方便面有毒嗎
發(fā)布時間：2018-11-2159262次瀏覽
方便面的吃法非常簡單方便，用開水泡一泡，或者簡單的用水煮一下就可以吃，所以深受宅男宅女的喜歡。但是最近有一種“方便面有毒，吃一包需要32天排毒”的說法，讓喜愛吃方便面的人不敢再吃方便面，這種說法是真的嗎？
一、方便面有毒嗎
1.方便面是一種油炸食物，為了避免方便面中的油脂被空氣氧化成為過氧化物質(zhì)，所以會在方便面中添加一些抗氧化劑，如果人們攝取的抗氧化劑太多，會導致過度過早的衰老。雖然抗氧化劑對身體有害，但是方便面中添加的氧化劑的量是非常少的，它對人體的影響幾乎可以忽略不計。
2.肝臟是人體的解毒器官，只要是進入身體的物質(zhì)，是身體不需要的都會被肝臟排出去，肝臟排毒的一個周期是32天，人體無論吃什么食物，都需要32天的解毒期，所以不僅僅是方便面，油炸膨化食品，因此說吃一包方便面需要32天解毒，所以方便面有毒的說法是錯誤的。
二、常吃方便面對身體的影響
雖然方便面沒有毒，但是方便面中的營養(yǎng)成分不均衡，常吃方便面也會對人體造成一定的影響。
1.會出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏癥
人體想要更健康，營養(yǎng)攝取要均衡，包括脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素和水等，而方便面中的主要成分是碳水化合物和脂肪，所以經(jīng)常吃方便面，會導致營養(yǎng)缺乏，對健康不利，這是吃方便面最大的危害。為了避免這種危害，吃方便面的時候可以自己加入一些雞蛋，青菜，肉類等。
2.導致肥胖
因為方便面中主要是面粉和油脂，調(diào)料包中有鹽、少量的脫水蔬菜、味精、油脂等，如果常吃方便面僅有主食，沒有菜肴，所以會導致人體對于碳水化合物和脂肪攝取太多，維生素缺乏，時間長了容易出現(xiàn)肥胖，并且可能會誘發(fā)心臟病，糖尿病，高血脂，高血壓等疾病。
由此可見，雖然吃方便面可能會導致身體攝取營養(yǎng)不均衡，長期吃方便面對健康不利，但是方便面有毒的說法是錯誤的。
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中醫(yī)講究春養(yǎng)肝夏養(yǎng)心秋養(yǎng)肺冬養(yǎng)腎，一年四季養(yǎng)脾胃，那么夏天養(yǎng)心我們應(yīng)該多吃什么樣的食物呢？夏天養(yǎng)心，中醫(yī)講夏天心火比較重，在夏天的時候，我們應(yīng)該多吃一些蔬菜，夏天瓜類的蔬菜也非常多的，比如說冬瓜、黃瓜，還有新鮮的小南瓜、西葫蘆這些都是比較好的。再有，在夏天的時候，蓮子、苦瓜這樣的一些食物，我們也可以適當?shù)倪x擇，它也有比較好的去心火的作用，那么蓮子我們可以把它做成蓮子羹、蓮子粥，把它放到大米里面熬成蓮子粥，放到銀耳里面加一點枸杞，用這個電壓力鍋就可以把它熬成非常粘稠透明清香怡人的銀耳蓮子羹，那么它也有非常好的去心火作用。夏天的時候，要減少肉類的攝入量，因為在夏天我們體表的血液循環(huán)增加，消化道的血液循環(huán)減弱，這時候如果說吃大量的肉類，它會影響消化道的健康，影響您的消化，對身體是不好的。
