經(jīng)期能吃巧克力嗎
發(fā)布時間：2018-11-1462612次瀏覽
女性在經(jīng)期的飲食不當，就可能會出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調等癥狀，所以經(jīng)期的飲食要特別注意，那么經(jīng)期能吃巧克力嗎？經(jīng)期吃什么比較好呢？
一、經(jīng)期能吃巧克力嗎
在經(jīng)期是可以適當?shù)某砸恍┣煽肆Φ?，因為巧克力中有一種苯酚復合物，它可以增加血液中的抗氧化物成分，保障血管中的血液暢通，起到活血化瘀，緩解痛經(jīng)的癥狀。
二、經(jīng)期吃巧克力的注意事項
雖然經(jīng)期能吃巧克力，但是不可以多吃。因為巧克力的熱量非常高，經(jīng)期吃太多的巧克力，就會導致熱量超標，讓身體變胖。巧克力中含糖量比較高，如果吃太多的巧克力還會刺激胰島素的分泌，導致的血糖下降。巧克力中含有兒茶酚胺，這種物質有可能會加重經(jīng)期乳房疼痛，情緒煩躁的癥狀，所以經(jīng)期雖然可以吃巧克力，但是不能多吃，尤其是有經(jīng)期綜合癥的人最好少吃巧克力。
三、經(jīng)期食譜推薦
因為女性經(jīng)期身體比較虛弱，所以此時應該多吃一些具有滋補作用的食物。
1.生姜燉烏雞
做法：先把生姜切成薄片鋪在鍋底，把小烏雞洗凈斬塊后平鋪在鍋中，加入適量的清水，在快熟的時候再加入人參，當歸，黃芪等中藥材。
功效：生姜燉烏雞對身體具有一定的滋補作用，可以補血益氣，有效的緩解痛經(jīng)等癥狀。
2.香菇瘦肉湯
做法：先把豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發(fā)，大蔥切末，然后把豬瘦肉，香菇，蔥末，鹽一起放在鍋中，加入清水燉煮即可。
功效：豬肉有很好的滋陰潤燥的作用，香菇起到活血化瘀的效果，把香菇豬肉一起燉湯，可以治療月經(jīng)不調。
3.枸杞燉羊肉
做法：先把羊肉放在開水中焯水，去除肉中的血沫，再切塊放到油鍋中翻炒一會兒，加入枸杞子，清湯，鹽、蔥等，大火燒開，再用小火慢燉一個半小時左右即可。
功效：這道美食有很好的補腎養(yǎng)血的作用，如果月經(jīng)量少或者月經(jīng)淋漓不凈，常吃這道美食就有緩解作用。
4.烏雞白鳳湯
做法：把烏雞，枸杞，蔥姜等一起燉煮。
功效：這道美食有很好的補血益氣的作用，如果女性月經(jīng)量太多可以在經(jīng)期適當?shù)暮纫恍┻@樣的湯。
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月經(jīng)不調應該要檢查什么項目
一個月經(jīng)周期是從這一次月經(jīng)來潮，到下一次月經(jīng)來潮。每個人體內的內分泌是不同的。月經(jīng)不調主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂或者經(jīng)期延長，當出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則出血或者周期的紊亂，需到醫(yī)院及時就診。一般到醫(yī)院看病的時間不同，要檢查的內容也是不相同的。一般檢查卵巢的基本功能，在月經(jīng)來潮的2到5天抽血、檢查卵巢功能，在月經(jīng)的17天到20天左右，檢查內分泌、是否有排卵異常，B超檢查子宮內膜，判斷是否有相關的婦科疾病，從而做出較為準確的判斷并提供相應的治療。
月經(jīng)不調怎么解決
月經(jīng)不調分為生理性、壓力大導致、病理性、更年期，不同原因解決方法不同。生理性的，女孩子因為考試導致排卵功能障礙、導致功能性子宮出血，要注意休息、注意緩解壓力，月經(jīng)不調就會好，或者吃點中藥就行了。有的人是壓力大導致的排卵功能不行，最后導致多囊卵巢綜合征。月經(jīng)不調要去抽血查內分泌六項，看看是高泌乳素血癥還是高雄激素血癥，如果是高泌乳素血癥，就吃溴隱亭，高雄激素血癥，達英35，月經(jīng)不調可能就逐漸會治好。病理性的有長了子宮肌瘤、長了卵巢囊腫、長了卵巢巧克力囊腫，甚至長了子宮內膜息肉、子宮內膜癌，的月經(jīng)不調，變現(xiàn)的月經(jīng)不調就不能簡單的去處理，要做手術，由醫(yī)院、醫(yī)生來手術作幫助。還有月經(jīng)不調是更年期的月經(jīng)不調，月經(jīng)不調要來醫(yī)院，做完B超之后看看有沒有問題，查查內分泌六項，是不是要更年期了。如果純粹就是更年期的運行不調，卵巢功能下降，不管，不用去處理，月經(jīng)不調就不調，等月經(jīng)絕經(jīng)了自然就好了。
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治療月經(jīng)不調的方法
治療月經(jīng)不調方法是先要查出來到底因何原因導致月經(jīng)不調。根據(jù)病因進行，腹腔鏡治療，手術治療，藥物治療，調整心態(tài)等方法。若是有卵巢囊腫，建議做腹腔鏡剔除。月經(jīng)持續(xù)來好多天，需檢查看是否為子宮內膜息肉。多發(fā)性子宮肌瘤要及時的進行肌瘤的剔除或息肉的摘除。還有的月經(jīng)不調表現(xiàn)為淋漓出血，連續(xù)幾個月每天都出血，這種情況就高度懷疑是否有子宮內膜癌，及時的去把子宮切除，卵巢切除。有的月經(jīng)不調是純生理性的。例如因為壓力大導致排卵功能障礙、無排卵性的功能性子宮出血、無排卵性的月經(jīng)不調，還有多囊卵巢綜合癥。這些不需要手術而是用藥，或用調理的方法讓病人去調整好自己的生活。更年期的月經(jīng)不調，定期復查，待更年期結束，自然就沒有月經(jīng)不調了。
產(chǎn)后月經(jīng)不調治療
在產(chǎn)后由于女性的一些生殖功能都會發(fā)生一些變化，尤其在哺乳期的時候由于要哺乳，所以女性泌乳素水平比較高，這時候可能會抑制排卵而表現(xiàn)為月經(jīng)停閉。但是這時候也要注意，往往是先排卵后來月經(jīng)，所以，如果在哺乳期的時候一定要注意避孕。曾經(jīng)有病人以為自己在哺乳，肯定不會懷孕，所以也沒有采用避孕措施，然后后來發(fā)現(xiàn)懷孕的時候都已經(jīng)好幾個月了。所以，在哺乳期的時候出現(xiàn)月經(jīng)的停閉，這時候也要注意排除懷孕；其次，由于這些激素水平的變化，有可能會造成一些不規(guī)則的陰道出血。如果出現(xiàn)不規(guī)則陰道出血，也應該及早到醫(yī)院就診。曾經(jīng)有一個病人也是在產(chǎn)后七個月的時候來醫(yī)院就診，她陰道出血三個多月，量時多時少，伴有陰道的一種惡臭味，結果一查，她是一個宮頸癌晚期的病人。所以，在哺乳期的時候出現(xiàn)一些月經(jīng)失調，還是應該到醫(yī)院來看一下，到底是生理性的現(xiàn)象，還是病理的問題，需及早就診，及早治療。
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