神經(jīng)衰弱綜合征如何預(yù)防
發(fā)布時(shí)間：2018-08-1763508次瀏覽
神經(jīng)衰弱在一定條件下是可以預(yù)防的，對(duì)于不同的人，怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱，可能不大一樣。大家可以根據(jù)自身的情況，采取不同的措施來預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為精神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因。凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長(zhǎng)期的內(nèi)心矛盾的一些因素，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài)，超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度，即可發(fā)病。
１、提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)自我防衛(wèi)能力。神經(jīng)衰弱的發(fā)生與患者的個(gè)性特點(diǎn)密切相關(guān)，為了預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生，必須首先對(duì)不良個(gè)性進(jìn)行改造，比如變孤僻為合群，變多疑為開朗，變膽怯為勇敢等等。
２、培養(yǎng)良好的興趣。良好的興趣，不僅能增強(qiáng)大腦的功能，提高工作效率，而且還可預(yù)防神經(jīng)衰弱的發(fā)生。如果缺乏興趣，勉強(qiáng)去做就會(huì)造成大腦功能紊亂，長(zhǎng)此下去，就有可能發(fā)生神經(jīng)衰弱。
３、保持良好的情緒。情緒可分為消極情緒和積極情緒兩種，這是怎樣預(yù)防神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵問題。消極情緒使你精神不振，體力下降，悲觀失望，垂頭喪氣，對(duì)健康是非常有害的，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
４、注意睡眠衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠不好容易使人精神萎靡，神經(jīng)錯(cuò)亂，容易疲勞，對(duì)身心健康十分不利，久而久之就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
５、加強(qiáng)體育鍛煉。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，不少神經(jīng)衰弱患者和長(zhǎng)期忽視體育鍛煉有一定關(guān)系。因?yàn)?，如果長(zhǎng)期缺乏體育鍛煉，會(huì)使肌肉萎縮，體質(zhì)變差，健康狀況和腦力功能不佳，很容易發(fā)生神經(jīng)衰弱。
６、注意勞逸結(jié)合。神經(jīng)衰弱的發(fā)生有的是由于用腦不當(dāng)，或過度疲勞、精神過度緊張、不注意勞逸結(jié)合所致。因此，要預(yù)防神經(jīng)衰弱就要注意勞逸結(jié)合，不要持續(xù)進(jìn)行緊張的智力活動(dòng)。
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
神經(jīng)衰弱吃什么藥效果最好神經(jīng)衰弱吃什么藥需根據(jù)原因決定，有些原因不需要吃藥。引起神經(jīng)衰弱常見原因有工作與學(xué)習(xí)壓力大、長(zhǎng)期心理沖突、心理障礙、情感障礙、不規(guī)律生活作息致生物鐘紊亂等。神經(jīng)衰弱治療在排除器質(zhì)性疾病引起的可能后，包括心理行為治療、西藥治療及中藥治療三個(gè)方面。心理行為治療上要引導(dǎo)患者保持樂觀開朗的心態(tài)，規(guī)律生活作息，避免熬夜，經(jīng)常性與家人或朋友分享壓力；西藥治療方面可服用苯二氮?類藥物鎮(zhèn)靜、助眠，β受體阻斷劑藥物抑制交感神經(jīng)興奮，三環(huán)類藥物抗焦慮治療；中藥治療可選用安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血安神片等藥物。改善神經(jīng)衰弱的食物神經(jīng)衰弱的患者可以吃一些有養(yǎng)心安神、助眠作用的食物。臨床常見的有酸棗仁、百合、紅棗、蓮子，在晚上睡覺前可以用搗碎的酸棗仁泡水喝，有安神助眠的作用。晚上可以用百合、紅棗、蓮子煮粥喝，有養(yǎng)心安神、幫助睡眠的作用。神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現(xiàn)精神疲勞、身體乏力、睡眠障礙以及愛發(fā)脾氣等表現(xiàn)。睡眠改善之后可以逐漸的改善精神疲勞、神疲乏力等神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱失眠小偏方?jīng)]有治療神經(jīng)衰弱的小偏方。神經(jīng)衰弱失眠的治療方法，建議可服用藥物來緩解癥狀。如口服烏靈膠囊，谷維素，刺五加等，對(duì)治療神經(jīng)衰弱失眠有很好的效果。日常生活中也要注意調(diào)整，要保持良好的心態(tài)。積極樂觀的心態(tài)，對(duì)待任何挫折和困難都要積極的面對(duì)。神經(jīng)衰弱失眠可以每天睡前喝一杯熱牛奶，牛奶也有安神催眠的作用，或是睡覺前喝一杯熱糖水，也會(huì)幫助很快入眠，也可以每天晚上在睡覺前用一勺食醋兌冷開水喝。在平時(shí)要對(duì)患者樹立信心，要讓患者正確認(rèn)識(shí)疾病，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心。再配合藥物治療，減輕癥狀。神經(jīng)衰弱按摩最佳部位可以按揉涌泉穴。涌泉穴位于足底，因?yàn)樽愕资茄ㄎ蛔钬S富的地方，并且對(duì)治療全身疾病都有一定療效，用拇指按壓足底正中間凹陷的地方，一次按揉一分鐘左右，可以多次進(jìn)行，緩解神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱用按摩的方法可以有一定的緩解?？梢杂谜菩膹纳系较碌耐颇帽巢?，讓患者取俯臥位，平趴在床上，按摩的人用掌根從下到上推拿患者的背部。
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神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理
對(duì)于神經(jīng)衰弱的調(diào)理，可以通過中醫(yī)針灸、按摩的方式。中醫(yī)針灸、按摩能夠很好的刺激腦部神經(jīng)，讓疲憊的大腦得到有效緩解。同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液。在治療的同時(shí)，建議患者合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)、睡眠和娛樂時(shí)間，并適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，多與朋友談心，積極面對(duì)生活。也要保持膳食均衡，盡量少飲咖啡、濃茶，同時(shí)還需戒煙酒。通過這些方法有利于緩解患者的壓力，放松心情，對(duì)于神經(jīng)衰弱的癥狀也有一定改善作用。
神經(jīng)衰弱吃什么藥最好
神經(jīng)衰弱需要服用精神類的藥物，同時(shí)還要在服以中成藥。神經(jīng)類的藥物包括抗抑郁和抗焦慮的藥物，抗抑郁的藥物主要包括氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明，抗焦慮的藥物主要包括氯硝西泮、地西泮等，中成藥物可以選擇清腦復(fù)神液、補(bǔ)腎益腦丸等。不建議神經(jīng)衰弱的患者私自用藥，患者要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生，醫(yī)生明確病情的輕重程度后，會(huì)選擇合適的藥物進(jìn)行治療。服用藥物期間，患者還要再接受心理疏導(dǎo)，心理疏導(dǎo)能夠緩解患者的恐懼，而且還能幫助患者正確的認(rèn)識(shí)疾病，對(duì)病情的恢復(fù)有很大的幫助。
神經(jīng)衰弱性失眠如何治療
神經(jīng)衰弱性失眠可以通過以下方法進(jìn)行治療：1、服用中成藥物。常見的中成藥物是安神補(bǔ)腦液和腦心舒，這兩種中成藥都能很好的改善神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀；2、服用精神疾病類藥物。如果單純服用中成藥物不理想，就需要到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁或抗焦慮的藥物進(jìn)行治療；3、調(diào)整情緒?；颊咴诜盟幬锲陂g要對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，情緒不要起伏波動(dòng)過大，要保持一個(gè)平穩(wěn)的心情；4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以選擇戶外有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的釋放情緒，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱性失眠有很大的幫助。
神經(jīng)衰弱失眠按摩哪里
神經(jīng)衰弱可以按摩三陰交穴、神門穴這兩個(gè)穴位，能起到安神養(yǎng)心的作用。按摩三陰交穴對(duì)于因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的神經(jīng)衰弱有一定的緩解作用。如果是因?yàn)楦位鹜⒁鸬纳窠?jīng)衰弱，可以按摩行間穴、豐隆穴、俠溪穴、太沖穴等穴位。太沖穴可以疏肝解郁，俠溪穴有泄肝火的作用，豐隆穴有潤(rùn)燥化痰功效。如果患者自己不知道怎么按摩，或者不能找到具體的穴位，建議到正規(guī)有資質(zhì)的中醫(yī)院來按摩。如果神經(jīng)衰弱癥狀明顯，還需要服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如：谷維素。長(zhǎng)期抑郁、焦慮導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，還需要服用抗抑郁藥物，比如：草酸艾司西酞普蘭、黛力新等等。
神經(jīng)衰弱如何診斷
判斷神經(jīng)衰弱可以做血常規(guī)檢查、生化檢查以及影像學(xué)檢查，且結(jié)合患者的實(shí)際癥狀來綜合判斷。如果出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、緊張性頭痛還有睡眠障礙以及頭暈等等癥狀，且有植物神經(jīng)功能紊亂的情況，一般是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的。這些癥狀一旦超過了三個(gè)月，基本上可以判定為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱一般是因?yàn)閴毫^大，長(zhǎng)期抑郁所引起，患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物，以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療。除了用藥治療以外，還需要調(diào)整自己的飲食以及生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜。同時(shí)還需要適當(dāng)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑等等，運(yùn)動(dòng)可以提高免疫力，也能放松自己。
神經(jīng)衰弱要做哪些檢查
神經(jīng)衰弱需要做得常規(guī)檢查項(xiàng)目為：醫(yī)生查體、實(shí)驗(yàn)室檢查，影像學(xué)檢查以及其他特殊檢查項(xiàng)目。
神經(jīng)衰弱嚴(yán)重嗎
神經(jīng)衰弱較為嚴(yán)重，未及時(shí)調(diào)節(jié)可誘發(fā)失眠癥、神經(jīng)性頭痛、耳鳴、抑郁癥等心理疾病。
神經(jīng)衰弱要如何治愈
神經(jīng)衰弱可以采用健康教育、心理支持治療、認(rèn)知行為療法、知識(shí)性的心理治療、放松訓(xùn)練等對(duì)于輕中度的患者都會(huì)有很好的療效。神經(jīng)衰弱最早作為一個(gè)名詞，起源于西方，最開始是作為一個(gè)醫(yī)學(xué)診斷首先出現(xiàn)在美國(guó)。這個(gè)疾病的診斷直到1940年代之前在歐美都很流行，到了1980年，神經(jīng)衰弱名詞就被美國(guó)精神疾病診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第3版，這個(gè)診斷手冊(cè)是美國(guó)精神疾病診斷的一個(gè)權(quán)威的指南，在第三版里就取消了神經(jīng)衰弱作為臨床疾病的說法，過去認(rèn)為神經(jīng)衰弱患者是由焦慮癥、抑郁癥或者強(qiáng)迫癥這些疾病導(dǎo)致，因?yàn)槊绹?guó)的精神科醫(yī)生認(rèn)為，對(duì)于患者這樣的診斷，可以更加有利于患者的針對(duì)性治療。神經(jīng)衰弱，實(shí)際上臨床表現(xiàn)應(yīng)該是排除器質(zhì)性疾病之后的一種心理和情感障礙，對(duì)于這些疾病就是癥狀比較輕的患者，可以采用健康教育、心理支持治療、認(rèn)知行為療法、知識(shí)性的心理治療或者放松訓(xùn)練、對(duì)于輕中度的患者都會(huì)有很好的療效，如果患者的癥狀比較重，或者伴有嚴(yán)重的失眠，嚴(yán)重的精神痛苦或者嚴(yán)重的影響到患者的軀體疾病，患者過去有發(fā)作史的情況，可以考慮藥物治療或者藥物聯(lián)合心理治療，這些藥物可以選擇新型的抗抑郁藥，還可以采用別的有抗焦慮作用、鎮(zhèn)靜催眠藥，都可以幫助患者改善癥狀。
腦神經(jīng)衰弱吃什么藥
現(xiàn)如今有不少人都發(fā)作腦神經(jīng)衰弱這種癥狀，而面對(duì)堪稱創(chuàng)人們必須要及早的做針對(duì)性的治療，只有這樣才能夠大大減輕身體受到的傷害。對(duì)該病癥人們經(jīng)常使用到的藥物主要有鎮(zhèn)靜催眠類藥物、抗抑郁劑、弱興奮劑強(qiáng)壯劑以及抗焦慮劑等。同時(shí)病人要注意藥物的用量。
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什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱可以表現(xiàn)為患者入睡困難或者是醒的早，另外可以表現(xiàn)為白天精神的煩躁或者是情緒的改變、高興不起來，有部分患者表現(xiàn)為注意力不集中、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀。其實(shí)在早期的時(shí)候，尤其是在中國(guó)普遍認(rèn)為有神經(jīng)衰弱這種醫(yī)學(xué)診斷。但國(guó)際上不承認(rèn)神經(jīng)衰弱這種診斷，國(guó)際上把上述的癥狀仔細(xì)的分為可能是焦慮，也可能是抑郁的病癥。所以，神經(jīng)衰弱是在中國(guó)的特定的場(chǎng)合下的一種診斷，但是國(guó)際分類已經(jīng)否定了神經(jīng)衰弱這一診斷。
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神經(jīng)衰弱失眠怎么辦
失眠主要是指的就是患者躺下之后二十分鐘睡不著，或者是后半夜容易醒，可能在兩三點(diǎn)，三五點(diǎn)就醒過來了，醒了之后再次入眠比較困難，這種情況稱為神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的這種睡眠障礙如果是偶發(fā)的，可能和睡眠環(huán)境有關(guān)，比如環(huán)境吵鬧，影響患者睡覺；另外患者身體暫時(shí)性的不舒服也會(huì)影響患者睡眠。但是對(duì)于長(zhǎng)期的入睡困難或者是早醒或者是睡醒后總覺得全身疲乏的患者，則需要來考慮有沒有其他的疾病導(dǎo)致的睡眠障礙，比如有沒有焦慮、抑郁合并的睡眠障礙。
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神經(jīng)衰弱怎么辦
神經(jīng)衰弱目前在臨床上這個(gè)術(shù)語并不常用，神經(jīng)衰弱的癥狀是多種多樣的，患者可能有頭暈、胸悶、心慌、注意力不集中，還有其它非特異性癥狀如頭痛、關(guān)節(jié)疼、胃腸道不適、惡心嘔吐、便秘、排尿異常等。這些癥狀目前都認(rèn)為是焦慮抑郁的癥狀，是一個(gè)功能性疾患。通常，這類患者給予抗焦慮抑郁治療以后效果很好。另外神經(jīng)衰弱要注意日常生活要避免情緒的過分緊張、壓力過大，還要保持充足的睡眠、心理保持平穩(wěn)。此外，運(yùn)動(dòng)可以減少壓力而且可以增加腦的活力，是非常好的減輕神經(jīng)衰弱的方式。
神經(jīng)衰弱什么癥狀
神經(jīng)衰弱是一種比較常見的神經(jīng)病癥。神經(jīng)衰弱是一種波動(dòng)比較大的疾病，患者所出現(xiàn)的癥狀也是比較多的。神經(jīng)衰弱的患者會(huì)有難以入睡、睡眠淺、驚恐、對(duì)自己沒信心、特別敏感的癥狀。
神經(jīng)衰弱怎么食補(bǔ)
隨著生活壓力的不斷增加，越來越多的人患有精神衰弱，有許多方法可以緩解和調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。根據(jù)中醫(yī)，神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)不同情況進(jìn)行治療，除了醫(yī)學(xué)治療之外，食補(bǔ)也是非常關(guān)鍵的，患者朋友在平時(shí)可以多吃一些蓮子、龍眼粥、糯麥粥、芹菜棗粥等。
