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        吃什么有利心臟

        發(fā)布時(shí)間:2018-06-0560943次瀏覽

        心臟病的發(fā)病率已經(jīng)越來越高了,患有心臟病是非常痛苦的,所以我們?nèi)粘I钪幸Wo(hù)好心臟的健康。那么日常生活中吃什么有利心臟呢?

        燕麥

        燕麥?zhǔn)俏覀兘?jīng)常吃的食物,燕麥含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常食用對我們的健康非常有幫助,對心臟非常有利。

        燕麥?zhǔn)且环N纖維含量非常高的食物,能夠很好的降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇含量,幫助保持動(dòng)脈血管的通暢,另外它所富含的歐米茄-3脂肪酸、葉酸和鉀對心臟都很有好處。

        大豆

        大豆是人們保護(hù)心臟、攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源,它能夠幫助降低血液中膽固醇的含量,而且飽和脂肪酸的含量很低。

        黑豆

        我們生活中如果經(jīng)常吃黑豆,不僅對我們的腎臟非常有利,對于保護(hù)心臟也是非常不錯(cuò)的選擇。

        多吃黑豆對心臟很有很出,因?yàn)樾呐K中含有葉酸、抗氧化劑、鎂,它們可以降低血壓和體內(nèi)纖維,幫助控制血脂和血糖水平。

        堅(jiān)果

        核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果中都含有大量的歐米茄-3脂肪酸和單元以及多元不飽和脂肪,對心臟有很好的保護(hù)作用。

        鮭魚

        鮭魚是對心臟健康最好的食物之一,它富含Ω-3 EPA和DHA(二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸).Ω-3(不飽和脂肪酸)可以降低心率失常(可導(dǎo)致心源性猝死)的發(fā)生率。專家建議一周最好服用鮭魚或其他富含(不飽和脂肪酸)魚(如金槍魚)兩次。

        初榨橄欖油

        我們都知道橄欖油是一種非常健康的食用油,我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃橄欖油,對于保護(hù)我們的心臟功能有著非常好的作用。

        橄欖油是一種健康的不飽和油,可幫助降低膽固醇,而且初榨橄欖油中含有較多的多酚(一種對心臟有益的抗氧化劑),可保護(hù)人體血管。

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        語音時(shí)長 01:03

        2021-05-12

        61241次收聽

        心臟病做手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
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        語音時(shí)長 01:31

        2020-12-23

        80085次收聽

        一餓了就心慌腿軟是什么原因
        一般分兩種情況,一種是發(fā)生了低血糖,他會感覺心慌,包括腿軟,這種多見于本身有糖尿病的人,容易發(fā)生低血糖,通過測量血糖就可以判斷是不是低血糖引起的。補(bǔ)充飲食,吃一些含高糖的食物,就可以緩解這些癥狀。還有的大多數(shù)人一餓了就會覺得心慌腿軟,它是一種感覺,它并不一定是低血糖。就是吃了早飯,但是到中午之前就會感覺到特別餓,有心慌的感覺,這是很多人的一種正常的反應(yīng),可以吃點(diǎn)東西,就是可以緩解這種心慌的癥狀。
        語音時(shí)長 01:20

        2020-09-18

        56011次收聽

        心臟病能治好嗎
        心臟病能否治好與疾病類型、病情輕重、治療方法等多種因素有關(guān)系。較輕心臟病積極治療可治愈;經(jīng)過治療后的心臟病,可以控制病情發(fā)展,無法治愈;嚴(yán)重的心臟病伴發(fā)并發(fā)癥癥狀較重。
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        語音時(shí)長 02:59

        2020-03-18

        56181次收聽

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        語音時(shí)長 01:32

        2019-12-18

        64485次收聽

        01:47
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