決明子茶的功效與作用有哪些
發(fā)布時間：2018-10-2368109次瀏覽
決明子茶的功效與作用一般有清肝明目、降脂降壓、抗電腦輻射、軟化血管、清腸通便等。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
1.清肝明目：決明子茶可以清肝明目，如果出現(xiàn)肝熱上沖導致的目赤腫痛、多淚、視物模糊等癥狀，一般可以適量喝。
2.降脂降壓：其可以起到降血脂降血壓的作用，適宜于高脂血癥、肥胖癥、高血壓、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者飲用。
3.抗電腦輻射：適量喝決明子茶可以保護視神經(jīng)，特別對白領族，經(jīng)常坐在電腦前的上班族有保護視力和抗輻射作用。
4.軟化血管：決明子茶可以軟化血管，如果是心腦血管疾病患者，適量喝可以軟化血管，降低心肌梗死和腦梗死的發(fā)病率。
5.清腸通便：決明子茶有助于清腸通便，如果患上了便秘，可以適量飲用。
日常生活中，建議適量飲用，以免導致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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喝酒前適當?shù)暮热胍恍┡Ｄ炭梢云鸬奖Ｗo胃黏膜的作用，能夠減少酒精對胃黏膜的刺激，也可以減少醉酒的發(fā)生。因為牛奶當中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)進入人體以后能夠延緩胃黏膜對酒精的吸收，減少酒精對身體的刺激?？梢灶A防反胃、惡心、嘔吐、腹痛等不良反應的發(fā)生，喝牛奶的同時也可以喝一些溫水或者是茶葉水，更能夠中和酒精，減少醉酒以及酒精對人體的刺激。喝酒之前喝牛奶有一定的好處，但是不建議經(jīng)常喝酒，更不建議醉酒。酒精對人的身體是有害的，能夠刺激大腦產(chǎn)生抑制作用并且能夠刺激胃黏膜，導致胃黏膜糜爛，引起淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、消化道癥狀，加重肝臟負擔。牛奶是一個很好的飲品，含有很高的蛋白質(zhì)、糖分，適合每個年齡段的人群，養(yǎng)成每天喝一杯牛奶的習慣能夠提高免疫力，補充營養(yǎng)，而且有強身健骨作用。牛奶中的蛋白質(zhì)有保護胃黏膜以及腸道黏膜，減輕胃腸道的疾病，還可以延年益壽，同時牛奶補充鈣劑，對骨骼有很好的強健作用。平時養(yǎng)成良好的生活習慣以及飲食習慣，不吃辛辣、油膩、刺激性的食物以及生冷的食物，按時作息、減輕壓力、放松心情有利于身心健康，戒煙、戒酒對身體功能起到良好的保健作用。
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哺乳期能喝冷飲嗎
在整個哺乳期過程當中，我不建議媽媽們喝冷飲，包括我包括我們所有朋友，冷飲它只是說在炎熱季節(jié)給您特別愉悅口感，但是細分析它里邊成分，并沒有是哺乳媽媽所必需，像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、像我們通常所說維生素、微量元素，它這個冷飲當中沒法給您提供這些東西，我建議您如果在這個特別想吃情況下，覺得不吃我就心情不好，乳汁就會少，在這種情況下我覺得您可以少吃一點點，一定要是限制量，但是不要喝碳酸飲料，要喝溫開水。冷飲吃一點是一個什么樣前提下，首先是極度想吃，要不然嚴重破壞心情；再有一個少量，吃的量一定要自己控制住、克制自己；還有要吃價格稍微貴一點，因為價格是一個產(chǎn)品成本體現(xiàn)，價格貴一點，看看配料表，香精、色素、食品添加劑、防腐劑這些少一點可能價格就會貴一點，想吃時候就選擇品質(zhì)比較高少吃一點點。如果產(chǎn)婦特別想吃冷飲，我給您一個建議，您用酸奶配一些草莓、葡萄干、果料，然后也可以凍一下吃一些，只要是食用量比較少，因為它畢竟比較涼，也可以緩解一些您這些食欲，給您解決一點問題，但是它保證還是純天然食物。
吃完柿子不能吃什么
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蔬菜的健康吃法有哪些
蔬菜生吃的好處是維生素以及其他的營養(yǎng)素不會遭到破壞；蔬菜熟吃可以起到軟化、殺菌的作用，蔬菜熟吃也適合#脾胃不和#的人士。蔬菜熟吃還是生吃主要涉及以下三點：第一，看品種。第二，看口味。第三，看其營養(yǎng)吸收。對于老年人和孩子這類的人群來講，蔬菜經(jīng)過加工制作以后，會變得軟化，有利于腸胃的消化、吸收。而且經(jīng)過加工制作的蔬菜，在口感上也會比較軟。因此，蔬菜可以做熟吃。其次像土豆，還有一些含淀粉比較高的蔬菜無法生吃；比如菠菜的草酸含量比較高，在烹調(diào)的時候，需要通過焯水，來去掉菠菜中的草酸。有一點最關鍵的是，每天都必須要吃蔬菜，而且吃蔬菜的量一定要在一斤或者一斤以上。蔬菜對人類有許多好處，要多多食用蔬菜。
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在超市選購食品時要注意什么
在超市選購食品的時候要注意以下五點：第一，認準品牌。要選擇自己心目中比較信任的廠家。第二，要看好想要選購食品的生產(chǎn)日期以及保質(zhì)期。要盡量購買距離出廠日期比較近的食品，也就是剛出廠的食品。第三，必須要看食品的營養(yǎng)標簽。在日常生活中，身體所需要的各種各樣的營養(yǎng)素或者營養(yǎng)成分，食品能不能滿足人體日常的營養(yǎng)需要，這些情況都可以通過營養(yǎng)標簽反映出來。第四，看配料表。通過看配料表，可以了解到，配料中會不會添加過多的食品添加劑。第五，看全面的標簽，比如生產(chǎn)許可以及衛(wèi)生許可等標簽。目前在超市中，各種產(chǎn)品琳瑯滿目，產(chǎn)品的種類也會有非常多，可以根據(jù)自己的實際需求，通過觀察食品的營養(yǎng)標簽，來判斷這些食品是否符合自己的選購要求。
黑芝麻的幾大功效
黑芝麻（SemenSesamiNigrum）為胡麻科芝麻的黑色種子，也叫胡麻，油麻，巨勝，脂麻，分布于安徽、湖北、貴州、云南、廣西、四川等地。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內(nèi)黑色素，有利于頭發(fā)生長。
粗細搭配益處多(1)
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