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隨著氣溫的逐步降低，冬季快要來(lái)臨，一般來(lái)說(shuō)冬季來(lái)醫(yī)院就診的前列腺疾病的患者會(huì)明顯增多，而且多數(shù)患者的治療效果常因氣候變冷而不盡如人意。這是因?yàn)槎練鉁丶眲∠陆?，使得前列腺患者的交感神?jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血、前列腺液淤積，進(jìn)而導(dǎo)致前列腺患者的排尿次數(shù)增多，尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重時(shí)可引起尿液逆流;同時(shí)身體受氣候不利因素影響，從而誘發(fā)或?qū)е虑傲邢偌膊〖又?，甚至引發(fā)急性尿潴留、腎積水。

那么，前列腺疾病患者該如何度過(guò)寒冷的冬季呢?除了用藥治療外，日常還應(yīng)注意些什么呢?

1.防寒保暖

寒冷刺激可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生充血，使癥狀反復(fù)或加重。在寒冷的天氣里，有些男性為了“風(fēng)度”而不要“溫度”，忽略對(duì)前列腺部位應(yīng)有的保暖，容易誘發(fā)前列腺疾病或加重原有病情。所以要保證下半身的內(nèi)褲毛褲溫暖、干燥、舒適，局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

同時(shí)，要注意莫坐冰涼椅，不可在街心花園、公園、小區(qū)健身園地等處冰涼的長(zhǎng)椅、石凳、健身器械，甚至是外出爬山時(shí)的山石、臺(tái)階上“落座”。還要注意防寒防風(fēng)，以免感冒。因?yàn)橐坏└忻?，許多感冒藥在服用后都會(huì)加重前列腺增生患者的排尿困難，甚至引起急性尿潴留。常見(jiàn)的藥物有速效感冒膠囊、維C銀翹片、感冒通等含有撲爾敏的復(fù)方感冒藥。

　2.多喝水

在冬季，人會(huì)減少飲水量，對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。所以寒冷季節(jié)雖然出汗減少了，但也應(yīng)該多喝水;一般人每天飲開(kāi)水或茶水2升左右;已有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也應(yīng)注意多飲水。但是為了避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡前減少飲水量，而增加在白天的飲水量。

3.莫憋尿(尿急時(shí)千萬(wàn)不要忍)

冬季天氣較冷，許多人半夜不愿爬出溫暖的被窩去上廁所，或是在打牌、打麻將時(shí)總想先憋一會(huì)兒，這些做法都是不可取的。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對(duì)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，憋尿容易造成尿液反流，給腎臟和輸尿管等臟器帶來(lái)危害，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎功能衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì)造成逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

4.戒辛辣刺激

辣椒等辛辣刺激之品都對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。酒精同樣也會(huì)引起前列腺反復(fù)充血。而香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但會(huì)直接毒害前列腺組織，而且還會(huì)干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺血液循環(huán)，加重前列腺的充血。因此，在寒冷的冬季，前列腺疾病患者最好不要吃辛辣食品或大量飲酒，盡量不吸煙。

　5.避免久坐

男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男性前列腺負(fù)擔(dān)較重。而在冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會(huì)覺(jué)得久坐讓他們很不舒服。因此，冬季應(yīng)盡量避免久坐，如上網(wǎng)、伏案工作、看電視、打麻將等。此外，經(jīng)常騎自行車、摩托車以及騎馬或常做騎跨動(dòng)作的人，也都可能造成直接壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺充血。久坐和憋尿一樣，極易使局部代謝產(chǎn)物堆積，血液循環(huán)不暢而造成前列腺阻塞。所以每座1小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)片刻。

6.勤鍛煉

天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。像是跑步能使前列腺及周圍器官的血液會(huì)變得活躍，人體腹腔內(nèi)的臟器呈規(guī)律性對(duì)前列腺造成一定的沖擊，起到按摩前列腺的作用。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生有所幫助。

7.適度性生活

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》指出：“冬三月，此謂閉藏……此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎……”。所以，在冬季性生活要有所節(jié)制。性生活的頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至于引起或加重前列腺增大。尤其是性欲比較旺盛的青年，應(yīng)注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給前列腺充分恢復(fù)和休整的時(shí)間。慢性前列腺炎的患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡和身體情況保持適度的性生活，既不過(guò)頻，也不應(yīng)禁欲。一般保持7～10天一次為宜;未婚男性也應(yīng)在10天左右排精一次，使前列腺保持正常的新陳代謝，加速炎癥的消退。另外,還要注意性生活前后的衛(wèi)生，清洗會(huì)陰部。

　8.其它

微量元素鋅可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用，應(yīng)該多攝入。比如海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的鋅。此外，還應(yīng)多吃一些新鮮蔬菜和水果，以補(bǔ)充各種抗氧化劑。不要熬夜或過(guò)于勞累，保持情緒的穩(wěn)定和心情舒暢。

總之，前列腺疾病患者天氣越冷就越要注意保護(hù)前列腺，采取一些科學(xué)有效的方法加以養(yǎng)護(hù)，要定期體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題盡快到正規(guī)醫(yī)院積極診治。