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對于很多身材肥胖的人來說，如何瘦身成了他們關心的問題了，很多人是會選擇通過節(jié)食、通過運動來減肥瘦身的，有些想法較為激進的人是會通過吃減肥藥來瘦身的，更有甚者采取抽脂的行為，其實減肥瘦身最終還是為了健康的身體，上面的幾種做法是會給身體帶來很大的傷害，其實很多時候，按摩身體的穴位是健康、安全的多，同時還能達到皮膚白皙，接下來，就請各位朋友跟著小編簡單的學習一下每天按摩這里3分鐘，讓你瘦身也讓你美白。

一、早上起床按摩承漿穴生活中不少人早上起床的時候是會感覺到頭暈眼花，很多時候，我們起床的時候是在床頭的鬧鈴的強制提醒下才起床的，這樣的起床方式其實對于健康是非常不好的。并且，我們在起床的時候會發(fā)現(xiàn)身體酸痛，在照鏡子的時候是會發(fā)現(xiàn)臉部還會顯得很臃腫，眼袋明顯增大，這樣的情況一方面是夜晚的時候每個人的夜生活較為豐富，不到凌晨不睡覺已經(jīng)成了很多年輕人正在做的事情，另一方面就是現(xiàn)在很多人飲食習慣的改變，很多人現(xiàn)在是晚上應酬非常多，狂吃海喝的結果就是會在早上醒來的時候發(fā)現(xiàn)自己變腫了。當然，還有很多本來就屬于肥胖的人，在早上起床的時候更是會發(fā)現(xiàn)自己變得臃腫。這樣的話，其實在每天早上花上3分鐘按摩一下承漿穴是能夠很好的消除身體的水腫、肥胖的，同時對于美白也是有幫助的。

承漿穴是屬于身體的任脈和足陽明胃經(jīng)相交的穴位，處于嘴唇唇溝下方凹陷的地方，這個地方有舒經(jīng)活絡的功效，同時對于連通體表、生津斂液是非常有幫助的。對于一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己臉部變得臃腫的朋友來說，按摩承漿穴是能夠很好的消除面部腫脹。同時對于不少愛美的女性來說，按摩承漿穴還有一個功效，那就是能夠很好的保持皮膚力度，對臉部的松弛，在按摩承漿穴的時候是能夠達到，正如剛剛提到的按摩承漿穴能夠消除水腫，當臉部的水腫被消除了，自然就會使得面部肌肉緊縮，進而使得面部的血液流動有所加快，對于面部恢復白皙是很有幫助的。

因此，在每天早上起床之后，是可以用大拇指按摩承漿穴3分鐘作用，對于瘦臉、美白是很有幫助的。

二、中午午睡之后按摩一下迎香穴上面按摩承漿穴的時候是在早上剛起床的時候進行按摩的，接下來就簡單的說說，在每天中午午睡之后進行一下的按摩，在午睡醒來的時候，是可以按摩一下迎香穴的，特別是對于上班族來說按摩迎香穴對于身體是非常有好處的。這是因為，很多上班族中午的時候吃完飯回到辦公室是會趴在辦公桌上進行午睡的，并且要在很短的時間里獲得身體機能的恢復，一般來說，午睡的時間控制在半個小時是較好的。在半個小時的時間里是能夠很好的幫助身體進行調(diào)節(jié)，少于半個小時，會沒有達到休息的狀態(tài)，多于半個小時的話，是會讓身體處于一個沉睡的狀態(tài)。通常來說，上班族在午睡醒來的時候是會感覺到腰酸背痛的，并且這個時候頭腦是處于暈乎乎的狀態(tài)，這個時候要是有鏡子照一下的話，還會發(fā)現(xiàn)眼睛都浮腫了。同時，很多上班族因為長時間的盯著電腦屏幕會使得臉部接受到電腦的輻射，對于臉部造成很大的傷害。這樣的話，發(fā)生面部紅斑、痘印也是極為常見的事情。

這樣的話就需要解決面部腫脹以及如何保護面部的皮膚。

一方面是因為午睡畢竟不能和晚上的睡眠相比較，午睡屬于潛意識的休息而已，另一方面就是午睡的時候因為很多條件的限制，趴著睡覺是會讓身體吃不消的，造成腰酸背痛是常見的情況。因而，在中午午睡醒來的時候，是可以按摩一下迎香穴的。一般來說按摩迎香穴的時候，是采用正坐的姿勢較好，正坐的時候，會使得身體的血液流動加快，特別是對于面部的血液流動來說，這個時候按摩是最好的。迎香穴是屬于陽明經(jīng)的，這是因為迎香穴是一種接受胃經(jīng)的穴位，胃經(jīng)是屬于陽明穴的，一般來說，胃部出現(xiàn)問題按摩一下迎香穴是有好處的。迎香穴是位于眼睛的正下方，在鼻翼的兩側，經(jīng)常按摩這個穴位是能夠很好的消除臉部浮腫，對于皮膚也是很有幫助的，能夠很好的保護臉部的皮膚，對于皮膚保持細膩是非常有幫助的。同時按摩迎香穴能夠很好的減輕肩膀的酸痛。這樣的話對于上班族減輕疲勞是很有幫助的。

因此，每天中午的時候，上班族可以用食指按住迎香穴按摩三分鐘左右，能夠很好的達到瘦臉，又能夠達到美白皮膚的作用。

結語：通過上面兩個穴位的簡單講解，相信各位朋友對于生活中瘦臉、美白的按摩有了簡單的了解了，可以說一個人臉部瘦下來對于減肥瘦身是非常有幫助的，上面的兩個穴位在生活中不少朋友是可以多多按摩的，對于健康是非常有幫助的。當然，在生活中對于身體有好處的按摩還有很多，上面說到的僅僅是其中的兩個而已，希望能夠對于大家健康有所幫助。