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        哪種食物含維生素C多
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2020-11-0560452次瀏覽
        
    

    
        
            
        草莓當(dāng)中含有的維生素C是非常多的，每天吃幾個(gè)草莓就可以滿足身體對(duì)維生素C的需求。富含維生素C的食物還包括芭樂(lè)和菠蘿，除此以外，花菜中的維生素C含量也非常高，有助于提高人體免疫力。
        維生素C是維持人體健康必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，具有美白皮膚和抗氧化的功效，一旦缺乏會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生比較大的影響。想要補(bǔ)充維生素C，平時(shí)就要多吃一些富含維生素C的食物。那么哪種食物含維生素C多？
        　　1、草莓
        　　富含維生素C的食物之一是草莓。草莓的口感酸甜，有著非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被稱(chēng)為是水果皇后。草莓當(dāng)中的維生素C含量比蘋(píng)果和葡萄都要高，每天吃上幾個(gè)草莓就可以輕松的補(bǔ)充維生素C。而且草莓的熱量非常低，就算是正在減肥也可以吃。
        　　2、芭樂(lè)
        　　芭樂(lè)也就是番石榴，這也是一種富含維生素C的食物，擁有獨(dú)特的果香味和酸甜的口感，也有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中維生素C的含量是相當(dāng)高的。每100克芭樂(lè)當(dāng)中的維生素C含量達(dá)到了248毫克，每天吃1~2個(gè)就能夠輕松獲得人體所需的維生素C，無(wú)需再額外的補(bǔ)充。
        　　3、菠蘿
        　　菠蘿當(dāng)中不僅含有大量的果糖，而且維生素C的含量也是非常豐富的，100克菠蘿當(dāng)中大概有78.9毫克維生素C，所以這也是補(bǔ)充維生素C非常好的一種水果。不過(guò)菠蘿當(dāng)中含有菠蘿蛋白酶和甙類(lèi)物質(zhì)，有可能會(huì)刺激口腔黏膜，因此吃之前需要用鹽水泡一下。
        　　4、花菜
        　　花菜是富含維生素C的常見(jiàn)蔬菜之一，其中也有多種礦物質(zhì)成分，具有非常好的抗癌功效，而且還能夠提高肝臟的解毒能力，有助于增強(qiáng)人體的免疫功能。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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                一歲寶寶指甲上有白點(diǎn)是怎么回事
                
        
                    
        一歲寶寶指甲有白點(diǎn)，可能是由于腸道疾病、營(yíng)養(yǎng)不良或缺乏微量元素或由于指甲外傷，不小心寶寶的指甲有擠壓或碰撞等，也可以是先天正常的一個(gè)表現(xiàn)。指甲有白點(diǎn)屬于白甲范疇，白甲在臨床上有四種類(lèi)型，點(diǎn)狀白甲、線狀白甲、部分白甲和全白甲。點(diǎn)狀白甲臨床最常見(jiàn)，可見(jiàn)于完全正常人。點(diǎn)狀白甲皮膚損害表現(xiàn)為1mm-3mm直徑白色斑點(diǎn)，單個(gè)或成群的發(fā)生于甲，多見(jiàn)于手指甲，腳趾甲較罕見(jiàn)。有些白斑點(diǎn)，在向遠(yuǎn)端生長(zhǎng)過(guò)程中變大。有些白斑點(diǎn)發(fā)生于甲半月的遠(yuǎn)端或甲遠(yuǎn)端，可能與甲床參與，將有核細(xì)胞摻入到甲板中有關(guān)。寶寶手指甲的點(diǎn)狀白甲比較常見(jiàn)，與甲的外傷原因有關(guān)，隨著時(shí)間推移，小白點(diǎn)逐漸往上走，然后慢慢消失，患者無(wú)自覺(jué)癥狀。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                嘴皮發(fā)白是什么原因
                
        
                    
        嘴唇發(fā)白最常見(jiàn)的原因是貧血引起的。貧血分為缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞性貧血、再生障礙性貧血等等不同類(lèi)型的貧血，都會(huì)出現(xiàn)嘴唇發(fā)白的癥狀。一旦出現(xiàn)這類(lèi)的情況，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的血液系統(tǒng)的檢查和化驗(yàn)。如果做了血常規(guī)的化驗(yàn)，化驗(yàn)結(jié)果顯示沒(méi)有貧血的情況發(fā)生，可能是由于患者膚色比較白或近期內(nèi)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況導(dǎo)致的，這種情況不用過(guò)分擔(dān)心，只需調(diào)整日常飲食，建議多吃一些新鮮的水果、蔬菜，飲食上營(yíng)養(yǎng)搭配。如果是貧血導(dǎo)致的，在飲食方面要多吃一些能夠補(bǔ)血，促進(jìn)血紅蛋白增高的藥物和食物。如果貧血嚴(yán)重，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過(guò)口服藥物，口服鐵劑。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                如何有效的補(bǔ)充維生素C
                
        
                    
        維生素C對(duì)于人的身體大有益處，而有效補(bǔ)充維生素C的方法也有很多，比如每天吃5個(gè)大棗以及注意生活細(xì)節(jié)等，還可以通過(guò)吃維生素C片等補(bǔ)品來(lái)補(bǔ)充。但一定要注意控制好量，過(guò)量補(bǔ)充維生素C則可能會(huì)導(dǎo)致人中毒。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                維生素c和蛋白粉能一起吃嗎
                
        
                    
        維生素C，其實(shí)對(duì)于人體而言確實(shí)有一定幫助，也有一些人在服用維生素C的時(shí)候就會(huì)搭配蛋白粉，這兩者是可以放在一起吃的，能夠有效促進(jìn)骨膠原合成，延長(zhǎng)壽命，促進(jìn)新陳代謝，而且也可以有效的收縮毛孔，令肌膚更加的白皙。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                維C泡騰片的功效與作用是什么
                
        
                    
        維C泡騰片是指維生素C泡騰片。維生素C泡騰片內(nèi)部含有眾多的維生素C，能夠有效改善臉色暗黃，同時(shí)還能加強(qiáng)人體的抵抗力，促進(jìn)病情的恢復(fù)，治療壞血病，補(bǔ)充所需要的維生素C，從而預(yù)防細(xì)菌感染，所以生活中本身也應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                維生素C治什么病
                
        
                    
        維生素C是身體十分重要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果體內(nèi)缺乏維生素C，可導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。臨床上常用維生素C治療壞血病、感冒、牙齦出血等等，它還可以促進(jìn)傷口的快速愈合，預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)，對(duì)人體有很大好處。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                維生素C片的作用
                
        
                    
        維生素C片是常用的一種片劑藥物。它的作用是非常廣泛的，所以在生活中也有很多人服用。維生素C片具有促進(jìn)我們?nèi)梭w對(duì)鐵的吸收的作用，還具有治療肌肉酸痛的作用，還具有美白、祛斑的作用。另外，維生素C片還可以增強(qiáng)我們的免疫力。