半夜來大姨媽怎么辦
半夜來大姨媽怎么辦?“大姨媽”是女性朋友們對月經(jīng)的昵稱,生活中有很多女性的大姨媽來的不是很準時,有的會提前2-3天,有的會延后3-5天,其實女性月經(jīng)周期提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異,那么,半夜來大姨媽該怎么處理呢?
建議在月經(jīng)來臨之前,應(yīng)做好防范準備,可以在晚上使用一些護墊,或者小型的衛(wèi)生巾,以防姨媽半夜突然駕到,弄臟床單。要注意經(jīng)期衛(wèi)生,不能盆浴,每天要清洗外陰部,一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干,用電熨斗燙過再穿,衛(wèi)生紙質(zhì)量要好,避免引起感染。
月經(jīng)期間不要喝冰水,多吃新鮮蔬菜水果,多攝取高蛋白物質(zhì)??梢赃m當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情,不要吃過酸過辣的東西。不用去公共游泳池游泳,不要吹冷風(fēng),不要著涼,也不要洗頭,要避免房事。注意保持心情的愉悅,可以適當(dāng)散散步。
月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習(xí),以及進行一般的體力勞動,這樣可保證盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠,以保持充沛精力。
正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規(guī)律,有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生,有利于監(jiān)測自身的變化及防治各種婦科疾病。