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        肌腱炎怎么治療好的快
        
            
        
              
              骨科編輯
              
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #肌腱炎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        肌腱炎想要治療好得快，需要結(jié)合休息、消炎治療以及康復(fù)訓(xùn)練三方面進行綜合管理。及時的干預(yù)不僅能加速康復(fù)，還能避免炎癥遷延造成慢性損傷。
        肌腱炎常因為過度使用、反復(fù)摩擦或急性損傷導(dǎo)致，通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹及活動受限。治療的第一步是限制相關(guān)活動，給予局部休息，減少肌腱負荷。針對急性炎癥，可采用冰敷，建議每次15-20分鐘，每日3-4次；慢性炎癥則可用熱敷促進血液循環(huán)。對于中重度疼痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）緩解癥狀。如果炎癥持續(xù)，局部注射激素如糖皮質(zhì)激素可以有效消炎，但要避免頻繁注射以防肌腱退化。物理治療是康復(fù)的重要環(huán)節(jié)，可選擇超聲波治療、低頻電療或激光療法提升療效。
        肌腱炎常因為過度使用、反復(fù)摩擦或急性損傷導(dǎo)致，通常表現(xiàn)為疼痛、腫脹及活動受限。治療的第一步是限制相關(guān)活動，給予局部休息，減少肌腱負荷。針對急性炎癥，可采用冰敷，建議每次15-20分鐘，每日3-4次；慢性炎癥則可用熱敷促進血液循環(huán)。對于中重度疼痛，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉）緩解癥狀。如果炎癥持續(xù)，局部注射激素如糖皮質(zhì)激素可以有效消炎，但要避免頻繁注射以防肌腱退化。物理治療是康復(fù)的重要環(huán)節(jié)，可選擇超聲波治療、低頻電療或激光療法提升療效。
        肢體功能康復(fù)更是必不可少的環(huán)節(jié)。康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進，例如通過靜態(tài)拉伸改善肌腱柔韌性，或通過輕度抗阻訓(xùn)練增強肌肉力量。均衡飲食也會加速肌腱組織修復(fù)，多攝入富含維生素C（如橙子、獼猴桃）和膠原蛋白（如雞皮、魚湯）的食物，有助于組織再生。若經(jīng)過規(guī)范圍治療無明顯改善需立即就醫(yī)，考慮是否存在慢性勞損或其他并發(fā)癥，如肌腱撕裂或滑囊炎等情況。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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