攝影具有的綜合養(yǎng)生效應(yīng)
發(fā)布時(shí)間：2018-09-1058260次瀏覽
攝影是一項(xiàng)非常有趣味的文娛活動，放假了，隨身攜帶一臺相機(jī)，用自己的目光去捕捉美麗的瞬間，“不是沒有美麗，是沒有發(fā)現(xiàn)美麗的眼睛?！比绻眯脑跀z影當(dāng)中，把美好的瞬間留作永恒，的確是令人回味無窮。攝影活動不僅能調(diào)節(jié)情緒，延緩衰老，還能夠預(yù)防和治療某些疾病，所以說攝影活動具有綜合的養(yǎng)生效應(yīng)。
強(qiáng)體：大凡愛好攝影創(chuàng)作之人，總是熱愛運(yùn)動之人，畢竟總不能坐在家中“閉門造車”，只有經(jīng)常地接觸大自然，進(jìn)行社會實(shí)踐，去仔細(xì)地觀察和快速地追蹤，才能迅速、準(zhǔn)確地捕捉到那美妙的瞬間。因此，攝影者往往要腿勤、眼勤、腦勤，為了捕捉大自然的美麗，攝影者常會天不亮就出發(fā)，天黑透才宿營。
的確，為了能夠看到壯觀華麗的朝霞晚霞、玫瑰色的云、跳出海面后帶著坐墊的紅日、雷雨中刺眼的閃電劃破天際，怎能不讓人偷著樂？怎能不讓人不壯健？攝影者四肢勤于運(yùn)動，五官時(shí)刻保持警覺，大腦和精神常處于十分敏銳的狀態(tài)，的確能獲得良好的保健作用和長壽效應(yīng)。
怡情：對攝影藝術(shù)的追求會讓人全心全意地投入，置身在大自然之中，秀麗的山川、廣闊的草原、洶涌的海浪、變化無端云霧山巒之中，遠(yuǎn)離城市的喧囂，會忘記一切煩惱。只覺得自己的身軀在一點(diǎn)點(diǎn)地被融化，忽忽悠悠地進(jìn)入到了大自然之中。其實(shí)，外出攝影創(chuàng)作活動決不是攝影藝術(shù)的全部，是尋找感覺，激發(fā)靈感的一種手段與過程。而在這過程中得到的是無形的體魄的鍛煉，意志的磨練。
平時(shí)在舒適的城市中，別說負(fù)重，就是空手也不愿意走路，依賴交通工具。可在攝影創(chuàng)作中背著厚厚的行囊，有時(shí)為了找拍攝點(diǎn)和搶光線，一路小跑不知不覺地走了十來公里又不覺得累，當(dāng)攀登到山顛后，一覽眾山小，望一輪紅日披著朝霞噴薄而出，冉冉升起的那種氣勢與震撼，興奮與感悟是躺在被窩中永遠(yuǎn)無法體會的。
健腦：攝影創(chuàng)作的過程就是不斷選擇的過程，每個(gè)攝影對象都可能對攝影者的大腦產(chǎn)生激活作用，每一個(gè)選擇都是攝影者高層次的思維結(jié)果。攝影對象的激活作用可促進(jìn)攝影者的思維運(yùn)動，有利于腦內(nèi)血液循環(huán)，有利于防止細(xì)胞的萎縮，有利于保持思維的活力。
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如果體內(nèi)濕氣重，要祛濕氣，就要進(jìn)行綜合的調(diào)理。一、居住的環(huán)境要避免潮濕、陰冷，要做到空氣流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利濕的食物。少吃油膩、過甜、過冷的食物三、加強(qiáng)運(yùn)動，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)水分代謝。四、健脾，可選擇較方便，使用安全的中成藥，如參苓健脾胃顆粒。五、拔罐。祛濕的效果較理想，也無副作用。六、刮痧?？纱龠M(jìn)血液循環(huán)，利于身體散熱、祛濕。七、熱水泡腳。通過刺激足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)達(dá)到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
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全身筋絡(luò)疼痛是什么病
全身筋絡(luò)疼痛就是指的是周身的疼痛，中醫(yī)認(rèn)為這是叫風(fēng)濕痹癥。風(fēng)濕痹癥是氣血經(jīng)脈在身體虛弱的情況下，感受風(fēng)寒濕邪以后導(dǎo)致經(jīng)脈不通所致。痹癥分寒痹、熱痹、著痹、濕痹，還分為瘀血痹。常見于一些在寒冷環(huán)境里工作的人容易得周身的疼痛，寒冷一是比如說東北，經(jīng)常有一些人容易得關(guān)節(jié)炎，或者經(jīng)常在空調(diào)的環(huán)境里工作日久也容易產(chǎn)生周身的疼痛。治療痹癥一定要囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某龊褂欣谶@些寒邪濕邪的排除，它可以提高療效。
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手腳涼是什么原因
手腳涼可能由冬季長時(shí)間在寒冷的屋外工作，或貧血、慢性內(nèi)分泌疾病、末梢循環(huán)不好以及雷諾綜合征，氣血循環(huán)不暢等原因?qū)е隆Ｊ帜_涼在西醫(yī)上見于生理的和病理的兩種情況。生理的情況指冬季長時(shí)間的在寒冷的屋外工作引起手腳涼，一般換個(gè)環(huán)境手腳涼就消失了；另外是病理上手腳涼，可見于貧血、慢性內(nèi)分泌疾病、末梢循環(huán)不好以及雷諾綜合征等，增加運(yùn)動能緩解。從中醫(yī)上講，手腳涼大部分是氣虛、血瘀引起氣血循環(huán)不暢所致。有些益氣活血、改善循環(huán)的湯藥或中藥固定的方子對治療手腳涼有效。平時(shí)要注意增加活動，多吃溫?zé)嵝缘臇|西來改善手腳發(fā)涼。
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濕氣重的表現(xiàn)
濕氣重的表現(xiàn)有會出現(xiàn)食欲不振、四肢的倦怠、濕疹、蕁麻疹、嗜睡等癥狀。一，是消化道的表現(xiàn)，常常會出現(xiàn)食欲不振，餐后的飽脹不適，舌苔白厚，還有大便的溏滯不爽。二，濕氣重的人會表現(xiàn)為食欲的減退。三，很多的病人因?yàn)闈駳獾倪^重，會出現(xiàn)四肢的倦怠。四，濕氣過重的病人還會出現(xiàn)除消化道以外的癥狀，比如皮膚病，包括濕疹、蕁麻疹等等。五，濕氣重還會出現(xiàn)嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮濕的天氣還會讓人的精神不振，惡心嘔吐，也是濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致癥狀。所以，濕氣重出現(xiàn)時(shí)候，一定要區(qū)分病因是外濕還是內(nèi)濕，針對病因，更好的去預(yù)防。
胃火大怎么治
胃火大表現(xiàn)為口臭、口干、大便干結(jié)，胃火大注意調(diào)整飲食、情緒、運(yùn)動以及睡眠。首先飲食盡量不要吃辛辣煎烤的東西，會加重胃火旺的表現(xiàn)程度；適當(dāng)吃些清淡、易消化的蔬菜、水果類食物，能清除體內(nèi)胃火過盛。中醫(yī)認(rèn)為肝火犯胃，所以胃火大來源于情緒的焦慮不安，要注意調(diào)整自己的情緒，不要讓自己過旺的肝火影響胃，出現(xiàn)胃火旺的表現(xiàn)。飲食、情緒以及睡眠是身體中密不可分的成分，調(diào)整好作息習(xí)慣，對胃火旺有一定幫助。適當(dāng)運(yùn)動也能幫助消除體內(nèi)過多脂肪，以及體內(nèi)過多熱量，防止胃火過旺程度加重。綜上所述，胃火旺尤其在飲食及情緒方面，對身體影響更大。所以要調(diào)整飲食、調(diào)整情緒、規(guī)律作息，不要影響到胃，導(dǎo)致胃火旺。
怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)
由于生活習(xí)慣的改變，內(nèi)分泌失調(diào)已經(jīng)成為危害現(xiàn)代人的一大問題，尤其是對于女性而言，不僅會長出痤瘡，還會引起月經(jīng)不調(diào)和一些婦科疾病，甚至還會導(dǎo)致不孕，因此一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。那一般該怎樣改善內(nèi)分泌失調(diào)呢？
吃阿膠的禁忌
阿膠是營養(yǎng)價(jià)值非常高的一種滋補(bǔ)品，對人體健康大有好處，很多人養(yǎng)生都會吃阿膠。不過吃阿膠的時(shí)候，有一些禁忌需要注意，首先不能和蘿卜、大蒜等順氣的食物一同服用，吃的時(shí)候不要喝濃茶，上火的時(shí)候不要吃。除此之外，患有過敏性皮膚疾病，或者說本身就是過敏體質(zhì)，也不能夠吃阿膠。
艾葉泡腳的功效是什么
一般情況下，艾葉泡腳的功效有溫暖身體、緩解疲勞、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、活血祛瘀、強(qiáng)身健體等。具體分析如下：
佩蘭的作用與功效
佩蘭，別稱雞骨香、水香、都梁香等，為菊科澤蘭屬植物佩蘭的干燥地上部分，野生或栽培于路邊灌叢或溪邊，佩蘭不僅有很高的觀賞價(jià)值，而且也有一定的藥用價(jià)值，那么，佩蘭的作用與功效是什么呢？
孢子粉的作用
孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出來的種子，生物學(xué)上稱為擔(dān)孢子，集中起來后呈粉末狀，通稱靈芝孢子粉。靈芝孢子粉能維持舒張壓穩(wěn)定，使頭痛、目眩、耳鳴癥狀很快消失，當(dāng)血壓過低時(shí)，服用靈芝孢子粉后血壓升高，說明有雙向調(diào)節(jié)作用。
寒性體質(zhì)是什么
寒性體質(zhì)人群主要表現(xiàn)為怕冷或體冷，往往會伴有肌肉關(guān)節(jié)的疼痛、胃腸道的問題等。寒性體質(zhì)的女性會有月經(jīng)疼痛或者生育方面的問題，寒性體質(zhì)的老年人會伴有關(guān)節(jié)問題。所以，寒性體質(zhì)人群應(yīng)注意保暖，避免寒邪入體，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。
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