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        肝臟排毒三種方法

        發(fā)布時間:2018-06-1261390次瀏覽

        肝臟是重要的解毒器官,肝臟排毒時間在晚上11點至凌晨3點,同時肝的排毒需在熟睡中進行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜。肝臟排毒不好時,通常會出現(xiàn)一些癥狀,比如便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及面色發(fā)暗等,如出現(xiàn)以上一個或多個癥狀時應(yīng)科學(xué)飲食,以清淡為主,少吃辛辣,并注意口腔衛(wèi)生等。

        以下推薦三種排毒方法:

        1、吃青色的食物

        中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

        2、枸杞提升肝臟耐受性

        除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

        3、按壓肝臟排毒要穴

        這里指的是太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

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        語音時長 01:59

        2021-12-30

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        2020-02-10

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