慢性損傷的臨床特點及治療原則
發(fā)布時間：2018-05-3060224次瀏覽
運動系統(tǒng)慢性損傷是臨床常見病損，無論是骨、關(guān)節(jié)、肌、肌腱、韌帶、筋膜、滑囊及其相關(guān)的血管、神經(jīng)等，均可因慢性損傷而受到損害，表現(xiàn)出相應(yīng)的臨床征象。人體對長期、反復(fù)、持續(xù)的姿勢或職業(yè)動作在局部產(chǎn)生的應(yīng)力是以組織的肥大、增生為代償，超越代償能力即形成輕微損傷，累積、遷延而成慢性損傷。
慢性損傷有何臨床特點
慢性損傷雖可發(fā)生在多種組織及器官，但臨床表現(xiàn)卻常有以下共性：①軀干或肢體某部位長期疼痛，但無明顯外傷史;②特定部位有一壓痛點或包塊，常伴有某種特殊的體征;③局部炎癥不明顯;④近期有與疼痛部位相關(guān)的過度活動史;⑤部分病人有可能產(chǎn)生慢性損傷的職業(yè)、工種史。
慢性損傷有哪些治療原則
①限制致傷動作、糾正不良姿勢、增強肌力、維持關(guān)節(jié)的不負(fù)重活動和定時改變姿勢使應(yīng)力分散是治療的關(guān)鍵;
②理療、按摩等方法可改善局部血循環(huán)、減少粘連，有助于改善癥狀;
③局部注射腎上腺皮質(zhì)激素(醋酸潑尼松龍、甲潑尼龍、得寶松等)有助于抑制損傷性炎癥，減少粘連，是臨床上最常用的行之有效的方法;
④非甾體抗炎藥口服;
⑤對某些非手術(shù)治療無效的慢性損傷，如狹窄性腱鞘炎、神經(jīng)卡壓綜合征及腱鞘囊腫等可行手術(shù)治療。
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胳膊肌肉拉傷可以理療嗎
輕度胳膊肌肉拉傷在度過急性期后可以通過適當(dāng)?shù)陌茨Φ壤懑焷泶龠M(jìn)恢復(fù)。但是嚴(yán)重的肌肉拉傷或疾病急性期，則通常不可以理療。胳膊肌肉拉傷即是指胳膊部位出現(xiàn)了肌肉組織的撕裂或斷裂，根據(jù)肌肉拉傷的嚴(yán)重程度，可以將肌肉拉傷分為1、2、3三個等級，3級的肌肉拉傷也證明肌肉拉傷嚴(yán)重，已經(jīng)完全斷裂。此時通常需要進(jìn)行手術(shù)修復(fù)，短時間內(nèi)并不適合進(jìn)行相關(guān)理療。而對于前兩個等級的肌肉拉傷，一般證明肌肉損傷程度相對減輕，一般在肌肉拉傷的1-3天左右，屬于疾病的急性期，可能會伴有水腫、疼痛，此時，也是不可以做理療的，容易對肌肉組織造成二次損傷。當(dāng)水腫消退，急性期過后，肌肉組織進(jìn)入恢復(fù)期，此時是建議患者進(jìn)行局部的理療的，同時適當(dāng)活動，可以有效地促進(jìn)恢復(fù)。若胳膊肌肉拉傷嚴(yán)重或長時間難以緩解，建議及時就醫(yī)治療，避免造成不良影響。
腿疼緩解方法
腿疼怎么辦小妙招腿疼如果是由于運動所引起的，首先要停止運動，進(jìn)行充分的休息，對于疼痛的部位可以采用局部的熱敷，另外可以采用一些外用的藥物，比如西藥的扶他林、中藥的膏藥可以很好的緩解疼痛。對于局部疼痛還可以采用按摩、理療等等措施，可以使得疼痛迅速地緩解。走多了腿疼怎么辦走多了腿疼首先要停止繼續(xù)活動，另外讓腿部抬高，可以對腿部進(jìn)行局部的按摩、理療、外用藥物促進(jìn)血液的回流，減少疼痛。爬山腿疼怎么緩解爬山腿疼多半源于過度使用，可以分為腿部肌肉疼痛和關(guān)節(jié)疼痛，最主要的治療手段，是進(jìn)行充分的休息，通過修復(fù)可以使得疼痛明顯地緩解，另外可以輔助服用止疼藥物或者采用理療，也可以采用中藥、針灸、按摩等等手段來進(jìn)行緩解。腿疼吃什么藥腿疼首先要去醫(yī)院明確腿疼的原因，如果是單純局部肌肉骨骼系統(tǒng)的疼痛，可以服用非甾體類抗炎藥物，這樣可以明顯緩解疼痛，另外，對由于肌肉方面引起的原因，還可以服用一些肌肉松弛的藥物。中醫(yī)活血化瘀的藥物也可以起到良好的療效。腿疼按摩有用嗎腿疼有多種原因引起，如果是由于局部關(guān)節(jié)肌肉發(fā)生的疼痛，按摩是一種非常有用的治療手段，所以對于局部可以采用多種的按摩手法進(jìn)行治療，也可以用一些工具，比如筋膜棒、按摩槍、沖擊槍等等，都可以使得按摩達(dá)到很好的療效。腿疼要注意什么腿疼首先要注意明確腿疼的原因，如果是源于活動過度引起的，那就需要控制活動量，如果說是由于腿部的肌肉或者說是由于關(guān)節(jié)發(fā)生疾病，那就要尋求正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行有針對的治療，才能達(dá)到治療的目的。
走路腿會不會變粗
走路腿變粗不用擔(dān)心，走路是非常好的鍛煉方式。走路尤其是慢走，很多人是喜歡在公園里慢走，是比較好的健身方式，也是有氧健身的方式，比較適合減肥。同時運動強度也不是非常的大，當(dāng)然可能花時間會長一些，但是走路使得整個身體從頭、頸、胸、手、腰、腿等，都會得到比較好的鍛煉，是比較均勻的均衡的鍛煉方式。所以比較長時間的用走路的方式來健身，擔(dān)心腿會變粗，基本上不用擔(dān)心，是非常健康、常用方便去使用的健身方式。走路變粗可能很多人有這個想法，認(rèn)為走路的時候會不會腿部運動過多，導(dǎo)致腿部變粗，其實不是。走路的時候，無論是手、腿、腹部的肌肉、背部的肌肉，以及胸部的肌肉都會相應(yīng)的鍛煉。走路的時候?qū)ρ醯男枨笤黾樱粑蜁兊帽容^深，或者頻次會增加，呼吸肌也會得到鍛煉，腹肌也會參與呼吸，腹肌也會得到鍛煉。背部肌肉要保持長期直立的過程也會進(jìn)行收縮，所以都會得到均衡的鍛煉。所以如果選擇走路作為鍛煉方式，不用擔(dān)心腿會變粗，這是非常好的健身的方式。
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跑步腳腕疼如何恢復(fù)
跑步腳腕疼主要原因還是踝關(guān)節(jié)的疲勞性慢性勞損所致，恢復(fù)的方法：一、注意好好休息，停止各種運動，抬高患肢，促進(jìn)血液回流避免進(jìn)一步腫脹。一般可在睡覺時將患肢抬高30°左右，也可使用冰袋或冰水混合物覆蓋于疼痛腫脹的部位進(jìn)行冰敷。冰敷可減少腳踝的腫脹和疼痛，冰袋和皮膚之間務(wù)必要放一塊薄毛巾，預(yù)防皮膚凍傷，每次冰敷20-30分鐘，一天2次就可以。二、口服消炎止痛的西藥，如扶他林、芬必得等。如果不想口服，也可使用外用的消炎止痛貼膏，還有活血化瘀的膏藥，像狗皮膏、洛索洛芬鈉等。病人也可做理療，如用烤電或超波治療、按摩等。
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干活累渾身痛怎么緩解
干活累、渾身疼痛的緩解辦法首先提高身體素質(zhì)，多干活或多鍛煉身體，肌肉的機能提高后，再干活時，乳酸代謝的能力就會增加，乳酸的堆積就會緩解，并且堆積以后代謝得較快，干活累、渾身酸痛的情況就會有一個比較明顯的緩解。另外，對于個體而言，對自己身體素質(zhì)要有一個比較準(zhǔn)確的估計，運動或干活到一定程度就注意休息，這種情況下干活累、渾身痛也能有一定的緩解。如果身體有一些基礎(chǔ)的疾病，比如膽囊炎，長期的疼痛影響進(jìn)食，就需要去治療膽囊炎，干活累、渾身痛的情況能得到一定程度的緩解。
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腿疼怎么快速止疼
腿疼是過度的運動或勞動造成的下肢的酸脹感和疼痛感，其原因和治療方法如下：一、腿疼首先要休息，下肢盡量減少活動。二、腿部損傷引起的?？赏ㄟ^熱敷和冷敷的方式處理。二十四小時之內(nèi)冷敷，促進(jìn)血管收縮，減少局部炎癥堆積。超過二十四小時進(jìn)行熱敷，促進(jìn)滲出物的吸收，減輕局部的水腫和疼痛。三、神經(jīng)損傷引起的。可以進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，如甲鈷胺、腺苷鈷胺，補充維生素等治療，可改善神經(jīng)情況，緩解腿痛。四、感染引起的?？梢赃M(jìn)行抗生素的抗炎治療，炎癥消退以后，腿痛會明顯緩解。
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運動后大腿感覺酸痛怎么辦
第一按摩，可以按摩大腿的肌肉，促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)，能逐步去緩解酸痛的癥狀。第二點可以熱敷，熱敷，同樣的溫度升高以后，會增加局部的血供，局部血供增加以后，帶來的氧氣和營養(yǎng)，能促進(jìn)乳酸的代謝，能解除疲乏。酸痛比較明顯或者比較嚴(yán)重的情況下，可以做理療，在醫(yī)院或者診所都有相應(yīng)的針灸理療科。另外是運動適量，循序漸進(jìn)，能減少運動后不適的感覺，如運動以后大腿的酸痛、酸脹的感覺會減少。另外要防止運動損傷，有的人特別是運動以后出現(xiàn)大腿韌帶或肌肉損傷，可能會引起酸痛，此種情況要盡量避免。
啞鈴能不能鍛煉背部肌肉
啞鈴可以鍛煉背部的肌肉。鍛煉背部肌肉的方法一般都是采用啞鈴操的方式，做啞鈴操鍛煉背部肌肉的方法，一般有以下幾種：一個是俯身用啞鈴做劃船的動作，再一個就是俯身做飛鳥的動作來增加背部肌肉的力量，還可以在俯臥位的時候把啞鈴下垂，然后再往上提，這也是有助于鍛煉背部的肌肉。做這些動作的時候，應(yīng)該先做熱身，一定要循序漸進(jìn)，慢慢地增加運動量，逐漸地增加啞鈴重量，以免在一開始運動的時候就造成關(guān)節(jié)或者肌肉的拉傷。對于背部的鍛煉，建議每周進(jìn)行3次隔天一次，每次鍛煉2-3個動作，每個動作3-4組，10-20次每組，對于鍛煉背部鍛煉的初期以啞鈴劃船動作為主，主要增加背部的厚度。到中級啞鈴健身階段，以啞鈴俯身飛鳥動作為主，主要增加背部的寬度，在鍛煉的過程中還是要采取循序漸進(jìn)，逐漸增加啞鈴重量的方式，避免在健身的過程中造成肌肉的損傷。
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肌肉酸痛是怎么回事
肌肉酸痛原因很多。肌肉酸痛每個人都遇到過，如說走長路、爬山，平常缺少訓(xùn)練，去爬山，爬山回來后肯定會覺得肌肉酸痛，此種情況一般是由于肌肉的內(nèi)部的乳酸，酸性環(huán)境之中，炎癥因子可能造成的酸痛，經(jīng)過休息，會自動緩解。第二是神經(jīng)壓迫造成的，如椎間盤突出以后會造成小腿或者大腿后段肌肉內(nèi)部酸、困、沉、脹等疼痛。第三，內(nèi)臟有毛病導(dǎo)致乳酸或其他化學(xué)物質(zhì)的積累，在體內(nèi)產(chǎn)生肌肉的酸、困、沉、脹疼痛，這種疼痛往往是全身性的，而不是局部性的。
膝蓋痛是為什么
膝蓋疼痛原因有運動損傷、膝關(guān)節(jié)疾病、膝關(guān)節(jié)周圍長骨腫瘤。一、運動損傷：大多數(shù)出現(xiàn)在過度運動之后，膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。運動初期，疼痛肢體活動開始后，疼痛明顯減輕，但在結(jié)束運動之后又出現(xiàn)疼痛，說明運動方式不太適合，應(yīng)在專門老師指導(dǎo)下進(jìn)行運動鍛煉，疼痛會逐漸好轉(zhuǎn)。二、膝關(guān)節(jié)疾?。喊曰ぱ?、髕骨軟骨軟化等，需要進(jìn)行基本檢查進(jìn)行確診，確診后進(jìn)行藥物對癥治療，配合基本功能鍛煉，基本上能夠很快好轉(zhuǎn)。三、膝關(guān)節(jié)周圍長骨腫瘤：起病比較隱秘，初期沒有什么癥狀，出現(xiàn)疼痛的時候，一般進(jìn)行普通的x線片檢查，能夠發(fā)現(xiàn)異常。所以膝關(guān)節(jié)疼痛對癥治療效果不明顯時，要到醫(yī)院檢查。
導(dǎo)致運動損傷的原因有哪些
導(dǎo)致運動損傷的原因也是非常多的，比如運動前準(zhǔn)備不當(dāng)，或者是運動的力度太大，氣候因素等，都是導(dǎo)致運動損傷的原因，建議患者及早的做治療，平時運動的時候要注意適度，還需要做好熱身運動，運動損傷以后需要觀察癥狀，必要的時候必須要早日就醫(yī)。
膝蓋運動損傷怎么恢復(fù)
不管是身體哪部分的損傷，身體的組織修復(fù)都需要一定的時間。當(dāng)然如果處理得當(dāng)，恢復(fù)可能會快一些。比如拉傷以后，可以選擇藥物治療，一般可以用中藥類，有活血化瘀、消腫止痛的功能，如果是損傷導(dǎo)致韌帶撕裂斷了，可以手術(shù)來進(jìn)行處理，還可以通過飲食上讓傷處盡快恢復(fù)。
外傷消腫化瘀最快方法
因為外傷而導(dǎo)致的腫脹現(xiàn)象，生活中時有發(fā)生，這種現(xiàn)象也需要盡快消腫止痛，此時需要選擇正確方法為有效控制病情，首先應(yīng)該盡可能減少活動，另外也可以在受傷后選擇冷敷操作，受傷24小時之后可選擇熱敷，當(dāng)然也不要忘記肌膚的清潔。
步行有哪些健身作用
步行能增強心臟功能，使心臟慢而有力。步行能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。步行可以增強消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
