你了解高血壓防治知識(shí)嗎
發(fā)布時(shí)間：2018-05-2860643次瀏覽
正常成人收縮壓(高壓)應(yīng)小于120mmHg，舒張壓(低壓)應(yīng)小于80mmHg;在未使用降壓藥物情況下，收縮壓大于140mmHg，和(或)舒張壓大于90mmHg即可診為高血壓。但僅一次高血壓升高者尚不能確診，須不同日三次測(cè)量血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，才可確診。
1.高血壓的危害
高血壓的危害主要表現(xiàn)在對(duì)心臟、腦血管和腎臟及眼底損害及視網(wǎng)膜功能的減退。嚴(yán)重者可致殘、致死。
2.高血壓的癥狀
高血壓可以是毫無(wú)癥狀或不為病人注意的癥狀，故稱“無(wú)聲殺手”。常見的癥狀有頭痛、頭暈;項(xiàng)硬，易疲勞，易煩躁，注意力不集中。
3.哪些人易患高血壓?
(1)遺傳因素：倘若家族史中有患高血壓、中風(fēng)、糖尿病及冠心病，患高血壓機(jī)會(huì)就較高。
(2)體重因素：肥胖、超重的人，高血壓患病率較體重正常者要高2、3倍。
(3)營(yíng)養(yǎng)因素：口味重的人和攝入過(guò)多的鈉鹽、過(guò)量飲酒、大量脂肪攝入均可使血壓升高。
(4)吸煙。
4.高血壓患者需做哪些檢查?
應(yīng)做血脂、血糖、尿常規(guī)和腎功能等檢查，以全面評(píng)估和指導(dǎo)治療。尤其要了解高血壓是否使心臟、腦血管、腎臟受到損害。
5.高血壓病服藥五忌
(1)忌擅自亂用藥物，偏信廣告，道聽途說(shuō)服藥。
(2)忌降壓操之過(guò)急。
(3)忌不測(cè)血壓服藥。
(4)隨意停服降壓藥。
(5)忌無(wú)癥狀不難受就不服藥。
6.高血壓病人的自我調(diào)理
(1)堅(jiān)持服藥：堅(jiān)持按醫(yī)生指導(dǎo)規(guī)律服藥，不可隨意停藥。
(2)心情舒暢：要做到“得意淡然，失意泰然”，盡量減少情緒波動(dòng)。
(3)飲食清淡：低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入量應(yīng)在6克以下，每餐不宜吃得飽，多食新鮮蔬菜和水果。戒煙禁酒、品茶清淡。
(4)合理休息：早睡不熬夜，每日保證7～9小時(shí)的睡眠時(shí)間。另外，午餐后應(yīng)小睡一會(huì)兒(半小時(shí)至1小時(shí))。
(5)緩慢起床：早晨醒來(lái)，不要急于起床，先在床上活動(dòng)一下四肢和頭頸部，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍活動(dòng)幾次上肢，再下床。
(6)適量適時(shí)鍛煉：不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，宜選擇步行、太極拳等活動(dòng)。選擇下午或傍晚時(shí)間鍛煉比較適宜。
(7)控制體重，防止肥胖。
(8)常測(cè)血壓。
7.如何預(yù)防高血壓?
(1)合理膳食，適當(dāng)限制鈉鹽和脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。
(2)戒煙，節(jié)制飲酒。
(3)堅(jiān)持適量體育鍛煉。
(4)保持正常體重，超重和肥胖者應(yīng)減輕體重。
(5)減輕精神壓力，保持心理平衡。
(6)成年人應(yīng)每年至少測(cè)量一次血壓。
相關(guān)推薦
使用降壓藥的辦法
高血壓是我國(guó)患病人數(shù)最多的慢性病，由其引起的心腦血管疾病，是造成我國(guó)居民死亡的第一原因。規(guī)律服用降壓藥，是控制高血壓最有效、最簡(jiǎn)便的方法。不過(guò)很多人在服用降壓藥物的時(shí)候，并不能掌握最佳的服藥時(shí)間，從而導(dǎo)致藥效降低，或是不良反應(yīng)增加。在血壓高峰前的一到兩小時(shí)服藥最好，能起到有效控制血壓，保持血壓控制平穩(wěn)等效果。服用降壓藥的時(shí)候不建議患者用酒、飲料等送服，可使用溫開水。最安全的降壓藥對(duì)于降壓藥物的選擇不存在最安全的藥物，只有最合適的藥物。利尿劑，代表藥物包括呋塞米，氫氯噻嗪，螺內(nèi)酯等。β受體阻滯劑，例如美托洛爾，降壓效果迅速，有降低心率的作用，且能夠改善預(yù)后。鈣通道阻滯劑，例如硝苯地平，降壓效果好，且個(gè)體差異較小。對(duì)老年人高血壓有效。血管緊張素酶抑制劑例如卡托普利，特別適用于糖尿病，肥胖，有心腦腎靶器官損傷的病人，能夠改善預(yù)后。血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，例如纈沙坦，能夠抑制心臟重塑，改善預(yù)后，與血管緊張素酶抑制劑效果類似，但不會(huì)引起干咳。降壓藥吃了多久見效吃完降壓藥多久起效，取決于患者是服用長(zhǎng)效降壓藥還是短效降壓藥。一、如果患者服用長(zhǎng)效降壓藥，通常在服用后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)起效，在6~8小時(shí)的時(shí)候，藥效是最高峰。二、如果患者服用短效藥物，通常在服用后15分鐘起效，2~3小時(shí)的時(shí)候，藥效是最高峰。降壓藥的正確服用方法降壓藥的服用要根據(jù)每個(gè)患者的血壓情況進(jìn)行判斷，具體還要遵照醫(yī)囑按照劑量服用，要堅(jiān)持長(zhǎng)期的服用降壓藥，不要擅自停用或者將降壓藥物減量。要使用長(zhǎng)效的降壓藥物才能24小時(shí)平穩(wěn)的降壓，最好在早晨起床空腹的時(shí)候服用降壓藥物，可以減少食物的影響。早晨起來(lái)會(huì)有一個(gè)晨峰血壓的升高，晨起服用降壓藥物可以避免晨峰高血壓的出現(xiàn)。如果有夜間血壓升高的情況，下午需加用降壓藥物來(lái)控制夜間血壓的升高。降壓藥什么時(shí)候吃效果最好大多數(shù)人的血壓規(guī)律，都是在白天升高，夜間降低，所以應(yīng)在清晨起床后服藥，對(duì)白天血壓控制較好，又避免夜間血壓過(guò)低。不過(guò)有些人的血壓規(guī)律與正常不同，表現(xiàn)為夜間高壓或是清晨高壓，就需要調(diào)整在睡前服藥，以產(chǎn)生更好的控制效果。建議做24小時(shí)血壓動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)，掌握自己的血壓規(guī)律，確定服藥時(shí)間。在高血壓治療中，需要掌握降壓藥的“時(shí)間密碼”，根據(jù)自己的血壓規(guī)律與所用藥物，確定具體的服藥時(shí)間，才能發(fā)揮出降壓藥物的最佳藥效，并且減少副作用。
血壓136算是正常嗎
首先136應(yīng)該是指136mmHg，但是也要兩說(shuō)，因?yàn)檠獕悍质湛s壓，也就是高壓，和舒張壓，也就是低壓。所以要說(shuō)136mmHg要是高壓來(lái)說(shuō)，高壓的范圍是140mmHg以下，都可以說(shuō)正常，高壓來(lái)說(shuō)136mmHg算正常。假如說(shuō)低壓，低壓的范圍是小于90mmHg，那就是低壓136mmHg，那就太高了。所以136mmHg在高壓來(lái)說(shuō)，按目前的高血壓定義來(lái)說(shuō)，屬于正常。但是一些特別的情況，比如說(shuō)年輕人，血壓到136mmHg也算高，中青年人或者說(shuō)四十歲以下，高壓135mmHg就算高了。還有一些有合并癥的病人，血壓也要求130mmHg以下，比如糖尿病、冠心病，做過(guò)支架搭橋或者是有腎功能不全，或者慢性肺病病人。像這些，臨床上一般都會(huì)要求血壓低一點(diǎn)，高壓最好低于130mmHg，這樣要求136mmHg，就算高了。另外，年輕人的理想血壓應(yīng)該是120/80mmHg，所以不論是舒張壓也好，還是收縮壓也好，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)136mmHg都算是有點(diǎn)高了，都算是不太正常的。所以測(cè)量血壓的時(shí)候，建議是在不同的時(shí)間多測(cè)量幾次，這樣血壓值是比較穩(wěn)定，是比較準(zhǔn)確的，這樣才可以作為患者是否患有高血壓的或者低血壓的依據(jù)。另外，患者在測(cè)量血壓的時(shí)候，一定要注意保持放松的狀態(tài)，同時(shí)盡量的平時(shí)不要吸煙、喝酒，盡量的在平靜狀態(tài)下來(lái)測(cè)量血壓。如果患者有低血壓的時(shí)候，飲食上可以食用一些高鈉的、高能量的飲食，可以增加血液中的血容量。而當(dāng)患者出現(xiàn)高血壓的時(shí)候，飲食上就需要盡量的做到清淡，少鹽、少油，同時(shí)戒煙、戒酒。
血壓高會(huì)引起胸悶嗎
血壓高會(huì)引起胸悶氣短的癥狀。高血壓這種疾病會(huì)對(duì)人體的血管產(chǎn)生較大的壓力，而這種壓力是不正常的，這會(huì)對(duì)心臟起到不良影響。容易產(chǎn)生心臟損害如心絞痛甚至主動(dòng)脈夾層等。而一些輕微的心臟損害就會(huì)表現(xiàn)出胸悶氣短的癥狀，所以如果有高血壓，要積極治療，防止其對(duì)心臟的不良影響。但是不僅僅只有高血壓才會(huì)引起胸悶的癥狀，還有一些心理因素，如緊張、恐懼等，還有一些呼吸系統(tǒng)的疾病也會(huì)導(dǎo)致胸悶的癥狀，例如肺炎、肺氣腫等，同時(shí)心臟疾病中除高血壓外的疾病也會(huì)導(dǎo)致胸悶的癥狀，所以診斷胸悶要綜合考慮。
02:55
左右胳膊量血壓壓差20正常嗎
這種左右胳膊測(cè)量血壓相差20是不正常的，這種不正常的，我們要看是否持續(xù)的左右胳膊相差，在臨床上確實(shí)會(huì)看到左右胳膊這種相差比較大，正常情況下兩側(cè)的胳膊相差，不應(yīng)該超過(guò)五個(gè)毫米汞柱，超過(guò)十個(gè)毫米汞柱以上，就認(rèn)為是一個(gè)存在一個(gè)病理的狀態(tài)的。但是這個(gè)相差只有是持續(xù)存在的，每次測(cè)量，總是左邊比右邊這個(gè)相差超過(guò)十，或者是像已經(jīng)到了20，這個(gè)時(shí)候，我們就認(rèn)為這個(gè)測(cè)低的這邊是有問題的。
02:32
高壓200有生命危險(xiǎn)嗎
高壓200有生命危險(xiǎn)，屬于臨床中高血壓急癥患者。臨床上高血壓分三級(jí)，當(dāng)血壓高壓收縮壓大于等于180毫米汞柱以上定義為三級(jí)高血壓。因此高壓200的患者有嚴(yán)重的生命危險(xiǎn)，此類患者血壓水平顯著高于180/110毫米汞柱，同時(shí)有可能出現(xiàn)心臟、大腦和腎臟器官的急性病變，嚴(yán)重的威脅到生命?；颊邞?yīng)該積極的到醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的血壓水平，以及是否合并有器官的損傷，決定具體的治療方案，保證患者的生命安全。
低密度脂蛋白偏低是怎么回事
低密度脂蛋白（LDL）是一種攜帶膽固醇進(jìn)入周圍組織細(xì)胞的脂蛋白顆粒，可被氧化成低密度脂蛋白。當(dāng)?shù)兔芏戎鞍?，特別是氧化型低密度脂蛋白過(guò)高時(shí)，其攜帶的膽固醇就會(huì)積聚在動(dòng)脈壁上，長(zhǎng)期容易發(fā)生動(dòng)脈硬化。因此低密度脂蛋白被稱為壞的膽固醇。低密度脂蛋白偏低有以下幾個(gè)方面的原因：第一，日常生活中運(yùn)動(dòng)量偏大。第二，脂肪的攝入量過(guò)低，不良的飲食習(xí)慣，如過(guò)多攝入清淡的食物，如蔬菜，水果，動(dòng)物內(nèi)臟等多種脂肪酸的食物的攝入偏少。第三，肝臟代謝異常及低密度脂蛋白肝臟合成障礙都會(huì)引起低密度脂蛋白偏低，也就是我們常說(shuō)的肝功能異常。第四，是服用了他汀類藥物。低密度脂蛋白膽固醇其實(shí)偏低是好的，因?yàn)橹鞍灼邥?huì)引起動(dòng)脈硬化。如果感覺身體不適建議可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
高血壓如何調(diào)理
患者保持良好的心理狀態(tài)，消除緊張和壓抑的心理，適當(dāng)休息，保證睡眠，安排適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如癥狀較多或有并發(fā)癥的時(shí)候，應(yīng)該臥床休息。對(duì)易激動(dòng)的患者應(yīng)該減少不良的刺激，保證患者有安靜舒適的環(huán)境。正確的飲食，可減少心臟的負(fù)荷，防止水鈉潴留，減少外周血管的阻力。應(yīng)遵醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，學(xué)會(huì)自我觀察以及護(hù)理，出現(xiàn)不適的癥狀，立即就醫(yī)。多吃綠色蔬菜和新鮮水果，以及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西紅柿、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚籽、蛋黃，忌煙酒。
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高血壓并發(fā)癥
高血壓并發(fā)癥包括冠心病、心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、動(dòng)脈硬化、卒中、腦出血、腎血管動(dòng)脈硬化、腎萎縮、大動(dòng)脈夾層等。高血壓可以使血管尤其是動(dòng)脈系統(tǒng)變狹窄，從而造成各個(gè)臟器的功能障礙以及出現(xiàn)其他并發(fā)癥。1、以心臟為例，可能會(huì)出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈狹窄，冠心病，同時(shí)還可以造成心肌肥厚、心臟的擴(kuò)大。2、以腦子為例，腦血管狹窄，可能會(huì)出現(xiàn)腦動(dòng)脈硬化，卒中，腦出血。3、以腎為例，腎血管的動(dòng)脈硬化，腎小球的纖維化可以導(dǎo)致腎功能的下降，腎萎縮。4、可能會(huì)出現(xiàn)大動(dòng)脈的夾層。升主動(dòng)脈和降主動(dòng)脈夾層，可能會(huì)導(dǎo)致血管的破裂，出血、休克甚至死亡。
降壓藥哪種好長(zhǎng)期服用
降壓藥可長(zhǎng)期使用的藥物比較多，但是基本上都是要大家適量服用，且遵照藥物說(shuō)明上的禁忌事項(xiàng)的，比較常見的有利尿劑、血管緊張素、血管緊張素轉(zhuǎn)換、酶抑制劑、受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑等，大家可以按照自己的不同病情來(lái)選擇。
01:22
高血壓跟喝酒有關(guān)系嗎
高血壓的發(fā)生與中度以上飲酒關(guān)系密切，國(guó)際科學(xué)認(rèn)為中度以上飲酒也是導(dǎo)致發(fā)生高血壓的重要因素之一。輕度飲酒定義為成年男性飲酒量每天不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒與血壓呈現(xiàn)J型關(guān)系，即輕度飲酒者比絕對(duì)不飲酒者血壓低，但超過(guò)上述飲酒量血壓明顯升高，其原因是酒精在低劑量時(shí)是血管擴(kuò)張劑，劑量較高為血管收縮劑。飲酒情況近幾年有所好轉(zhuǎn)，但是過(guò)量飲酒仍然還是比較普遍，還要繼續(xù)加強(qiáng)宣教，加大控酒力度。大家也要將合理飲酒作為預(yù)防高血壓的重要手段之一。
高血壓頭暈怎么辦
很多的高血壓患者可能都會(huì)出現(xiàn)明顯的頭暈耳鳴現(xiàn)象，其實(shí)要想達(dá)到有效的緩解作用，那么就應(yīng)該多吃洋甘菊梗米粥，另外在生活中一定要特別注意休息，減少抽煙喝酒，控制鹽分的攝入，這些都對(duì)于身體有一定的幫助，可有效改善頭暈。
高血壓的降壓藥有哪些
高血壓的降壓藥主要有4種，這4種藥物都可以有效降壓，預(yù)防血壓上升。這4種藥物分別是鈣離子拮抗劑，如硝苯地平緩釋片；利尿劑，如吲達(dá)帕胺；α受體阻滯劑，如特拉唑嗪；ARB類藥物，如厄貝沙坦。
倍他樂克的功效與作用
倍他樂克的功效與作用很多，它是一些高血壓患者確診以后常選擇的一種降壓藥，其次還能治療心臟疾病，比如說(shuō)心絞痛、心律失常、心肌梗死等。其次還能夠內(nèi)分泌病，最常見的就是治療甲亢。不過(guò)倍他樂克雖然功效很多，但是長(zhǎng)期服用對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都有損傷。
沙坦類降壓藥有哪些？首選哪種
市面上針對(duì)治療高血壓疾病的藥物種類繁多，而與別的降壓藥相比，沙坦類降壓藥的不良反應(yīng)相對(duì)較小，所以高血壓患者比較愿意選擇這一類藥物來(lái)控制血壓，并且能夠長(zhǎng)期的服用。那么沙坦類降壓藥有哪些？首選哪種比較好呢？
01:38
高血壓吃什么藥最好
高血壓吃什么藥最好，因人而異。在西藥的范疇之內(nèi)，一般情況下，包括五類降壓藥，比如血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素II受體拮抗劑、鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑以及利尿劑。這五類降壓藥，都能夠起到很好的降壓作用。但是，不同的患者，對(duì)于不同的藥物，可以產(chǎn)生不同的反應(yīng)。所以，患者在吃藥進(jìn)行治療的時(shí)候，應(yīng)該注意以下兩點(diǎn)：第一，應(yīng)該盡量減小機(jī)體對(duì)于藥物的不良反應(yīng)；第二，高血壓患者，可以選擇吃一些適用于機(jī)體現(xiàn)階段狀況的藥。比如一種降壓藥，既能夠降血壓，也能夠治療心絞痛，對(duì)于這種類型的降壓藥，一些高血壓合并冠心病的患者，治療效果，可能就會(huì)非常好。但是，需要引起注意的是，高血壓患者應(yīng)該在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理地使用藥物，進(jìn)行治療。
