脾胃虛弱怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間：2018-11-2765196次瀏覽
脾胃虛弱的人平時(shí)都不敢吃的太多，也不敢吃生冷、難以消化的食物，否則就可能出現(xiàn)消化不良、腹脹、拉肚子等癥狀。那么出現(xiàn)脾胃虛弱怎么調(diào)理呢？
一、保持樂觀的心態(tài)
當(dāng)人們精神愉快的時(shí)候，中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會比較興奮，可以促進(jìn)人體的正常消化、吸收、排泄等，所以有脾胃虛弱的癥狀的人，首先要注意保持樂觀的心態(tài)。
二、注意保暖
脾胃虛弱的人如果不注意保暖會導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，即使是在炎炎夏日，也要注意做好保暖工作，所以平時(shí)要注意少吃生冷的食品，多喝一些姜茶暖胃，對病情的緩解是有幫助的。
三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
脾胃虛弱的人平時(shí)可以堅(jiān)持慢跑，爬山，瑜伽，氣功，快走等運(yùn)動，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，能提高抗病能力，也能起到調(diào)理脾胃的作用。還可以在每天睡覺之前按摩按摩腹部，也能幫助脾胃的順利運(yùn)行。
四、科學(xué)飲食
脾胃虛弱的人注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食，不偏食，注意葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，多吃軟爛好消化的食物，少吃或不吃辛辣刺激生冷的食物，對脾胃的調(diào)理也能起到很好的作用。
五、食療
有些食療方可以調(diào)理脾胃，所以脾胃虛弱的人不妨試一試。
1.八寶粥
八寶粥就是用蓮子，芡實(shí)，薏仁，山藥，桂圓，紅棗，白扁豆，粳米等煮粥，常喝這種粥可以益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)胃。
2.山藥薏仁粥
山藥薏仁粥是用山藥，薏仁，粳米煮的粥，常喝這種粥也能起到補(bǔ)氣健脾胃的作用，尤其是對脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振、腹瀉等癥狀有很好的緩解作用。
3.參棗粥
參棗粥是用黨參，大棗，粳米煮的粥，常喝這種粥可以健脾益氣，如果經(jīng)常有食欲不振，胃脹等癥狀時(shí)，可以常喝這種粥調(diào)理。
4.山楂麥芽粥
山楂麥芽粥是用山楂，麥芽，粳米煮的粥，常喝這種粥可以起到健脾開胃，緩解消化不良的作用，對脾胃有一定的調(diào)理作用。
脾胃虛弱的人應(yīng)該在日常生活和飲食上多加注意，除了多吃一些健脾胃的食物之外，還要注意不可以吃辛辣刺激、生冷的食物，以免導(dǎo)致病情加重。
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調(diào)理脾胃的方法
寶寶積食怎么調(diào)理脾胃1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：盡量清淡飲食，少吃寒涼水果以及油膩、高脂、高糖食物；2、口服益生菌：口服益生菌可以調(diào)節(jié)寶寶腸道的菌群，改善胃腸功能；3、口服中藥：可以配合使用調(diào)理脾胃的中藥，比如醒脾養(yǎng)兒顆粒、肥兒丸等；4、中醫(yī)推拿和按摩：足三里穴：該穴位于外膝下3寸，脛骨外側(cè)月一橫指處，按摩足三里穴能使脾胃功能得以改善；也可以經(jīng)常按摩腹部，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可促進(jìn)胃腸道蠕動，改善胃腸功能。調(diào)理脾胃的中成藥調(diào)理脾胃的中成藥在臨床上是比較多的，具體的選用應(yīng)結(jié)合自身的體質(zhì)。對于體質(zhì)偏于陽虛者，多是屬于脾胃中陽的不足，常選用的中成藥有香砂養(yǎng)胃丸、附子理中丸、理中丸。對于久病體質(zhì)虛弱者，一般多偏于氣血不足，常用的有健脾丸、人參健脾丸、健脾膏等。對于體內(nèi)痰濕較重者，脾胃功能的調(diào)理，應(yīng)該消食導(dǎo)滯、化痰除濕，常用的有保和丸、蒼附導(dǎo)痰丸等。用藥調(diào)理的過程中，要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)理，清淡富有營養(yǎng)易消化的食物為主。對于脾胃虛弱者可以適當(dāng)?shù)氖秤眯∶字?、山藥粥等具有養(yǎng)胃的食物。調(diào)理脾胃的食物食譜紅棗小米粥：取紅棗10個(gè)，小米30克，先將小米洗凈上鍋炒成略黃，然后加入水及紅棗小火熬成粥食用。小米粥是最常見的養(yǎng)脾胃食材，特別是小米粥熬出來的米油部分，是很有營養(yǎng)的，小米粥加紅棗熬湯對脾胃有很好的補(bǔ)益作用，適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。蓮子山藥粥：取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米煮粥食用。山藥是一種平補(bǔ)脾胃的食材，加上粳米的蓮子的作用，能補(bǔ)益脾胃，適用于消瘦，食欲不振的脾胃虛弱小兒。八寶粥：蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血、健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。兒童調(diào)理脾胃的方法1、調(diào)整飲食習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)、定量進(jìn)餐的習(xí)慣，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不能暴飲暴食，還要適時(shí)添加粗糧。孩子要養(yǎng)成少量、多次喝水的好習(xí)慣，并且要減少零食的攝入量，不能吃寒涼、辛辣的食物，以免損傷脾胃。2、加強(qiáng)運(yùn)動：家長要督促孩子多去戶外活動，運(yùn)動能加速血液循環(huán)、增強(qiáng)脾胃功能。喝中藥調(diào)理脾胃忌口哪些食物首先，對于生冷的食物需要忌服。例如一些瓜果、冰鎮(zhèn)的飲料、礦泉水等，影響脾胃功能，影響中藥的吸收。第二，對于一些發(fā)物或者是魚腥類的東西，在服中藥期間不能吃。例如螃蟹、蝦，特別是一些沒有鱗的魚，都是魚腥味比較重的，這些是要忌口的。但是對于一些豬肉、牛肉這類性質(zhì)比較溫和的，蛋白質(zhì)含量較高的食物，還是可以食用的，以增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于疾病的康復(fù)，而不是說所有的肉類都是屬于忌口的范圍。第三，就是在服中藥期間不要飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，都會影響這個(gè)中藥的吸收，或者是與中藥發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)生成不溶性的沉淀物，影響藥效。調(diào)理脾胃的穴位1、點(diǎn)按中脘穴。中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處。用手指點(diǎn)按或揉按中脘穴，每次2-3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。2、揉按心窩。心窩指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在體表的對應(yīng)區(qū)，用手掌以順時(shí)針及逆時(shí)針方向各揉36圈以上，使局部感到溫暖、舒暢。如果消化不良，胃脹癥狀明顯，可由心窩處開始重復(fù)由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。3、推按兩肋。兩手掌在身體兩側(cè)由乳房下緣向下推按至側(cè)腰部，使局部發(fā)熱。
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脾胃不好的人吃什么可以調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為，黃色入脾。脾胃不好的人平時(shí)可適當(dāng)多吃黃色食物，如小米、玉米、南瓜、板栗等，有利于健脾養(yǎng)胃。同時(shí)，還可適當(dāng)吃點(diǎn)芡實(shí)、薏米、淮山藥等具有健脾祛濕作用的食物。小米粥、八寶粥、山藥粥等都非常適合需要養(yǎng)胃的人食用。此外，一些藥膳做成的湯也有養(yǎng)胃功效，如冬瓜薏米鯽魚湯、山藥土雞湯、板栗排骨湯、茶樹菇紅棗烏雞湯等。脾胃喜溫，寒性、生冷的食物易損傷脾胃，盡量不要吃。少喝涼水，少吃涼拌菜。想通過中醫(yī)來調(diào)理的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥，例如參苓健脾胃顆粒。平常還要注意保暖。
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食少納呆是什么意思
食少納呆主要是指不思飲食，又叫做不欲食、納呆、納少或食后難化，嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)惡聞食臭，看到食物就會出現(xiàn)惡心，乃至嘔吐的發(fā)生。簡單來說就是惡食、厭食、不欲食，與脾胃的關(guān)系非常密切，就是患者吃的比較少，精神狀態(tài)也比較差，大腦不活躍等引起的癥狀。出現(xiàn)這種情況主要考慮是胃口不好引起的異常癥狀，比方有胃炎或消化不良引起的癥狀。這種情況常常發(fā)生于食滯胃脘、肝氣犯胃、寒濕困脾、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、脾胃氣虛和胃陰不足的時(shí)候。同時(shí)可能會出現(xiàn)身體的疲倦、消瘦、便秘、小便黃、腹部脹氣的情況。
脾胃不好手上如何按摩
脾胃不好在手上可以按摩三個(gè)穴位。第一是內(nèi)關(guān)穴，位于前臂正中腕橫紋上三指處。按摩這個(gè)穴位，對脾胃不好造成的惡心、嘔吐有很好的作用。有的人坐車暈車，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，不妨在乘車的時(shí)候，自己按摩一下內(nèi)關(guān)穴，左右手交替進(jìn)行，也許會讓您免受暈車之苦。第二個(gè)穴位就是合谷穴，在手背第1、2掌骨間，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)，簡易的找法就是以一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇食之間的指蹼緣上，拇指尖下就是這個(gè)穴位。按摩的時(shí)候應(yīng)該朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好地發(fā)揮療效。這個(gè)穴位是人體手陽明大腸經(jīng)上的重要穴位，按摩這個(gè)穴位，對脾胃不好造成的便秘、腹瀉都有幫助。第三個(gè)穴位叫三眼穴，伸出左手，掌心朝向自己，在無名指靠近手掌的那一節(jié)上，縱向畫3條4等分的手指的橫線，再橫向畫兩條3等分這節(jié)手指的橫線，這樣就形成了6個(gè)交點(diǎn)，三眼穴位于最左上角的交點(diǎn)處。首先要找準(zhǔn)穴位，用一只手的大拇指按壓另一只手上的三眼穴，每只手10分鐘，交替進(jìn)行?？梢岳萌粘Ｉ钪辛闵⒌臅r(shí)間，隨時(shí)隨地地按摩，對調(diào)脾胃、助消化都有幫助。
脾胃虛弱按摩哪些部位
脾胃虛弱可以按摩的穴位有脾腧、胃腧、合谷、中脘、氣寒、足三里等。按摩的時(shí)候手法要輕柔和緩，還要注意局部的保暖，要按順時(shí)針的方向按摩，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為順時(shí)針方向?yàn)檠a(bǔ)，逆時(shí)針方向?yàn)樾梗瑘?jiān)持按摩這些穴位，對于脾胃虛弱者會有幫助。捏脊也是一種很好的按摩方法，尤其適用于兒童脾胃虛弱所導(dǎo)致的消化不良、食欲不振、食積不化、便秘，或者是腹瀉。捏脊的方法用拇指的指腹與食指、中指指腹對合，夾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前，食指、中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向枕部推移。捏脊的穴位是夾脊穴，位于腰背部，第一胸椎到第五腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁0.5寸，一邊有17個(gè)穴位，左右共34個(gè)穴位。捏脊的時(shí)候一般每次做6遍，每天或者是隔天捏脊1次，6次為一個(gè)療程。捏脊的手法要輕柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。當(dāng)然，背部皮膚有破損，患有癤腫、皮膚病的人，就不適合用捏脊的辦法了。
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脾胃運(yùn)化不好該怎么辦
脾胃的運(yùn)化是非常重要的，脾胃是所有物質(zhì)能量運(yùn)化和轉(zhuǎn)化的場所。如果運(yùn)化不足，就會產(chǎn)生高血糖、高血脂、高尿酸、血液粘稠等疾病。脾是全身涉及的最大的肌肉器官，脂類、蛋白質(zhì)、糖類，代謝不好，都跟脾的運(yùn)化有密切關(guān)系。脾胃運(yùn)化不好的調(diào)理方法有：一、要溫陽化氣，可以通過按摩脾胃，通過揉腹，腹部的脾胃，然后四肢按摩、拍打，對肌肉的激活與推動，對脾胃有重要的影響。二、安定精神對脾胃的修養(yǎng)也是非常重要，所以別吃太多宵夜，晚上適當(dāng)?shù)脑缧┧X，然后做穴位的按摩。三、從保養(yǎng)上來說，盡量增加五谷雜糧，喝粥，不要吃太多肉類，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動讓肌肉得到鍛煉，對整個(gè)身體的脾胃功能，會有一個(gè)很好的調(diào)節(jié)作用。
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脾胃不好怎么調(diào)理
脾胃不和，是臨床上十分常見的一種疾病類型。它主要表現(xiàn)為脾胃消化功能的失調(diào)。因?yàn)槠⑽竷蓚€(gè)臟器，相為表里，共同完成食物消化，是十分重要的環(huán)節(jié)，所以說，脾胃是后天之本，如果脾胃不和，人的消化功能受損，氣血生成不足就會產(chǎn)生很多的疾病。什么叫脾胃不和？就是脾功能和胃的功能，不相調(diào)和，中醫(yī)上講的脾主升清，胃主降濁，就是把食物的清濁分開，然后，共同完成消化功能。如果脾胃不和，就會出現(xiàn)脾氣不升，胃氣不脹，出現(xiàn)腹脹，這個(gè)呃逆、反酸、嘈雜等消化不好的癥狀，而且，影響大便，可以出現(xiàn)大便泄瀉，不成形，溏解或者出現(xiàn)便秘、干燥等等癥狀，這些都是脾胃不和引起的，所以，就應(yīng)該調(diào)和脾胃，恢復(fù)正常的脾胃的功能。
調(diào)理脾胃中藥
調(diào)理脾胃的中藥。香砂六君子湯證。屬氣虛、氣不足便是寒，但寒輕微，且兼痰濕，氣郁，痛喜輕按，重按痛反增。脘腹脹悶，噯氣吞酸，便溏，苔白潤等。胃脹甚痛，重按痛增為辨證要點(diǎn)。理中湯證，乃中陽不振兼寒濕，癥見痛喜輕按，畏寒喜熱食，得冷則痛劇，脘腹痛比前香砂六君子湯證為重。痛甚于脹是辨證的要點(diǎn)。小建中湯證，系中陽虛兼營陰虛弱，癥見痛喜重按，口稍干，大便正常或稍干，手足心熱。上述的方藥同治胃脾虛寒證，但同中有異，臨證不可混淆。
脾胃不好如何調(diào)理
脾胃不好怎么調(diào)理？首先要從生活上進(jìn)行調(diào)理，保持精神的愉快，避免過度的勞累、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其它因素引起的精神上的創(chuàng)傷。另外飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。其次要注意保暖，尤其是腹部的保暖。必要的時(shí)候經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜，夏季亦不可貪涼露宿。還要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，適當(dāng)?shù)刈鰞?nèi)養(yǎng)氣功、保健操以及太極拳。禁食的食物不要吃利氣消積，容易耗損脾氣的食品，比如蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等。
健脾胃祛濕的中藥方子
當(dāng)脾胃虛弱，濕氣重的時(shí)候，會讓人有消化不良，不思飲食，口臭等癥狀，可以服用一些健脾胃祛濕的中藥方子進(jìn)行調(diào)理，臨床上比較常用的中藥方子有六君子湯，岑桂術(shù)甘湯，半夏瀉心湯，升陽除濕湯，健脾祛濕湯等。
人參健脾丸怎么吃
人參健脾丸只需用白開水送服即可，每次的用藥劑量為2丸，需每天服用兩次，不過具體劑量應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。而人參健脾丸主要是由人參、白術(shù)和酸棗仁等中藥加工而成，可以起到健脾健胃的功效，不過服藥期間要注意飲食禁忌，還有感冒發(fā)燒和慢性病患者要避免服用。
脾胃不好的患者怎么調(diào)理
通常情況下，脾胃不好的患者可采用飲食調(diào)理、情緒調(diào)節(jié)、一般治療、藥物調(diào)理、針灸等方式緩解癥狀。具體分析如下：
脾虛應(yīng)該吃什么好
脾虛患者在飲食上應(yīng)注意三餐規(guī)律、避免饑飽不調(diào)。少吃生冷、辛辣刺激食物，多食紅棗、蓮子肉、芡實(shí)等健脾益氣食物。對于脾胃虛寒患者，應(yīng)多吃辛溫散寒食物，如羊肉、姜。脾陰虛患者應(yīng)多食蓮藕、荸薺。脾胃虛寒患者應(yīng)少食苦瓜等寒涼食物。
脾胃虛弱吃什么藥最好
身體里有很多器官，一旦某個(gè)器官出了毛病，健康就會受到影響?，F(xiàn)在脾胃虛弱是人們生活中很常見的疾病，尤其生活無規(guī)律，飲食不注意的人，很容易受脾胃虛弱的困擾。那么得病了要怎么治療，脾胃虛弱吃什么藥最好?
脾胃虛弱不能吃什么
脾胃是我們身體很重要的消化器官，如果出現(xiàn)了脾胃虛弱的情況對于健康的影響是非常大的，長期存在更是會導(dǎo)致我們的氣血不足，而引起脾胃虛弱的因素有很多其中飲食就是需要注意的，因此有脾胃虛弱的人群要做好飲食的合理安排。
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