咖啡與高考
發(fā)布時間：2018-06-2956932次瀏覽
高考來臨，這是沒有硝煙的戰(zhàn)爭，考生和家長們都高度重視，雖然沒有人愿意看到這樣的情形，很多人視之為一種悲哀，若干年后很多人回想起這段歲月會用“不堪回首”來概括，但是，每一個人都得面對現(xiàn)實。如何絞盡腦汁想盡辦法在高考中發(fā)揮出好成績，的確是當(dāng)務(wù)之急。于是我們就不難理解為什么有人準(zhǔn)備吸氧，甚至吃興奮劑(利他林)。吸氧或興奮劑，超出了我的專業(yè)范圍，我反對或者贊成都沒有說服力。但對于咖啡，我倒是有一些建議：
咖啡的確對大腦有興奮作用，這一點很容易被大量喝咖啡的人所證實。我本人就是如此，每次登臺講課之前，都習(xí)慣性地喝杯咖啡，熬夜的時候也喝，感覺對大腦精力的確有幫助。不過，咖啡興奮作用的大小又是因人而異的，有的人(尤其是以前從不喝咖啡的人)對咖啡非常敏感，上午喝一杯，到晚上還有感覺(睡不好覺);而有的人(尤其是長期喝咖啡的人)對咖啡就沒那么敏感，一天喝好幾杯也不影響睡覺。我自己(還有很多人)的感受是頭幾次喝咖啡時，興奮作用非常明顯，大腦狀態(tài)大有改善，可后來作用就沒那么明顯了，到現(xiàn)在已經(jīng)感受不到什么明顯的作用了，講課前或熬夜喝咖啡變成了一種習(xí)慣性依賴。所以，要是以前從來不喝咖啡的考生要喝咖啡的話，一定要注意避免興奮過頭，影響睡覺或造成不適等。為此，開始時量要少，且一定要提前開始嘗試，切不可考試當(dāng)天才第一次喝咖啡。當(dāng)然，也不宜提前得太早(比如在高考之前已經(jīng)喝一二年了)，那樣興奮作用就不明顯了。而長期喝咖啡對大腦狀態(tài)(學(xué)習(xí)能力)的影響有沒有作用，還有很大爭議。至少我不太贊成高中生養(yǎng)成長期經(jīng)常喝咖啡的習(xí)慣。
“咖啡在興奮大腦的同時，可能會損害注意力集中，于是反倒影響思維能力”。這樣的報道有不少，而且根據(jù)喝咖啡者的體驗，這種擔(dān)心不是沒有道理的。成年人在腦力工作狀態(tài)時，需要更多的是精力和避免疲勞，而考生在考試的時候需要的是高度的注意力和計算能力，兩者對大腦狀態(tài)的要求是有區(qū)別的。咖啡的興奮作用對成年人益處明顯，并不等于對考生的益處也同樣明顯。那到底喝咖啡對考生考試是有利(興奮)還是有害(注意力不易集中)呢?利弊權(quán)衡不能靠那些所謂的研究報道，自己的感受很多時候更能說明問題。我的建議是，可以找一個時間(高考之前，又不是太早)嘗試喝幾次咖啡試一試，考生自己感受一下咖啡的作用到底是利多還是蔽大?有經(jīng)驗了之后，再決定考試當(dāng)時要不要喝咖啡以及喝多少咖啡。
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坐月子可以吃小黃米嗎
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