濕氣是些什么東西
發(fā)布時間：2018-05-0450072次瀏覽
中醫(yī)的有些詞匯在生活中用的非常普遍，比如，“火”，濕氣，體質，調理等等，今天開始跟大家念叨有關濕氣那些事兒。
濕氣在南方人體會最為深刻，生活中的濕氣可以有衣物濕漉漉的，陰陰涼，悶熱，汗出不透吃飯不香，地面泛潮，物品返潮。這些普通的生活經驗也影響著中醫(yī)關于濕氣的形成、表現的認識。
因此，中醫(yī)把表現為身體疲倦，胃口不好，大便糖稀，胸口憋悶，大小腹脹，汗出不透，身熱不高的發(fā)熱，皰疹(水泡)，關節(jié)腫脹酸楚，小便不爽快，水腫舌苔膩等表現歸之于水氣、濕氣造成的，稱為水濕病癥。凡是可以造成這些表現的病邪都稱為濕邪。
濕氣的成因有內外兩個方面的原因，外部原因是濕邪，也就是表現出以上特點的致病因素;內部的原因是我們的脾胃受損，不能正常的克制濕氣這類病邪。人之所以患濕病，是由內外兩方面的因素相互“決斗”的結果，也就是濕邪和脾胃之氣斗爭的結果，脾胃之氣勝利，濕邪就不能致病，脾胃之氣輸了，就會得濕病。
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濕氣重可以吃什么？
濕氣重可以吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、山藥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜等，嚴重的濕氣重應接受中醫(yī)治療。外濕入里，內濕不化，內外濕邪相互影響都可導致濕氣重，阻遏氣機升降，引發(fā)疾病，常見頭重如裹、胸悶、脘痞腹脹、身體浮腫、小便淋澀不暢、大便不爽等癥狀。嚴重的濕氣重應及時到正規(guī)中醫(yī)院接受治療，飲食可以作為輔助治療方法。濕氣重的人飲食上要注意避免助濕之品，如具有滋陰生津作用的中藥（熟地、阿膠、沙參、黃精、麥冬、玉竹、知母等）或食物，避免暴飲暴食，少吃油膩、過甜、辛辣、煎炸、生冷食物。濕氣重的人飲食要清淡、易消化，適當多吃具有祛濕作用的食物，如薏米紅豆粥、荷葉粥、綠豆粥、西瓜、苦瓜、冬瓜、絲瓜、山藥、扁豆、芡實、橘子、柚子等。
汗蒸可不可以去濕氣減肥
汗蒸不能祛濕減肥。汗蒸就是通過人處于一個很熱的環(huán)境里面，讓人體熱的發(fā)汗，人在熱的發(fā)汗之后，出來的時候可能感覺到很輕松。但是中醫(yī)認為，汗為心之液，氣隨津脫，就是出汗之后，人體會感覺很虛弱，很虛弱，人體代謝就比較慢，代謝一減慢，人體的消化也減慢，也就是攝入和消耗不在一個平衡點上。汗蒸之后讓人體更虛弱，氣隨津脫，消耗更少，人體不但不能減肥，反而可能會長胖。要想減肥，還得從源頭上抓，從基本原理上抓，多運動，少吃飯。
去濕氣是不是真的可以減肥
去濕氣不能減肥。濕氣是人體內的糖類、不能代謝的乳酸和脂肪等等。脂肪不是被動的去除，生長、儲存在體內以及被消耗掉是有另外一套機制，不是想去就能去掉的。脂肪的消除取決于人體是否有足夠的代謝率以及攝入量的多少。去濕氣的過程，表面上是減除了脂肪，但是會吃的更多，一樣會把能量儲存體內。減肥只有兩條方法：第一，加強運動；第二，減少攝入量，讓人體入不敷出，也就是說消耗量大于攝入量也才能減肥。
胖是不是濕氣重的原因
濕氣重是可能引起肥胖的，但是肥胖并不一定都是由濕氣重引起。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關，與腎虛關系密切，與心肺的功能失調以及肝失疏泄也有關系。所以肥胖是由一系列復雜的病因引起，并不是單一的濕氣可以解釋。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕等相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補虛的同時，根據不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒、身體沉重、肢體困倦，可能還會伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽。而痰濕型肥胖的患者，如果服用去濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。
去濕氣中藥能否減肥
去濕氣的中藥對于痰濕性肥胖的患者是有效的，但是效果也是有限的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關，與腎虛關系密切，與心肺的功能失調以及肝失疏泄也有關系。因此，肥胖是由一系列復雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。通常來說，肥胖的人群多半是有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁，淤血，水濕等相兼為病。所以，肥胖不能靠單一的去濕氣的中藥來解決，需要在補虛的同時，根據不同癥狀，需要在補虛的同時，根據不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者主要癥狀包括形體肥胖，喜歡吃肥甘厚膩的食物，或者喜好喝酒，身體沉重，肢體困倦，可能會伴有頭暈、胸悶、腹脹、大便黏滯不爽等癥狀。而肥胖型患者如果服用去濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效有限。
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濕氣重會拉肚子嗎
濕氣重可能會導致拉肚子。中醫(yī)講濕盛則濡瀉，一般的濕氣盛就容易導致泄瀉，也就是常說的拉肚子。脾濕運化以后，它運化水濕的功能失常就容易導致舌苔厚膩、大便溏泄等表現。治療濕氣重的一個重要的治療原則就是健脾祛濕，中醫(yī)常用的方劑是健脾丸，參苓白術散、資生丸等等。作為一種食療，中醫(yī)也常用山藥、薏米、蓮子、芡實煮粥治療濕氣盛導致的大便溏泄。
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去濕氣真的可以減肥嗎
肥胖是由一系列復雜的病因引起的，并不是單一的濕氣可以解釋的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能相關，與腎的關系也很密切，與心肺的功能失調以及肝失疏泄也有關。通常來說，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或兼有心肺氣虛，同時可能伴有胃熱、痰濕、氣郁、淤血、水濕相兼為病。所以肥胖不能靠單一的去濕氣來解決，需要在補虛的同時，根據不同患者的不同病因，采取清熱、除濕、行氣活血等治療方法。痰濕型肥胖的患者，如果服用祛濕氣的中藥，確實可以起到一定的療效，但是療效也是有限的。因此，肥胖需要在醫(yī)生的指導下合理用藥和綜合調理，同時適當運動，合理飲食，勞逸適度也是必不可少的。
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濕氣大什么癥狀
濕氣大是會有很多的癥狀：第一，會出現睡眠質量差，睡眠不足的情況，睡眠前夜里多夢，容易醒，早上起床后全身乏力，注意力也不集中；第二，會出現舌苔發(fā)黃；第三，會出現疼痛，早晨起床感覺到自己的小腿肚酸痛，四肢的關節(jié)也會出現疼痛，腰部、頸椎也可能出現疼痛；第四，會出現浮腫，濕氣會導致很多人小肚子增大，常常會出現腹部的脹氣，整個人會顯得浮腫；第五，會變得脾氣變大，特別是容易情緒化，脾氣也變得火爆，動不動就容易發(fā)怒，自己也很難控制；第六，耐受力降低。
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濕氣能根除嗎
濕氣不能根除。首先濕是指體內水液運行過程中受到阻滯，水液運行受阻不能正常運行，就儲存在皮下，儲存在體內沒有排出體外，既然是一個代謝產物，是每天可以清除，但每天都會產生，所以可長期吃一些食物去除濕氣，如薏仁米，紅豆煮粥，或加強運動也可祛濕。還有一種更難是痰濕體質，不可能去除干凈，因為本身是這種體質，每天會產生大量痰濕，即使是通過食療甚至用藥物也只是維持了一個相對平衡狀態(tài)，而并不能能將它永久完全清除干凈。對不喜歡運動的且又喜歡喝大量碳酸飲料，體內濕氣非常多，也容易得代謝性疾病。
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汗蒸的好處
促進血液循環(huán)、減輕關節(jié)炎、減肥排毒。汗蒸是加溫使人流汗，是一種高熱的物理治療方法。汗蒸的主要功能是透過高溫使人體毛孔打開，促進血液循環(huán)和汗液排出，能夠減輕關節(jié)炎，包括一些寒性疾病導致的胃腸病或寒性邪氣導致的呼吸系統(tǒng)疾病。汗蒸通過高溫使血液流通加快，可以起到部分的美容作用。通過高溫排汗使皮膚更加光滑，而且排汗有助于減肥排毒，促進皮膚整體的新陳代謝。中醫(yī)在講汗蒸的治療方法時有汗、吐、下三法，這三法都屬于瀉法，通過排汗將體內的邪氣，尤其寒邪、濕邪，通過汗液將其帶出體外，所以這個汗蒸可以起到同中醫(yī)汗法相同的治療作用。
濕氣重吃什么中成藥最好
現在不少人都存在體內濕氣重的情況，這個時候可以適當的服用一些具有祛濕效果的中成藥來調理，常見的就是香連丸，平胃散，清熱去濕顆粒，木香順氣丸，濕熱片以及復方金錢草顆粒。
體內濕氣重會長痘痘嗎
現在的人們都很注意養(yǎng)生，對于自己的皮膚也注重保養(yǎng)，但是，即使是這樣，也總會有一些人出現皮膚問題，那就是長痘痘，但是對于長痘痘的原因，很多人都不了解，其實濕氣重才是長痘痘的元兇。
經常洗澡會濕氣重嗎
大家都喜歡洗澡，冬天的時候洗個熱水澡那是很舒服的，但是，如果經常洗澡的話，那可能就對身體不利了，到底會有什么危害呢?經常洗澡會濕氣重嗎?當然會。洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日?？倳霈F眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱。
體內濕氣重到底怎么辦
現在，人們越來越注意養(yǎng)生，對身體也特別在乎。我們經常都會聽說，人體內有濕氣，就要及時的調理，祛除濕氣，那么，體內濕氣重到底怎么辦呢?最天然的排濕途徑就是大小便，要多吃排濕食物，如薏米、紅小豆、海帶、紫菜等，綠豆湯也不錯。
濕氣重便秘怎么辦
濕氣重便秘屬于中醫(yī)濕秘的范疇，是指腸胃有濕而致的大便秘結，當發(fā)現濕氣重便秘的時候必須進行合理的調理，才能夠減輕便秘，那么，濕氣重便秘怎么辦呢,可以進行藥物治療，同時進行飲食調理，這樣就可以很快恢復健康了。
