常玩手機(jī)不僅傷害眼睛、頸椎和手指，更會(huì)變臉-專家文章-博禾醫(yī)生

常玩手機(jī)不僅傷害眼睛、頸椎和手指，更會(huì)變臉

發(fā)布時(shí)間：2018-05-3054520次瀏覽

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，有統(tǒng)計(jì)顯示，普通用戶平均每天查看手機(jī)約110次，這相當(dāng)于每6秒或7秒就要查看一次。如此頻繁的看手機(jī)，不僅存在著傷害眼睛、頸椎和手指等方方面面的健康隱患，更會(huì)變成“手機(jī)臉”。

長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致面部松弛、雙下巴和木偶紋(從嘴角到下巴的皺紋)，這是手機(jī)臉的典型癥狀。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織三部分組成。年輕時(shí)，真皮層的膠原蛋白和皮下組織的脂肪比較充盈，從而使得皮膚緊致飽滿，可以很好地對(duì)抗地心吸引力。但隨著時(shí)間的推移，這兩種物質(zhì)逐漸減少，皮膚的韌性和彈性逐步降低，加之地心引力的作用，最終出現(xiàn)皮膚松弛并出現(xiàn)雙下巴。毫無(wú)疑問(wèn)，整天低頭玩手機(jī)則會(huì)加速這個(gè)進(jìn)程。木偶紋是從嘴角兩側(cè)延伸至下巴的皺紋，也是低頭影響的產(chǎn)物之一。手機(jī)上的文字較小，看起來(lái)較費(fèi)力，閱讀時(shí)不自覺(jué)的瞇眼睛，時(shí)間久了，眼角也容易形成皺紋。

當(dāng)然，手機(jī)臉并不是只針對(duì)手機(jī)，經(jīng)常玩平板電腦或者電腦也會(huì)出現(xiàn)類似的情況。尤其是上班伏案工作族，放下手機(jī)就是電腦，這會(huì)更加加速手機(jī)臉的形成。

有鑒于此，建議大家一定要控制低頭看手機(jī)的時(shí)間，如果時(shí)間較長(zhǎng)，可以每半個(gè)小時(shí)做一下仰頭運(yùn)動(dòng)，以此鍛煉頸部的肌肉。還要采用正確的工作學(xué)習(xí)和休息姿勢(shì)，盡量將手機(jī)抬高與眼睛平行，挺直腰背。另外，平常多做做面部按摩和面部保健操，將對(duì)延緩面頰的松弛和下垂很有幫助。

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