，具有很強(qiáng)的對(duì)抗衰老的能力。2、促進(jìn)發(fā)育，花生中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。3、有助減鹽，咸味零食通常是高鹽食物。但咸味花生的鹽含量，比同樣重量的切片面包還要少。4、穩(wěn)定血糖，研究發(fā)現(xiàn)，如果人們把飲食中的一份紅肉換成花生，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低21%?；ㄉ鷷?huì)減緩碳水化合物的吸收。5、保持心臟健康，吃花生較多的人，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)能減少35%。研究人員認(rèn)為，花生中的脂肪酸構(gòu)成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白(壞膽固醇)的含量，讓心臟更加健康。6、減少結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)，每周至少吃兩次花生的女性，患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)能降低58%，科學(xué)家分析，這是花生中的葉酸和其他抗癌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)起了作用。
洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效有哪些
洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一般有礦物質(zhì)、維生素C、膳食纖維、抗氧化劑、葉酸等；功效有抗氧化、抗炎、心臟健康、抗菌、血糖控制等。
缺鉀后多久能恢復(fù)力氣
有些人會(huì)出現(xiàn)低鉀的情況，一般經(jīng)過(guò)補(bǔ)鉀以后，可以很快恢復(fù)力氣，那些因?yàn)榈外浂鴮?dǎo)致的肌無(wú)力等情況，能夠恢復(fù)一定體力，但不會(huì)達(dá)到完全正常的狀態(tài)，想要恢復(fù)正常的情況，需要一段時(shí)間。另外恢復(fù)時(shí)間的長(zhǎng)短，需要看低鉀的程度，不存在具體時(shí)間。
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怎么樣補(bǔ)鋅
補(bǔ)鋅方法主要有兩種：補(bǔ)充鋅劑以及多吃含鋅較高的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等。補(bǔ)鋅過(guò)程中應(yīng)注意，葡萄糖、乳酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可促進(jìn)補(bǔ)鋅，而#植酸#、過(guò)多#膳食纖維#或者吸煙會(huì)影響補(bǔ)鋅。因此在補(bǔ)鋅劑同時(shí)也要注意食補(bǔ)，特別注意遠(yuǎn)離影響補(bǔ)鋅因素。缺鋅是普遍存在現(xiàn)象，補(bǔ)鋅前一定要在正規(guī)醫(yī)院檢查確定是否真的缺鋅，注意不可盲目進(jìn)補(bǔ)。
孕婦能吃壽司嗎
壽司是一個(gè)比較傳統(tǒng)的一個(gè)比較傳統(tǒng)的一個(gè)吃食，食材也很豐富，關(guān)鍵是壽司特別漂亮，造型特別美觀，顏色搭配也好很多孕婦特別愛(ài)吃，有的時(shí)候有動(dòng)物性食物了，里邊又有谷物了，甚至還有一些菌藻類的食物，不是很均衡嗎。其實(shí)，也可以這么認(rèn)為，因?yàn)槭巢谋容^豐富，但是孕婦在吃壽司的時(shí)候，有幾個(gè)建議：第一，如果自己做，好多孕婦是會(huì)做的，自己做的也很漂亮，就自己做。第二，如果是到外面吃，要找一些相對(duì)比較靠譜的店，可能價(jià)格會(huì)有點(diǎn)提升，但是它里邊所選用的食材也相對(duì)比較健康。第三，就是懷孕的過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)出現(xiàn)脾胃不和，或者腸胃不太舒服，壽司里邊的食材有一些是生食，吃的時(shí)候要限量。第四，不要吃里邊的生魚片，就是在整個(gè)懷孕過(guò)程中，包括正常人群，吃這個(gè)也要注意，品質(zhì)好可以吃。也可以選擇一些其他食材，盡量在孕期吃壽司的時(shí)候不吃生魚。
菜吃多了會(huì)胖嗎
菜一般指蔬菜。蔬菜吃多了一般不會(huì)胖，但是如果長(zhǎng)期、大量吃高熱量蔬菜，可能會(huì)胖。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。
豆?jié){適合什么人喝
豆?jié){是我們經(jīng)常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，大家在生活中喝豆?jié){能夠，要是心變得比較健康，豆?jié){比較適合血脂高的人，處在更年期的婦女也可以多喝一些豆?jié){，能夠改善焦慮的狀況，同時(shí)女性多喝一些豆?jié){，能夠帶來(lái)很多好處，能夠延緩衰老，同時(shí)也能夠預(yù)防乳腺癌。
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孕婦能不能吃大料
大料就是八角，平時(shí)在做一些紅燒類的菜品里可以適當(dāng)?shù)丶右稽c(diǎn)，做為調(diào)味料。孕婦完全沒(méi)有必要害怕大料對(duì)身體有害，因?yàn)樗皇亲鳛樽袅蟻?lái)添加，而不是作為藥物來(lái)引入，加的量非常少。所以比如燒魚、燒肉，吃到大料不用過(guò)度的恐懼。大部分有味道的佐料，像姜、花椒都屬于偏熱性食物，要根據(jù)自己的體質(zhì)食用，以免出現(xiàn)上火等癥狀。所以，不要刻意地認(rèn)為某一個(gè)佐料是不是絕對(duì)能吃，或者絕對(duì)不能吃。大料適當(dāng)添加可以，但是不要過(guò)量。
癌癥患者謹(jǐn)防痛風(fēng)
在醫(yī)院住院的慢性病人中，老年病、癌癥和三高患者占有不小的比例。其中，癌癥患者術(shù)后放化療之后，不僅要注意調(diào)整富含優(yōu)質(zhì)蛋白、高維生素、礦物質(zhì)和富含生物活性物質(zhì)的食物，還需要認(rèn)真關(guān)注體內(nèi)的尿酸水平。
