食量越大壽命越短
發(fā)布時(shí)間：2018-06-1389396次瀏覽
人的很多東西都是有限定的，比如人的壽命是有限定的，因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/ww63p3ezknpgapi.html" target="_blank">心臟搏動(dòng)的次數(shù)是限定的，還有就是食量是限定的。有人這樣說：這輩子吃多少食物的量是一定的，人的身體就能承受這么多的食物，早吃完生命就早完結(jié)，晚吃完可能就長壽一些，因此，一直強(qiáng)調(diào)人不可飲食過量，吃的太多，走的就早。
網(wǎng)上一直流傳著這方面的言論，似乎對(duì)吃貨們有點(diǎn)不公平，吃的多容易長胖就很難堪了，還要早死，那真是冤呀，這起源與科學(xué)家做的一種動(dòng)物實(shí)驗(yàn)的結(jié)論，加利福尼亞大學(xué)做了試驗(yàn)，讓試驗(yàn)鼠只吃半飽，它們的壽命就比吃得多的同類長1倍，表明吃得多可能會(huì)使人的壽命更短。正在進(jìn)行的試驗(yàn)顯示，嚴(yán)格的低熱量飲食也有助于增加靈長類動(dòng)物的壽命。有研究發(fā)現(xiàn)，一些乞丐的健康狀況比富人好，原因是他們從來不吃得過飽。
這項(xiàng)研究真的讓特別愛吃的人感覺有些懊惱，本來吃的多容易發(fā)胖，還有很多慢性疾病跟著，癌癥也喜歡光顧比較肥胖的人，現(xiàn)在又告訴他們吃的多的人容易短命，那豈不是雪上加霜?但是這確實(shí)是事實(shí)。
因?yàn)?，一餐吃的食量過大，會(huì)增加胃腸、肝臟和血管以及腎臟、脾臟的負(fù)擔(dān)，而這些都是肉做的，不是鐵打的，所以，天長日久、日積月累，這些器官就會(huì)先出現(xiàn)問題，可是這些器官都是非常重要的，一旦出現(xiàn)問題，就會(huì)引起連鎖反應(yīng)，身體的健康就會(huì)受到嚴(yán)重的威脅。
古語說：吃飯只吃7分飽，是非常有道理的，千萬不要總是把自己的胃塞的滿滿的，這樣有害健康，還會(huì)短命。少吃一點(diǎn)反倒對(duì)健康好，同時(shí)也會(huì)節(jié)省很多資源，現(xiàn)在人們逐漸開始重視飲食習(xí)慣的改變，從以前不重視早餐開始慢慢的重視起來，不吃早餐的人也漸漸減少，但是，晚餐很豐盛或者喜歡吃宵夜的人還是大有人在的。
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養(yǎng)肺最好的食物有哪些？
養(yǎng)肺的食物有雪梨、銀耳、山藥、百合、白蘿卜、蓮藕等，都具有很好的養(yǎng)肺功效。1.雪梨：性涼，微寒，能清肺氣，兼有生津潤燥的功效，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養(yǎng)肺潤肺。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用，還可與川貝冰糖一起燉煮熬湯。2.銀耳：性平，味甘，不僅能夠滋陰補(bǔ)氣，同時(shí)還可以扶正固本，又兼?zhèn)淝迥c之功效，所以特別適合更年期女性食用。銀耳粥，或者把銀耳和菊花加冰糖泡水飲用，都具有不錯(cuò)的潤肺養(yǎng)肺功效。3.山藥：性平，味甘，常食可以益肺氣、養(yǎng)肺陰，用作食療能輔助治療肺虛、咳嗽、久咳不愈的癥狀。4.百合：性平，味甘、微苦，有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、止咳之效，對(duì)于肺燥或肺熱咳嗽等癥具有良好的食療效果，也可用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)等病證。5.白蘿卜：性涼，味辛、甘。具有養(yǎng)心潤肺、消食化積等功效。6.蓮藕：性涼，味辛、甘。生食能清熱潤肺、涼血行瘀；熟食可健脾開胃、止泄固精。對(duì)肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證有較好的食療作用。
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喝中藥能吃梨嗎
這個(gè)問題不能籠統(tǒng)回答。首先，梨本身有偏性，是能治療部分疾病，如梨寒涼之性可潤腸通便，有肺熱時(shí)，特別是秋天時(shí)，天氣很干燥又很熱，吃梨潤燥清熱比較合適，本身作為一種藥物調(diào)節(jié)身體不適。中藥是否能吃梨看中藥目的是什么，如果身體比較寒涼，本身是腹瀉患者，中藥治療腹瀉，梨也就抵消治療腹瀉藥物的作用，腹瀉患者吃了后腹瀉更嚴(yán)重，即使吃了藥可能達(dá)不到想要的治療效果。如果是因?yàn)榉螣峄颊?，用一些養(yǎng)陰潤燥清肺的藥物，如貝母、枇杷葉等治療秋燥，但如果加上梨子可能效果會(huì)更好，起到一個(gè)加強(qiáng)作用。
紫芋頭有什么功能與用途
紫芋頭當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)與維生素，還含有礦物質(zhì)與氨基酸，能夠補(bǔ)充人體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，提升人的體質(zhì)與免疫力。紫芋頭具有祛風(fēng)解毒的功效，能夠用于人類腫毒和乳癰等疾病的治療，在治療的時(shí)候通常是將紫芋頭去皮制成泥狀，然后再外敷在患處。紫芋頭還能夠輔助治療燒傷以及燙傷，因?yàn)樽嫌箢^具有清熱解毒的作用，能夠起到快速消腫止痛以及促進(jìn)傷口愈合的效果。此外，紫芋頭對(duì)于治療蕁麻疹也有一定的效果。
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萵筍的功效與作用
萵筍具有健脾開胃、消食導(dǎo)滯、調(diào)節(jié)血脂、調(diào)節(jié)血糖、調(diào)節(jié)血壓、清熱利濕、清熱解毒、清心除煩、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。萵筍具有藥食同源的作用，既可作為藥物入藥，也可作為食材使用。萵筍有很高的維生素及胡蘿卜素，能調(diào)節(jié)血脂、調(diào)控血壓，萵筍里含有維生素B12及葉酸，能預(yù)防巨幼細(xì)胞貧血的發(fā)生。老年人常吃萵筍葉能刺激胃腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。糖尿病病人常吃萵筍，能促進(jìn)消化腺分泌及膽汁分泌，促進(jìn)食欲。兒童常吃萵筍可健胃健脾，預(yù)防積食、脾胃虛弱等病癥?；加行穆刹积R的人常吃萵筍有利于調(diào)整心率。
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蘋果煮水喝可以減肥嗎
蘋果煮水喝起不到減肥的作用。蘋果煮水后改變了屬性，有一定藥理作用，能抗氧化、止瀉、促進(jìn)大便排泄，增加營養(yǎng)、補(bǔ)充水分，減少對(duì)胃腸道刺激。蘋果煮水后能理氣化痰，可用于由于身體痰濕引起的咳嗽，預(yù)防痰濕咳嗽發(fā)生。蘋果含維生素及礦物質(zhì)，煮熟后蘋果里的多酚物質(zhì)增加，起到延緩衰老，提高機(jī)體抗氧化作用，可清除血管中雜質(zhì)，調(diào)整血糖，調(diào)理血壓、血脂。由多種病原細(xì)菌引起的腸炎，可通過喝煮蘋果水及熟蘋果緩解腹瀉癥狀。煮熟的蘋果不但可以緩解情緒，調(diào)整血壓，適當(dāng)調(diào)整血脂，還有助于抑制血中膽固醇升高。
晨起能喝蜂蜜水嗎
晨起可以喝蜂蜜水，但是從營養(yǎng)師的角度，更建議大家晨起喝溫開水。原因是，蜂蜜水是比較天然的一個(gè)食物，含有活性酶、多量微量元素，但是經(jīng)過一夜的睡覺，身體處于一個(gè)比較缺水的狀態(tài)，這時(shí)候如果喝一杯溫開水，可以迅速地讓身體吸收水，還可以滋潤皮膚，促進(jìn)食欲，甚至可以幫助晨起排便。喝溫開水的時(shí)候，其實(shí)不單是早晨一杯，全天要喝1500～1800毫升的水，這個(gè)水，我全天都建議大家喝溫開水。蜂蜜水什么時(shí)候喝，比如您這一段時(shí)間覺得自己便秘，或者覺得自己身體不舒服，早晨想喝一點(diǎn)蜂蜜水，然后就讓自己感覺到排便比較通暢，這時(shí)候可以早晨喝一杯淡淡的蜂蜜水，不要喝濃的。
新鮮百合的功效是什么
潤燥、清肺、解毒、去火。百合是一個(gè)特別傳統(tǒng)的一個(gè)天然的食物，同時(shí)也是一個(gè)藥食同源的食物。人們經(jīng)常會(huì)吃百合，還是因?yàn)橹袊膫鹘y(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)它的評(píng)價(jià)，比如可以潤燥，比如可以清肺，比如可以解毒、去火等等都是對(duì)百合的一個(gè)美譽(yù)。實(shí)際上百合本身口味比較清淡，也含有一些人體所必需的像微量元素，像維生素。百合吃的時(shí)候建議這樣吃，因?yàn)樾迈r的百合買回家以后，它很容易就變質(zhì)，所以要少買，建議可以用百合煮粥，用百合去搭配其他的食物一起食用，食物如果再好，其實(shí)也需要和其他的食物一起食用，共同作用才能體會(huì)到它的效果。在沒有鮮百合的時(shí)候，如果買不到鮮百合，其實(shí)干百合也有一定的藥用作用，也可以買干百合回來，泡發(fā)以后再食用。
孕婦可以吃蕎麥嗎
孕婦是可以吃蕎麥的。蕎麥這個(gè)物質(zhì)，首先蕎麥含有非常豐富的膳食纖維，而且蕎麥比起精白米面，氨基酸的物質(zhì)的含的量也比較高，蕎麥還含有維生素P，所以推薦包括正常人群在內(nèi)，可以把蕎麥和精白米面搭配食物，對(duì)于孕婦而言，也需要粗雜糧的攝入，比如膳食纖維可以幫助通便。為什么孕婦吃蕎麥要有個(gè)度，建議孕婦是把蕎麥和精白米面搭配食用，甚至比如說和白面一起做成面條，在這個(gè)過程中，建議白面要比這個(gè)蕎麥多一些，不是因?yàn)槭w麥不好，是蕎麥在消化吸收的過程中，往往比精白米面更需要一定的時(shí)間。尤其一些孕婦在懷孕過程中，本身腸胃就不是特別舒服，在這個(gè)時(shí)間可以吃粗糧，一定要注意粗細(xì)搭配，搭配的過程中甚至細(xì)糧可以多一些。吃蕎麥面的過程中，可以搭配雞蛋，也可以搭配一些瘦肉，搭配一些新鮮的蔬菜，總之，在懷孕的過程中，粗糧要有，但是一定要注意，不是越多越好。
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富含膳食纖維的食物
生活中富含膳食纖維的食物有很多，蔬菜、水果、粗糧、雜糧、豆類以及菌藻類食物中含量都很豐富。木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物中同樣也含有豐富的膳食纖維。根莖類菜中膳食纖維的含量也比較多，如胡蘿卜、紅薯、山芋等。另外全麥粉、玉米粉、蕎麥、莜麥、燕麥等，也是含膳食纖維比較豐富的食物。還有另外一些食物中的膳食纖維含量也比較豐富，比如茯苓、山楂、辣椒粉、甘草和羅漢果等，以上都是含膳食纖維比較豐富的食物。
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哺乳期能吃蠔油豆豉嗎
哺乳期可以在佐餐中添加蠔油和豆豉。蠔油是用牡蠣熬制而成的調(diào)味料，是食品烹飪過程當(dāng)中常用的一種，蠔油含有豐富的氨基酸。因?yàn)樗彩且环N含有豐富鹽分的調(diào)味劑，所以在制作湯和菜的過程當(dāng)中，不要加蠔油太多。豆豉是一些豆類的食物通過特殊的發(fā)酵加工以后，進(jìn)行食物添加來調(diào)味用的。實(shí)際上，豆豉類的食物，現(xiàn)在來看是一個(gè)非常好的發(fā)酵食物，含有豐富的氨基酸和各種微量元素，而且這類的食物通過發(fā)酵加工的方法，甚至還會(huì)改善腸道內(nèi)環(huán)境，像啤酒，發(fā)酵以后的面包、饅頭、酸奶，實(shí)際上它們都是一些特殊的菌種，在食品加工過程當(dāng)中和食品、時(shí)間、周圍的環(huán)境、溫度、濕度，共同形成了一些特殊的味道，然后來用于佐餐。而且這些特殊的味道會(huì)帶來各種各樣的菌類。這種菌類都是能夠調(diào)節(jié)腸道內(nèi)環(huán)境一個(gè)很好的食物。
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鱸魚是我國的四大名魚之一，主要是集中在遼寧、秦皇島等地的附近。鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值很高，受到了眾人的喜愛，在各大餐廳都會(huì)看到鱸魚的身影，鱸魚的刺是很少的，而且肉又很香脆。那鱸魚的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？
百香果的功效與作用
尤其在這個(gè)季節(jié)，百香果十分常見，在不同城市的不同地方，人們都是對(duì)它青睞有加，不管男女老少，都是愛到不能拒絕。于老百姓而言，好吃就愿意吃，并不會(huì)太在意它有怎樣的功效與作用。其實(shí)合理的信用會(huì)對(duì)健康有好處，下面就來了解百香果的功效與作用。
吃肉加蒜更營養(yǎng)
“吃肉不吃蒜，營養(yǎng)減一半”，這句關(guān)于吃肉的飲食諺語在民間廣泛流傳。蒜有這么神奇的功效?吃肉時(shí)必須得吃蒜嗎?有一種說法認(rèn)為大蒜可以化解肉中的有害成分，轉(zhuǎn)化脂肪，促進(jìn)其中蛋白質(zhì)的吸收，因此吃肉時(shí)最好要吃蒜。
怎么為妊娠浮腫的孕婦支招
妊娠浮腫的孕婦，一般可以通過飲食調(diào)節(jié)、適度按摩、改善生活習(xí)慣、穿著寬松的衣服、保持左側(cè)臥位等方法進(jìn)行改善，提高生活質(zhì)量。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，建議及時(shí)就醫(yī)。
食物有好壞之分嗎
有人說：“雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值豐富，可以一日三餐頓頓吃;而肥肉含脂肪和膽固醇太多，是壞食物，絕對(duì)不能吃?！闭娴氖沁@樣的嗎?食物有好壞之分嗎?實(shí)際上，每種食物都有其營養(yǎng)優(yōu)勢(shì)。
