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心理學(xué)家認(rèn)為給7歲以下的孩子貼上不良的標(biāo)簽，是一種心里上的虐待，會(huì)傷了他們的自尊，孩子做錯(cuò)事請(qǐng)被懲罰痛打會(huì)造成他們的自卑、自我貶低和羞愧;自貶的人相信自己很差勁。以下是情緒虐待帶來(lái)的不良影響，這些影響也許成年后依然可見(jiàn)。你不妨自我檢查一下有哪些：

1.害怕遺棄——你無(wú)法舍棄事物也很難離開(kāi)別人，會(huì)想長(zhǎng)久維持某些關(guān)系，即使那份關(guān)系已不適合不健康，卻仍然不舍，或者你收藏許多東西不愿丟棄。

2.妄想或否定事實(shí)——如果有人批評(píng)你的父母，你一定挺身護(hù)衛(wèi)，你對(duì)家庭有一個(gè)美好的印象。你不停地討好父母，想得到他們的喜愛(ài)，但無(wú)論怎么做，他們似乎永遠(yuǎn)也不滿意。

3.情緒不分化——你弄不清楚自己的感覺(jué)，也不曉得該如何正確表達(dá)情緒。生氣時(shí)哭泣，害怕時(shí)發(fā)怒。也許你的情緒化為身體上的毛病，常有不能解釋的病癥或需要經(jīng)由別人才能感受到自己。

4.寂寞孤單——你與外界聯(lián)系不多，因而有時(shí)對(duì)周?chē)フ鎸?shí)感，你孤單而缺乏歸屬感。

5.思想混亂或偏差——你說(shuō)話時(shí)有太瑣碎的內(nèi)容，使然感到乏味，你強(qiáng)迫性的擔(dān)心一些不能改變的事情，一點(diǎn)小事就讓你著急不已，但是你往往停留在思考階段，很少付諸行動(dòng);你愛(ài)分析自己的問(wèn)題卻很少動(dòng)手去解決問(wèn)題。

6.強(qiáng)迫性/上癮問(wèn)題——你用酒或藥物脫離不舒服的情緒，你讓自己忙碌以便不去想不愉快的事情。

7.高度焦慮——你長(zhǎng)期感到焦慮卻不知道怕什么，總把事情往壞處想并時(shí)時(shí)擔(dān)心災(zāi)難將至。

8.無(wú)法建立親密關(guān)系——當(dāng)你對(duì)某人有親密感時(shí)，就會(huì)不自覺(jué)的破壞此關(guān)系，你常會(huì)被哪些其實(shí)不會(huì)真正愛(ài)你的人所吸引，對(duì)健全的親密關(guān)系不屑一顧。

9.失去情感的活力——有人說(shuō)你冷漠而機(jī)械化。你表里不一，嘴上說(shuō)興奮，其實(shí)沒(méi)有;嘴上說(shuō)生氣其實(shí)不是那么回事，事實(shí)上你情感麻木。

10.你為自己的需要和趨力感到羞愧——每當(dāng)你的性欲升起，渴望親密或有其他需求時(shí)，就會(huì)感到羞愧。

11.厭惡與內(nèi)疚之循環(huán)——你討厭為家人擔(dān)負(fù)許多責(zé)任，但若不盡力照顧，你有會(huì)充滿內(nèi)疚。你無(wú)法追求自己的樂(lè)趣，可是一旦為自己的權(quán)益打算，又會(huì)心有不安。

12.情緒和羞愧混淆——每次已產(chǎn)生情緒，就緊趕著感到羞愧。

13.有個(gè)規(guī)矩——不準(zhǔn)表露情緒。你生在一個(gè)不準(zhǔn)表露情緒的家中，不用多說(shuō)你就知道父母愛(ài)你。家人永遠(yuǎn)不用說(shuō)出自己的憤怒、害怕、心痛和悲哀。你當(dāng)然也不會(huì)把內(nèi)心的感覺(jué)說(shuō)出來(lái)。

14.強(qiáng)制控制欲——你試圖控制一切人、事、物。包括他人的行為;你也想控制無(wú)法控制的事。倘若情緒失控，你會(huì)覺(jué)得丟臉。

15.假我——你偽裝自己以達(dá)到設(shè)定的形象，你帶著面具，掩飾情感，扮演僵化的角色。傷心時(shí)你笑著說(shuō)“我很好”，氣的發(fā)抖時(shí)你說(shuō)：我沒(méi)事。

16.空虛不滿——你自小未曾有過(guò)自戀心態(tài)。你覺(jué)得空虛，不斷嘗試各種事物卻不覺(jué)得充實(shí)滿足。

17.玩心理游戲，操縱別人——你花許多精力玩心理游戲，想操縱別人，因?yàn)槟悴恢廊绾斡锰拐\(chéng)的辦法滿足自己的需要。

18.縱容自己——你有時(shí)很放任自己，別人不滿足你的希望你就會(huì)很生氣。你很專(zhuān)制，缺乏耐心，希望別人迅速了解你的需求。生活中除了問(wèn)題，錯(cuò)誤歸于他人，你不認(rèn)為自己要需要承擔(dān)責(zé)任。

19.常被驚嚇?biāo)唷憬?jīng)常在恐懼中。易受驚嚇。

20.心中有個(gè)不滿足也不成熟的孩子——你的外表和言行都酷似成人，內(nèi)心卻有著孩子的心態(tài)。

21.專(zhuān)制而求全——你拼命努力，嚴(yán)格自我監(jiān)督，好吹毛求疵。

22.內(nèi)心貧乏而需求不盡——你內(nèi)心干枯貧乏，期望有人來(lái)滋潤(rùn)滿足。你走入婚姻你期望有人好好照顧你，但你的需要像個(gè)無(wú)底洞，可是你也不清楚自己到底需要什么。

23.遭受過(guò)性暴力、身體虐待或兩者都有。

24.欠缺處理情緒的能力和溝通的技巧——強(qiáng)烈的情緒常會(huì)淹沒(méi)你，你也害怕別人的情緒強(qiáng)烈，你無(wú)法傳遞自己的感受，也無(wú)法了解別人心情。

25.內(nèi)化了憤怒、悲傷、恐懼、羞愧、快樂(lè)和罪惡感——你充滿怒會(huì)卻感受不到憤怒，你悲傷卻不自覺(jué)，感覺(jué)內(nèi)化意味著那些情緒不再真實(shí)起伏，像卡住的開(kāi)關(guān)般沒(méi)有彈性。在你把羞愧也內(nèi)化的同時(shí)，所有情緒都包裹在羞愧里。

26.既是受害者有當(dāng)迫害者——在人際關(guān)系里，你輪流扮演受害者及迫害者的角色。

27.失去內(nèi)在統(tǒng)一——你所疏忽和隔離的感受有時(shí)會(huì)蹦出來(lái)，例如出其不意的大發(fā)雷霆時(shí)，你會(huì)說(shuō)：“真不知道我中了什么邪!”

28.過(guò)分關(guān)心他人的感覺(jué)——對(duì)他人的感受很敏感，一直努力安慰他人。如果別人生氣了，你會(huì)改變自己的行為使他們息怒。如果他人傷心，你會(huì)設(shè)法減輕他的傷痛。

29.“現(xiàn)在”恐懼癥——你追悔過(guò)去，希望重新來(lái)過(guò);你對(duì)未來(lái)充滿幻想，常告訴自己：明天會(huì)更好!你活在過(guò)去和未來(lái)，而非現(xiàn)在，回憶和幻想是你逃離“現(xiàn)在”的反法。

30.怕被別人帶壞——不相信別人，有些疑神疑鬼。覺(jué)得自己用該從他人身上獲益，你怕不如你的人會(huì)給你不好的影響，而不屑與他們?cè)谝黄稹?/p>

如果你覺(jué)得存在以上很多問(wèn)題，影響了你的生活，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碇委焷?lái)解決。切莫盲目責(zé)備你的父母，也許他們跟你經(jīng)歷了同樣的傷痛。