高血壓怎么辦
高血壓是十分常見的慢性疾病，一旦確診大多需要長(zhǎng)期服用藥物來控制，這是比較麻煩的一件事，現(xiàn)在很多人都喜歡每年做一個(gè)體檢，那么體檢查出高血壓怎么辦？
一、高血壓怎么辦
?。薄⒏哐獕簺]辦法完全一次確診下來，需要多次測(cè)量血壓來確診。如果體檢時(shí)血壓偏高，可以選擇去醫(yī)院就診心血管內(nèi)科，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下做相對(duì)應(yīng)的檢查來明確。
?。?、高血壓一旦確診后要開始服用降壓藥物。降壓藥物種類繁多，每個(gè)人的身體情況、血壓變化不一樣，一定要謹(jǐn)慎考慮，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。降壓方案可以隨時(shí)調(diào)整，如果發(fā)現(xiàn)服用降壓藥身體不舒服并沒有改善，可以選擇及時(shí)與醫(yī)生溝通、聯(lián)系，調(diào)整降壓方案。
?。?、降壓藥必須長(zhǎng)期、堅(jiān)持的服用藥物。降壓藥是需要長(zhǎng)期服用的，如果因?yàn)檫@段時(shí)間降壓藥降下來而不吃藥，那么后期血壓一旦升高，就沒辦法完全控制了，這點(diǎn)要明確。
４、為了保證降壓藥的療效，平時(shí)最好固定時(shí)間點(diǎn)服藥。降壓藥盡量選擇長(zhǎng)效降壓，這樣子更不容易忘藥，有利于穩(wěn)定病情。
二、高血壓注意事項(xiàng)
１、平時(shí)要按時(shí)服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)自己的血壓情況，記錄好自己的血壓變化，掌握血壓高峰以及血壓數(shù)值，可以將其作為一個(gè)用藥方案的的調(diào)整依據(jù)。
?。病⑵綍r(shí)要注意多休息，避免勞累過度。高血壓患者最怕勞累，否則會(huì)使得血壓升高，不利于病情控制。
?。场⑵綍r(shí)要記得飲食控制，盡量不吃辛辣刺激油膩等重口味食物，高蛋白的食物可以補(bǔ)充，但適度為主，多吃也不利于降壓。平時(shí)適合高血壓患者常吃的食物有含鉀、鎂等豐富的果蔬，這類食物補(bǔ)充有助于控制血壓情況。
?。?、平時(shí)要記得適度運(yùn)動(dòng)，高血壓的患者平時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助于穩(wěn)定自己的血壓情況，減少心腦血管意外。不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意適度為主，不可以過于劇烈，也不可以時(shí)間太長(zhǎng)，每天20-69分鐘為佳。
高血壓的患者平時(shí)要多關(guān)注自身的血壓情況。如果有頭暈、乏力要多小心，盡量測(cè)量血壓，有異常及時(shí)就診，防止意外出現(xiàn)。
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