健康警惕：久坐會(huì)像吸煙一樣危險(xiǎn)
發(fā)布時(shí)間：2018-05-0761444次瀏覽
人人都知道吸煙傷身，猶如健康殺手，但可能很多人還沒(méi)意識(shí)到，久坐危害不亞于吸煙，甚至有趕超之勢(shì)。澳大利亞昆士蘭大學(xué)也有研究發(fā)現(xiàn)，久坐1小時(shí)的危害約等于抽兩根煙，減壽22分鐘。英國(guó)《每日郵報(bào)》5月8日撰文再次強(qiáng)調(diào)，“久坐病”已經(jīng)成為英國(guó)成人排名第4的死因。
約1/4辦公族身體酸痛
數(shù)據(jù)顯示，每個(gè)英國(guó)成年人平均每天50%~70%的時(shí)間都在坐著，包括開(kāi)車、工作或看電腦、電視。英國(guó)萊斯特大學(xué)愛(ài)瑪·威爾頓博士的研究團(tuán)隊(duì)，在分析約80萬(wàn)人的研究報(bào)告后發(fā)現(xiàn)，相比較那些坐著時(shí)間最少的人，坐著時(shí)間最長(zhǎng)的人，患上糖尿病和心臟病的幾率高出1倍;久坐的人更容易患上腎病，特別是女性。此外，肌肉、關(guān)節(jié)、背部酸痛也成為了久坐者的常見(jiàn)問(wèn)題。大約1/4的工作者都曾抱怨過(guò)，自己因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐著辦公而導(dǎo)致身體酸痛。
英國(guó)理療師提姆·阿勒戈斯對(duì)此解釋說(shuō)，我們的身體天生需要活動(dòng)。比如脊椎由26塊骨頭組成，每塊脊椎骨都被“設(shè)計(jì)”成便于活動(dòng)的類型，可以進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、彎曲等動(dòng)作。膝蓋、髖骨、腳踝也都是易活動(dòng)的關(guān)節(jié)。如果我們每周五天，每天數(shù)小時(shí)坐在椅子上，脊椎、膝蓋、髖骨長(zhǎng)時(shí)間處于彎曲狀態(tài)，身體就會(huì)變得僵硬，肌肉變得緊張、酸痛，甚至由此導(dǎo)致椎間盤(pán)突出等脊椎問(wèn)題。
“這些癥狀常常來(lái)得無(wú)聲無(wú)息。很多人出現(xiàn)的不適癥狀是因?yàn)榻?jīng)年累月坐著辦公造成的?！比R斯特脊椎推拿師提姆·哈赤佛補(bǔ)充說(shuō)，習(xí)慣穿窄裙、細(xì)高跟的女性相對(duì)更容易中招。因?yàn)闊o(wú)論走路或站著，高跟鞋都會(huì)傷害脊椎，使背部肌肉變得緊張;而窄裙會(huì)限制關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度，也不利于骨骼健康。
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解脲支原體陰性是正常的嗎
解脲支原體陽(yáng)性才是不正常的，感染會(huì)出現(xiàn)尿道的瘙癢、尿頻、尿急、尿疼的癥狀，也可能出現(xiàn)尿道的不適感，甚至尿道的分泌物。解脲支原體傳播主要是通過(guò)性傳播的，男性或女性患者有衣原體或支原體的感染都可以通過(guò)性生活的方式傳遞給對(duì)方。出現(xiàn)這種情況，即便是一方徹底治愈了，由于性生活可以互相的再次交叉感染，當(dāng)出現(xiàn)脲支原體的感染，建議是夫妻雙方或者性伙伴的雙方都要進(jìn)行同時(shí)治療。支原體、衣原體的陽(yáng)性，建議要積極治療，同時(shí)要注意性生活的清潔，注意固定性伴侶。
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精子是透明的正常嗎
精液經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)會(huì)液化，液化后會(huì)從半膠凍狀轉(zhuǎn)變?yōu)橐盒?，液性的精液可以是透明的。通過(guò)精液常規(guī)的檢查，可以明確精液是否正常，如果精液不正常，一定要發(fā)現(xiàn)精液不正常的原因。對(duì)于精液異常，最常見(jiàn)的原因是前列腺炎和精索靜脈曲張引起的精索靜脈曲張，同時(shí)一些前列腺炎引起的前列腺液的異常，也是導(dǎo)致精液異常，甚至精液不液化的主要原因。所以單看精液是否透明，不能判斷精液是正常還是不正常，進(jìn)行精液的檢查和精液常規(guī)的檢查，才是診斷的標(biāo)準(zhǔn)的檢查方式。
前列腺的部位是哪里
前列腺是男性非常重要的器官，但是絕大多數(shù)男性只要不學(xué)醫(yī)的，實(shí)際上都并不知道前列腺到底是什么位置或者到底是什么樣的狀況。前列腺為什么這么神秘，因?yàn)槲恢锰[蔽了，是處在整個(gè)盆腔的男性盆腔的最深處，是連接整個(gè)膀胱和尿道的小器官。正常的前列腺實(shí)際上很小，只有像板栗大，但是對(duì)于男性隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其35歲-40歲以后前列腺會(huì)逐漸的增大，這也會(huì)導(dǎo)致男性的前列腺增生現(xiàn)象，會(huì)影響到排尿。前列腺對(duì)于男性，實(shí)際上是有重要功能的，會(huì)分泌前列腺液，但前列腺液是構(gòu)成男性精液的重要組成部分。分泌的前列腺液里邊的一些成份實(shí)際上是可以去營(yíng)養(yǎng)精子，對(duì)于精子的成活、對(duì)精子的運(yùn)行、精子和卵子的結(jié)合、正常的受精實(shí)際上是非常重要的作用的，因?yàn)榭梢苑置诤芏嘤杏玫某煞?，?lái)幫助精子很好的生存和功能的發(fā)揮。所以前列腺的部位，在體表是看不到的，但是通過(guò)外科的檢查，也可以摸到一部分，通過(guò)直腸可以摸到前列腺的背側(cè)面，這是可以摸到的。
男性持久多長(zhǎng)時(shí)間算是正常
正常男性勃起持續(xù)的時(shí)間，有調(diào)查認(rèn)為平均在2～6分鐘之間。不同個(gè)體之間肯定有生理上的差異，在實(shí)際性生活時(shí)間長(zhǎng)短，是受到很多因素影響的。自打性生活超越了繁殖本身需求，作為人類生活的一部分，所有的男性都希望時(shí)間越長(zhǎng)越好。性生活的頻率、環(huán)境、性當(dāng)時(shí)的精神、心理緊張程度，還有性經(jīng)驗(yàn)的多少，都會(huì)影響到性生活的時(shí)間。比如有些患者很久沒(méi)有性生活，好不易有一次很快就結(jié)束了。其實(shí)跟很多患者理解相反，很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活，恢復(fù)性生活后，第一次時(shí)間反而是短的，這其實(shí)是一種正常生理現(xiàn)象。再比如有些患者性生活時(shí)比較緊張，而年輕男性朋友性經(jīng)驗(yàn)不足，也會(huì)很快射精，這都是很正常。性生活最重要的是和諧，因?yàn)槭莾蓚€(gè)人做的，兩個(gè)人共同達(dá)到完滿，達(dá)到滿足才重要，而時(shí)間本身是相對(duì)的。
性生活多長(zhǎng)時(shí)間合適
性生活到底持續(xù)多長(zhǎng)的時(shí)間算正常，這是很多男性朋友關(guān)心的問(wèn)題，經(jīng)常有病人來(lái)咨詢：自己朋友的性生活能持續(xù)一個(gè)小時(shí)，可是自己才2到3分鐘，覺(jué)得自己持續(xù)的時(shí)間很短，從而感到很自卑。其實(shí)性生活時(shí)間的長(zhǎng)短并沒(méi)有一個(gè)嚴(yán)格的規(guī)定，一般只要夫妻雙方的性生活能夠得到滿意就可以，并不在乎性生活時(shí)間的長(zhǎng)短。根據(jù)目前統(tǒng)計(jì)，從插入，再到射精的時(shí)間，人均時(shí)間一般是2到8分鐘。普通人從插入到射精的時(shí)間大概是3到5分鐘，認(rèn)為這個(gè)時(shí)間是正常。大多數(shù)男性不需要太糾結(jié)時(shí)間問(wèn)題，最主要的目標(biāo)是能夠滿足雙方的需求，能夠正常的過(guò)性生活。
精索靜脈曲張的原因
左側(cè)的精索內(nèi)靜脈以直角的形式匯入左腎靜脈，右側(cè)以斜角的形式匯入到了下腔靜脈；左側(cè)的精索內(nèi)靜脈，走行于結(jié)腸后，受到了結(jié)腸的壓迫；精索內(nèi)靜脈的瓣膜功能減退，以及靜脈壁組織比較薄弱；左腎靜脈受到夾角壓迫；左腎腫瘤導(dǎo)致靜脈的癌栓，包括腹膜后的纖維化等都會(huì)造成精索靜脈曲張。左腎靜脈在匯入到下腔靜脈前，經(jīng)過(guò)了腸系膜上動(dòng)脈和腹主動(dòng)脈的一個(gè)夾角，匯入到了下腔靜脈，受到夾角的壓迫，可以加重精索靜脈曲張的發(fā)生也稱為“胡桃?jiàn)A現(xiàn)象”。
酒后性生活有危害嗎
酒后性生活的危害包括以下幾個(gè)方面。第一，由于大量的飲酒以后，可以明顯的抑制大腦的勃起的中樞或者是射精的中樞，由于酒精的抑制作用，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)勃起功能的障礙。第二，大量的飲酒以后進(jìn)行性生活，由于酒精本身有明顯的擴(kuò)張血管以及加速血液循環(huán)的作用，在性生活的過(guò)程當(dāng)中，就有可能會(huì)誘發(fā)心小血管的疾病，尤其是對(duì)于原來(lái)有原發(fā)心腦血管疾病病史的患者，酒后進(jìn)行性生活可以增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率，甚至是猝死的現(xiàn)象。第三，由于酒后性生活患者大腦的意識(shí)不是很清楚，夫妻雙方如果配合不好的情況下，可以對(duì)患者性器官造成損傷，臨床就有過(guò)由于酒后進(jìn)行性生活，暴力同房，造成了陰莖折斷的這樣的病例。
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什么是陰莖短小
陰莖短小指的是陰莖的長(zhǎng)度小于正常平均值的2點(diǎn)5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)于成年男性來(lái)講，陰莖在疲軟狀態(tài)下小于5厘米、在牽拉長(zhǎng)度的條件下小于7厘米、在勃起的條件下小于9厘米，則稱為陰莖短小。在診斷陰莖短小的同時(shí)，首先要排除隱匿陰莖或者埋藏陰莖的情況。尤其對(duì)于肥胖患者而言，他們的陰莖發(fā)育可能正常，但是由于過(guò)度肥胖，恥骨區(qū)堆積大量脂肪，患者的陰莖體埋藏于恥骨區(qū)的脂肪當(dāng)中。這種患者并不是真正意義上的陰莖短小，應(yīng)診斷為埋藏陰莖。
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睪丸疼痛怎么辦
睪丸疼痛的治療方法，可以通過(guò)靜脈輸液治療、藥物治療、精索封閉、顯微精索去神經(jīng)的手術(shù)治療等，主要取決于導(dǎo)致睪丸疼痛的原因是什么：一、如果是由細(xì)菌感染引起的急性感染性睪丸疼痛，首先采用抗菌素治療，通過(guò)靜脈輸液治療，一周后可進(jìn)一步采用口服抗菌素的治療，療程為四周。二、如果是慢性睪丸疼痛，病因不清，治療相對(duì)棘手，首先要明確病因，若是由于精索靜脈曲張導(dǎo)致，則可以采用藥物治療；若是由于慢性前列腺炎導(dǎo)致，則可以采用相應(yīng)治療方法；若沒(méi)有明確病因，可以采用精索封閉的治療方法，或顯微精索去神經(jīng)的手術(shù)治療睪丸疼痛。
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為什么要割包皮
割包皮可以避免龜頭炎等男科疾病，也可以避免在陰莖勃起時(shí)產(chǎn)生疼痛感。包皮過(guò)長(zhǎng)是男性常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，也是男性常見(jiàn)的疾病之一。并非所有包皮過(guò)長(zhǎng)的患者都需要割包皮。需要考慮進(jìn)行包皮環(huán)切手術(shù)的情況有：一、由于包皮過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致反復(fù)出現(xiàn)的包皮龜頭炎，患者主訴一到兩天不洗，就會(huì)出現(xiàn)龜頭瘙癢，或出現(xiàn)龜頭明顯異味，即使經(jīng)過(guò)清洗，也并不能有效緩解包皮炎癥，一旦停止清洗則癥狀會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。二、患者由于包皮過(guò)長(zhǎng)，陰莖在勃起的情況下，上翻包皮對(duì)陰莖產(chǎn)生明顯狹窄，使患者造成疼痛。三、包莖患者建議采用手術(shù)方式治療。
手淫過(guò)度怎么調(diào)理好
手淫通常是指自慰。過(guò)度自慰可能會(huì)導(dǎo)致一些負(fù)面影響，若是需要調(diào)理好，調(diào)理方法有意識(shí)和目標(biāo)設(shè)定、逐漸減少頻率、建立健康的性生活觀念、尋找替代活動(dòng)、健康的生活習(xí)慣等。
排尿習(xí)慣好，少得病嗎
一般養(yǎng)成正確的排尿習(xí)慣，就可以減少很多疾病的發(fā)生，常見(jiàn)的好習(xí)慣有排尿后別立即坐下、男性小便可以蹲下、多排尿等。
食欲不振易健忘?男性疾病早知道
40歲左右的男人正處于人生事業(yè)的巔峰，但同樣值得關(guān)注的是，中年既是身體機(jī)能成熟的時(shí)期，又是向老年過(guò)渡的時(shí)期。這個(gè)階段也是疾病的形成期，因?yàn)樯頇C(jī)能從峰頂開(kāi)始下滑，部分器官開(kāi)始衰退，許多疾病都在這時(shí)爆發(fā)或顯現(xiàn)。“四十歲以前以命博錢，四十歲以后拿錢買命”成了這個(gè)年齡男人最好的寫(xiě)照。
精液發(fā)黃是怎么回事
眾所周知，男人有兩大法寶，一是腦中的智慧，二是胯下的精液。人類的生命是有限的，而智慧卻因精液的傳遞綿延不絕，然而各位智者平時(shí)是否關(guān)注過(guò)自己智慧的載體呢?今天就結(jié)合自己的專業(yè)知識(shí)簡(jiǎn)單跟大家聊聊精液發(fā)黃的那些事兒。
精液囊腫，你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎
精液囊腫，一聽(tīng)好像精液長(zhǎng)囊腫了，實(shí)際是指有的中年男子在一側(cè)或兩側(cè)附睪或睪丸的部位，可以摸到一個(gè)圓形或橢圓形腫塊，表面十分光滑，邊界清楚，摸上去還有囊性感，仿佛是睪丸多長(zhǎng)了一個(gè)似的。這就是精液囊腫，是睪丸或附睪部位含有精子成分的一種囊腫，這種病的特點(diǎn)就是囊內(nèi)液中含有精子。
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