綠茶和紅茶的功效是什么
一般情況下,綠茶和紅茶的功效是抗衰老、抗菌、瘦身減脂、利尿、解毒等。
1、抗衰老:因?yàn)槿梭w新陳代謝的過(guò)程,如果過(guò)氧化,會(huì)產(chǎn)生大量自由基,容易老化,也會(huì)使細(xì)胞受傷,而綠茶和紅茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。
2、抗菌:綠茶和紅茶中的兒茶素對(duì)引起人體致病的部分細(xì)菌有抑制效果,同時(shí)又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍。
3、瘦身減脂:綠茶和紅茶含有茶堿及咖啡因,可以活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細(xì)胞堆積,因此達(dá)到減肥功效。
4、利尿:綠茶和紅茶中的咖啡堿和芳香物質(zhì)在聯(lián)合作用下,可以增加腎臟的血流量,提高腎小球過(guò)濾率,擴(kuò)張腎微血管,并抑制腎小管對(duì)水的再吸收,于是促成尿量增加。
5、解毒:綠茶和紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿,并沉淀分解,起到解毒作用。
建議適量喝紅茶、綠茶,以免胃腸受到不良刺激,影響消化。
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