脾虛濕盛怎么去調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2018-06-2158026次瀏覽
看到大街上有很多人走路踢踏踢踏，好像腿上系了沙袋一樣，可能你還沒(méi)有意識(shí)到，也不覺(jué)得這種情況是身體哪個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，往往會(huì)自我安慰就是太勞累了，休息休息就行，是這樣子嗎?休息休息就不踢踏踢踏拖著地走了嗎?
有很多找我看病的患者，都是兩條腿沉重乏力，像灌了鉛一樣。這種情況多是脾虛濕盛所致，脾虛濕盛的癥狀都有“六乎唉哉”，都有那六乎呢?是頭暈暈乎乎、眼睛迷迷糊糊、嘴黏黏乎乎、胃脹乎乎、腰酸乎乎;“唉”是這類病人都會(huì)氣短，唉聲嘆氣。好了，那么怎么去調(diào)理呢?
第一，說(shuō)鍛煉。一說(shuō)到鍛煉，有人就說(shuō)了我上了一天班，都累死了，還讓我鍛煉?其實(shí)工作和鍛煉是兩碼事，通過(guò)鍛煉你就算有更大的壓力也會(huì)能承受得起，另外鍛煉的時(shí)候腦子是很靜的、心情是放松的，而工作的累多數(shù)是累的是心。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：脾主四肢?；顒?dòng)四肢就是健脾胃，脾胃健壯，濕邪才不下墜于腿，而腿才不沉重乏力，更不會(huì)拖著地趿拉趿拉的走路。
第二，說(shuō)飲食。盡量少吃冷飲，冷飲容易傷胃、傷脾，濕邪才不會(huì)產(chǎn)生。祛濕邪的食物都有：扁豆、薏米等，可以熬粥喝，但是力量是有限的，所以對(duì)于比較重的還是需要用藥物來(lái)調(diào)理的。
第三，說(shuō)藥物。都有參苓白術(shù)丸、香砂六君丸、四妙丸、金匱腎氣丸等祛濕和溫陽(yáng)化濕的中成藥。
第四，說(shuō)情緒。情緒會(huì)滋生濕邪嗎?當(dāng)然會(huì)，平常我們就有體會(huì)如果剛剛和人吵完架，就會(huì)氣的胃脹吃不下去飯，這是比較重的生氣現(xiàn)象，而在平常如果壓力大等情況下，我們的交感神經(jīng)一旦興奮，就會(huì)造成胃腸蠕動(dòng)減慢，消化不良，水濕之邪就會(huì)泛濫。所以保持良好的情形是非常重要的。
第五，說(shuō)穴位?？梢云匠Ｇ们米闳铩㈥幜耆妊ㄎ?，如果實(shí)在找不到，就敲打小腿內(nèi)側(cè)，從上敲打到內(nèi)踝，也是很有效果的。
相關(guān)推薦
三高人群需要關(guān)注脾虛，脾胃不好怎么調(diào)理
老年人身體機(jī)能在走下坡路，脾胃功能相對(duì)虛弱，消化吸收本來(lái)就差一些，如果還有高血壓、高血脂、高血糖等疾病，需要長(zhǎng)期服用藥物，久而久之對(duì)脾胃也有一定的傷害，而脾胃受損，反過(guò)來(lái)影響藥物的吸收和治療效果，形成惡性循環(huán)。想要防病和治病，就要善于保護(hù)脾胃，調(diào)理脾胃。首先要保持健康的飲食習(xí)慣，盡量少吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃些新鮮的蔬菜和水果。少量多餐，定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以促進(jìn)食物的消化和吸收，散步、慢跑、太極拳、氣功、廣場(chǎng)舞都是不錯(cuò)的選擇。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。中醫(yī)在調(diào)理脾胃方面具有獨(dú)到的優(yōu)勢(shì)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用一些中成藥，如參苓健脾胃顆粒。該藥藥效溫和，能強(qiáng)壯脾胃、補(bǔ)氣祛濕止瀉，還可以和治療慢性病、消化系統(tǒng)疾病的其他藥物聯(lián)合使用，非常適合老人、三高等慢性病人群長(zhǎng)期服用。
03:06
小兒健脾胃的藥有哪些
可以給一些像焦山楂、炒麥芽、雞內(nèi)金、炒稻芽這一類的藥物，健胃、消食導(dǎo)滯的藥物。另外還可以用一些保和丸等進(jìn)行治療。兒童出現(xiàn)脾胃虛弱的時(shí)候，對(duì)食物消化和吸收功能下降，人體吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，就會(huì)導(dǎo)致一些生長(zhǎng)發(fā)育的遲緩。如身高偏低、囟門(mén)關(guān)閉時(shí)間延遲、大便不成形、口氣臭穢、舌苔又白又厚等，都是屬于兒童脾胃虛弱的情況。出現(xiàn)了脾胃虛弱，日常生活中給兒童多吃一些清淡的、容易消化的五谷雜糧。另外可以對(duì)兒童進(jìn)行按摩治療，包括穴位的按摩，像足三里的按摩，另外像捏脊療法。
脾虛吃什么補(bǔ)最快
補(bǔ)的最快肯定是藥物，如果這個(gè)病人有少氣懶言、氣短乏力這些看似是脾虛的癥狀，可能是肌肉出問(wèn)題，肌肉出問(wèn)題，很多人現(xiàn)在玩電腦，然后長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)，頸部的肌肉就會(huì)勞損，因?yàn)槠⒅骷∪?，勞損的情況下會(huì)為非常疲軟，因此可以用四君子湯、理中丸、人參歸脾丸、人參健脾丸這些補(bǔ)藥可以健脾。如果是泄瀉，以泄瀉為主，以大便稀溏，但是查完也沒(méi)有腸炎，只是腸功能紊亂，但是它有脾虛的癥狀，可以吃理中丸，還有人參健脾丸，這是藥物。如果在我們生活中，可以用食物，就是山藥、薏米、薏仁，還有蓮子燉湯喝或者是煮粥吃，補(bǔ)脾是有很好的療效的，脾虛的病人最好是吃寒涼的時(shí)候注意一點(diǎn)，不要過(guò)食，就可以了。
02:47
脾陽(yáng)虛的癥狀有哪些
脾陽(yáng)虛有內(nèi)寒，有腹痛，喜溫喜暗，食欲下降等表現(xiàn)，綿綿隱隱作痛的感覺(jué)，同時(shí)脾陽(yáng)虛會(huì)手足不溫、面色恍白、下肢清冷、月經(jīng)異常，痛經(jīng)等癥狀。脾陽(yáng)虛因?yàn)檫^(guò)食生冷，或久病，用藥不當(dāng)傷了脾陽(yáng)后引起血寒內(nèi)生的癥候。脾陽(yáng)虛表現(xiàn)的主要特征性癥狀是食少，腹脹腹痛，大便腹瀉等三大表現(xiàn)。除滋補(bǔ)脾腎的藥物以外，針灸、拔罐，對(duì)緩解脾陽(yáng)不足有很好的幫助。食物上要禁寒涼生冷，會(huì)傷脾陽(yáng)。
02:52
脾腎陽(yáng)虛怎么辦
脾腎陽(yáng)虛可以用補(bǔ)骨脂、四神丸，四神丸含有補(bǔ)骨脂、肉豆蔻，可服用金匱腎氣丸、附子理中丸，桂附地黃丸等藥物，多用韭菜、韭菜籽、羊肉、鹿肉、干姜等食物，要忌食生冷，寒涼傷胃，寒涼傷脾陽(yáng)等進(jìn)行調(diào)理。脾腎陽(yáng)虛可以用藥物來(lái)調(diào)整，如經(jīng)典治療五更泄瀉、脾腎陽(yáng)虛的藥物，如補(bǔ)骨脂、四神丸，四神丸含有補(bǔ)骨脂、肉豆蔻溫補(bǔ)腎陽(yáng)脾腎的這種藥。脾腎陽(yáng)虛多見(jiàn)于慢病久病，或者長(zhǎng)期的腹瀉。癥狀見(jiàn)于，五更泄瀉、完谷不化，然后腰酸怕冷。
01:53
脾虛腎虛吃什么水果
脾虛腎虛吃的水果其實(shí)也比較多：第一個(gè)是橙子，橙子這個(gè)水果有什么好處呢？第一個(gè)是補(bǔ)氣溫中，還有一些寬胸止嘔的效果，對(duì)補(bǔ)脾健脾還是很好的。第二個(gè)就是無(wú)花果，無(wú)花果也是健脾補(bǔ)腎常見(jiàn)的一種水果。第三個(gè)補(bǔ)脾腎的水果就是蘋(píng)果。蘋(píng)果是性甘平的，它有一個(gè)健脾補(bǔ)腎的一個(gè)效果。還有就是荔枝，荔枝就是說(shuō)也有一些健脾補(bǔ)腎的一個(gè)效果。還有其他的比方桂圓肉、龍眼，還有像枸杞這些藥食同源的東西，也是可以健脾補(bǔ)腎。
01:50
舌頭上有齒痕怎么辦
舌頭上有齒痕是比較常見(jiàn)的，齒痕舌如果經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)舌體的大小形態(tài)運(yùn)動(dòng)，還有味覺(jué)都沒(méi)有異常，西醫(yī)就不診斷為一個(gè)疾病，它只是一個(gè)病癥。可能原因在中醫(yī)上講，認(rèn)為可能是脾虛濕氣過(guò)重引起，要調(diào)節(jié)自己的作息飲食習(xí)慣，別吃肥甘厚膩的食物，多吃大量的蔬菜水果，不要熬夜，避免精神緊張，口腔科比較常見(jiàn)的一個(gè)并不是齒痕舌，只是舌體胖大，下牙弓局部牙齒缺失以后舌頭有局部的一個(gè)膨大，這個(gè)時(shí)候只要進(jìn)行局部缺失牙齒的一個(gè)修復(fù)，這個(gè)局部膨出的舌體，會(huì)逐漸恢復(fù)正常。所以，舌頭有齒痕不需要緊張，只要自己到口腔科去排除一下器質(zhì)性疾病，然后調(diào)節(jié)自己飲食以后，會(huì)慢慢的恢復(fù)，有條件的話可以去中醫(yī)科進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。
脾虛癥狀是什么
脾虛的癥狀有少氣懶言，神疲乏力，腹瀉，便溏，食少納呆這些癥狀。還有一個(gè)比較明顯的癥狀就是患者的舌體胖大，舌苔白，舌邊有齒印，脈細(xì)弱。引起脾虛的原因有許多，最常見(jiàn)的是先天稟賦不足，后天思慮過(guò)度，飲食不節(jié)，這些原因都可以引起脾虛。對(duì)于有脾虛癥狀的這些患者，他們很明顯的一個(gè)癥狀就是吃完飯就想馬上躺下休息一會(huì)兒，這是它非常明顯的一個(gè)癥狀。還有一個(gè)癥狀，脾虛的患者往往是比較肥胖的，也就是人們常說(shuō)氣虛多痰濕。痰濕在中醫(yī)來(lái)說(shuō)表現(xiàn)為肥胖的一個(gè)表象。
身體虛弱要怎么調(diào)養(yǎng)
身體虛弱給患者的生活帶來(lái)非常大的影響，不過(guò)只要注意調(diào)養(yǎng)，身體虛弱的問(wèn)題會(huì)逐步的解決?？梢詮娘嬍成险{(diào)理，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃點(diǎn)溫補(bǔ)的食物。還需要適量做做運(yùn)動(dòng)，才有利于改善心肺功能。適當(dāng)?shù)男菹⒁彩欠浅Ｖ匾?。?dāng)然還可以進(jìn)行藥物調(diào)理，吃一些中成藥，比如人參歸脾丸、人參榮養(yǎng)丸等。身體虛弱容易生病，要預(yù)防呼吸道感染。
男人脾虛怎么調(diào)理
不光女性有脾虛的癥狀，男性也有脾虛的癥狀，那么該如何調(diào)理呢?一旦出現(xiàn)這種情況之后，直接就危害到了身體健康，身體會(huì)出現(xiàn)一些生理疾病，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療和控制，同時(shí)也要注意好預(yù)防措施，可以多吃一些健脾的食物，男人想要健康的身體，吃什么食物最好呢!下面就給大家做一簡(jiǎn)單的介紹。
脾虛濕氣重的癥狀有哪些
脾虛濕氣重主要是脾運(yùn)化和輸布津液的功能失調(diào)，引起水濕痰濁，在體內(nèi)蓄積停滯導(dǎo)致的疾病。飲食失調(diào)、勞逸失度或久病體虛均可導(dǎo)致傷脾，而導(dǎo)致濕濁蘊(yùn)結(jié)于體內(nèi)。那么濕氣重的癥狀有哪些呢？比如有大便不成形、溏稀，或者是便秘、便黏。二有口干、口苦、口臭。還有三痰多、咳嗽、嗓子不清爽。四頭發(fā)油膩、脫發(fā)、白發(fā)。五肥胖、減肥后容易反彈。六浮腫、眼帶下垂。七腰酸關(guān)節(jié)疼痛，八胸口悶、九黑眼圈，十睡覺(jué)打呼嚕、頭暈、沒(méi)精神，特別地疲勞。還有陰部的瘙癢、陰囊潮濕，對(duì)房事不感興趣，臉上長(zhǎng)斑、起痘，滿臉油光，白帶有異味，瘙癢、皮膚油膩、起濕疹等等，都屬于脾虛、濕重的范疇。
女性脾胃虛弱怎么調(diào)理
脾胃虛寒如果脾胃本身的原因，要保持充足的睡眠，按時(shí)按點(diǎn)規(guī)律進(jìn)餐，不能暴飲暴食或者饑飽不調(diào)，進(jìn)行食療調(diào)理。可以吃一些山藥、蓮子、蓮藕、扁豆、薏苡仁、芡實(shí)，具有健脾作用的食材。如果脾胃虛弱進(jìn)一步加重，選擇黃芪煮水頻服。肝郁也可以導(dǎo)致克脾，使脾胃虛弱，平時(shí)要注意情緒的調(diào)節(jié)，不要生悶氣、不要大怒。可以通過(guò)增加社交，讀書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，舒肝即可健脾。另外，遠(yuǎn)離寒邪，冬季保暖，夏季切勿貪涼飲冷。不要進(jìn)食從冰箱拿出來(lái)食物和飲料，不要吃隔夜食物，長(zhǎng)期飲用、食用，會(huì)導(dǎo)致脾虛。不要進(jìn)食味道過(guò)重食物，脾胃喜歡味淡食物。如果過(guò)咸、過(guò)辣，長(zhǎng)期以往會(huì)導(dǎo)致脾虛。
脾虛煲什么湯最快調(diào)理
脾虛弱應(yīng)該喝什么湯才有較好的調(diào)理效果呢，今天給大家推薦多款效果不錯(cuò)的脾胃虛弱調(diào)理湯，大家可以根據(jù)情況選用不同的湯，變著花樣喝湯調(diào)理脾虛弱，還可以讓胃很舒服，讓身體盡快進(jìn)入正常狀態(tài)，有一個(gè)好的體魄。
脾虛的食療方法
身上的肉松軟是脾虛嗎？脾虛的防治方法有哪些？身上的肉總是松松垮垮沒(méi)有彈性，也許不單單只是因?yàn)榉逝忠鸬?，中醫(yī)理論認(rèn)為脾主肌肉，身上的肉太過(guò)松軟很可能就是由脾虛引起的，每天按摩腹部，揉捏足三里穴，長(zhǎng)久堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)的效果。
脾虛嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么病
脾虛是很多人都有的問(wèn)題，脾虛的癥狀主要表現(xiàn)為，情緒焦慮，會(huì)時(shí)時(shí)有精神抑郁的情況，身體乏力，口苦咽干等等的癥狀。脾虛要好好的調(diào)理，不要不當(dāng)回事，如果脾虛嚴(yán)重對(duì)于人身體會(huì)有很大的傷害，那么脾虛嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致什么病?
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
.jpg)
熱門(mén)問(wèn)題
專家答疑
生活問(wèn)答
- 1 脾虛怎么引起的
- 2 什么是脾虛
- 3 脾虛是如何形成的有哪些
- 4 脾虛是怎么引起的
- 5 脾虛如何調(diào)理脾虛會(huì)不會(huì)肥胖
- 6 脾虛的癥狀
- 7 脾虛如何飲食
- 8 什么是脾虛肥胖
健康資訊
更多>-
2025-02-05
-
2025-02-05
-
2024-11-17
-
2024-12-02
