跑步對乙肝有幫助嗎
跑步可以增強(qiáng)自身的免疫能力,是很多人都喜愛的運(yùn)動(dòng)之一。那么,跑步對乙肝患者有幫助嗎?下面會(huì)給大家做詳細(xì)的介紹。
專家指出,適度的鍛煉對乙肝患者是有好處的,經(jīng)過鍛煉可以起到強(qiáng)健筋骨,增強(qiáng)內(nèi)臟的功能,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)抗病能力。乙肝患者通過體育鍛煉增強(qiáng)機(jī)體的免疫力以后,可以對病毒產(chǎn)生較強(qiáng)的抑制作用,減少其復(fù)制。
但是乙肝患者如果想要跑步來鍛煉身體,首先應(yīng)該了解自己目前的肝功能狀況,再來決定是否跑步。乙肝患者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn),適可而止。在鍛煉過程中要量力而行,運(yùn)動(dòng)量不能太大,一般以不感覺過度疲勞為準(zhǔn)。
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