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雖然我不是婦科醫(yī)生，也知道痛經(jīng)讓很多女性飽受折磨，因為親朋好友中找我咨詢的不在少數(shù)，其中有很多是媽媽幫女兒咨詢的。比如，其中有一位媽媽是這樣跟我說的：“董哥，聽說痛經(jīng)遺傳，我自己沒這毛病啊，可我女兒每次都疼得死去活來。我本來想著，等她結(jié)了婚就好了?？墒强此请y受的樣子，實在是心疼。她又死活不肯去看醫(yī)生，我只好來問問您了?！?/p>

我跟她說，雖然痛經(jīng)是常見的毛病，致病原因也比較普遍，但沒有見到本人，我還是不能隨便開藥方。媽媽好說歹說，姑娘總算跟著過來了。那時候是大冬天，我看到她穿著短裙和透明的絲襪，上身是一件露臍小毛衣，外面裹了件大衣。我問她冷不冷，她說：“不冷啊，到哪都有暖氣?！笨墒菦]有暖氣的室外呢?我問她平時是不是經(jīng)常這么穿。大家別誤會，不是我古板，主要是這樣穿，很容易被寒邪所傷。尤其是經(jīng)期，如果不注意保暖，更會寒凝血瘀。痛則不通，血瘀了，自然會痛。給她把了個脈，又聽說她穿衣服經(jīng)常是這樣，雖然看不出她真正的面色唇色，我也能確定她這是寒凝血瘀型的痛經(jīng)，得溫經(jīng)散寒，要多吃一些羊肉、荔枝、栗子等偏溫?zé)岬?a href="http://talkpolkadot.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物。我給她特別推薦r紅糖。

有句老話說“女子不可百日無糖”，說的就是紅糖。由于女性容易體寒，而紅糖性溫、味乩有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀、緩中止痛的作用，胼以特別適合女性飲用，尤其是平素怕冷、四肢冰冷、月經(jīng)最少、經(jīng)期總是延后的女性，更應(yīng)該喝一點紅糖水，最好是生姜紅糖水。這個水，我更建議大家平時喝，月經(jīng)期間也是可以喝的，能夠幫助促進(jìn)血液循環(huán)，但是千萬要趁溫?zé)岷龋灰鹊椒艣隽嗽俸取?/p>

有的女性朋友痛經(jīng)，可能不是因為寒，而且因為氣滯血虛，血流不暢，所以影響經(jīng)血的排出。對于這種類型的女性，需要活血通氣、疏通經(jīng)絡(luò)，可以多吃一些香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等能夠活血化瘀的食物，而紅花對此有奇效。中醫(yī)認(rèn)為紅花的主要作用就是活血通經(jīng)，散瘀止痛，所以對于痛經(jīng)、閉經(jīng)，以及瘀滯腹痛都有非常好的療效。建議大家避開經(jīng)期，可以適當(dāng)飲用一鑿紅花水來調(diào)理身體。

1.生姜紅糖茶

材料：生姜20克，紅糖50克

做法：(1)準(zhǔn)備材料：把生姜洗干凈，切絲。

(2)鍋中加水，放入紅糖，大火燒開后，加入牛姜絲，小火煎5分鐘即可。

功效：氣血雙補(bǔ)，活血化瘀，治療月經(jīng)不調(diào)和寒瘀血瘀型痛經(jīng)。

2.紅花水

材料：紅花3克，開水適量

做法：將紅花放入茶杯中，加入開水浸泡10分鐘后即可飲用。

功效：活血潤燥，止痛散腫，用丁女性閉經(jīng)、痛經(jīng)。

說明：因為紅花活血功效很強(qiáng)，所以孕婦以及有出血傾向者不宜多用。