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頸椎病分很多種類型，一般的頸椎病分為這么幾種類型，第一個(gè)是頸型的也叫局部型的頸椎病，一個(gè)是神經(jīng)根型的，一個(gè)脊髓型的，這三種是各種書(shū)上基本上都認(rèn)可的。還有兩種一個(gè)是椎動(dòng)脈型，一個(gè)是交感神經(jīng)型，當(dāng)然還有其他的類型，這里只介紹這幾種類型，作為神經(jīng)根型的頸椎病和脊髓型的頸椎病，一般可能盡力的后仰都不好，而且都是有害的，神經(jīng)根型的頸椎病在頭盡力后仰的時(shí)候，神經(jīng)根受的壓迫更重，神經(jīng)根型頸椎病病人，可以自己體會(huì)一下，往后仰的時(shí)候，以前存在的上肢的放射性疼痛會(huì)更加重，而且這是我們醫(yī)生經(jīng)常用來(lái)診斷神經(jīng)根型頸椎病的手法。所以，這是不能夠盡力后仰的，脊髓型頸椎病盡力后仰的時(shí)候，椎管內(nèi)的容積會(huì)進(jìn)一步變小，脊髓壓迫會(huì)進(jìn)一步加重，不單是不舒服，對(duì)脊髓壓迫會(huì)有所加重，而且確確實(shí)實(shí)是有危險(xiǎn)的，這兩種類型是都不宜后仰的，尤其是盡力后仰，而對(duì)局部型的或者是頸型的頸椎病，這種類型的頸椎病一般的后仰，或者是屈伸、屈仰，輕度的后仰都是有好處的，對(duì)治療有幫助的，但是盡力的后仰也要看情況，病人只要是沒(méi)有特別的不舒服，一般后仰也沒(méi)什么，但如果是有不舒服，還是要區(qū)別對(duì)待，也不要盡力后仰。

上班族是頸椎病的高發(fā)人群了，因?yàn)殡S著我們國(guó)家或者隨著世界的不斷的進(jìn)步，那么現(xiàn)在腦力工作者占到了大部分人群。即便是體力工作者現(xiàn)在也沒(méi)有像原來(lái)那樣大的重體力活動(dòng)了，被一些這個(gè)機(jī)器所取代了，所以上班族的頸椎病是非常嚴(yán)重的，尤其現(xiàn)在頸椎病出現(xiàn)了越來(lái)越年輕的態(tài)勢(shì)。他的原因就是因?yàn)殚L(zhǎng)期的伏案、長(zhǎng)期的低頭。那么實(shí)際上我們對(duì)于上班族來(lái)講最簡(jiǎn)單的方法，你要多活動(dòng)。我們建議做，有的文章建議半個(gè)小時(shí)，有的文章一個(gè)小時(shí)，但是不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。一個(gè)小時(shí)就要起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，有一些比較適宜的頸椎操做一做仰頭的運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)、彎腰、伸腰然后仰脖子這個(gè)活動(dòng)。那么下班回到家以后做一些頸椎的功能鍛煉包括燕兒飛，同時(shí)平時(shí)注意一些的肌肉的鍛煉對(duì)預(yù)防頸椎病都有好處。

頸椎病的自我治療，主要包括頸部的自我鍛煉，必要的物理治療和藥物治療，適用于頸椎病的緩解期。平時(shí)注意保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)和長(zhǎng)期伏案工作。如果有頸肩部疼痛或手麻木等癥狀，首先進(jìn)行自我嘗試的治療方法。去除導(dǎo)致癥狀的加重誘因，如熬夜、長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、看電腦或長(zhǎng)期伏案工作。進(jìn)行適當(dāng)伏案工作以后，應(yīng)進(jìn)行頸椎活動(dòng)，包括屈曲、過(guò)伸、緩慢旋轉(zhuǎn)等。如果出現(xiàn)頸部疼痛或手酸脹麻木，可以嘗試先進(jìn)行頸椎過(guò)伸運(yùn)動(dòng)或做頸椎牽引，達(dá)到緩解癥狀目的。如果出現(xiàn)頸椎脊髓性癥狀，癥狀較嚴(yán)重，不建議進(jìn)行自我按摩或理療或手法復(fù)位。如果出現(xiàn)神經(jīng)根性癥狀，可以做頸椎操，去除誘因，同時(shí)嘗試進(jìn)行熱敷、針灸，甚至專業(yè)藥物等方面治療。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的癥狀，如肌肉萎縮或無(wú)力等，應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行救治。

出現(xiàn)頸椎酸痛以后主要看一下引起頸椎酸痛的主要原因，比較多見(jiàn)的是頸部的肌肉勞損，筋膜炎或者頸椎病引起的，大部分情況是由于不良的生活習(xí)慣和工作知識(shí)導(dǎo)致的，例如長(zhǎng)時(shí)間的低頭，枕頭枕頭過(guò)高，坐姿不正，首先要積極的端正進(jìn)步知識(shí)，定時(shí)的改變知識(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，多活動(dòng)活動(dòng)頸部的肌肉，不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭，以緩解肌肉痙攣，減輕乳酸類的物質(zhì)的釋放。另外可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，打羽毛球，游泳等等，如果酸痛的非常明顯，也可以進(jìn)行局部的理療針灸，拔罐改善血液循環(huán)，減輕疼痛，另外可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，布洛芬緩釋膠囊，雙氯芬酸鈉緩釋片進(jìn)行針對(duì)性的治療，如果反復(fù)發(fā)作，酸痛的比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)的去本地正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進(jìn)行磁共振和ct的檢查，排除腫瘤感染或者結(jié)核等疾病，如果存在著上述情況，也可以積極的進(jìn)行手術(shù)治療，清除病灶。

頸椎病吃藥西醫(yī)主要是止疼藥和松弛肌肉的藥，主要是外用藥，比如巴布膏，還有一些消炎止疼膏等，中藥可以通過(guò)活血化瘀，解痙止痛也有一定的療效，但是這些藥療效比較慢。頸椎病吃藥的效果會(huì)慢一點(diǎn)，不管是藥物還是其他治療，用藥的時(shí)候，應(yīng)該注意，藥效一應(yīng)是止疼，還有就是肌肉能夠松弛，就可以治好。