怎樣才能讓頭發(fā)長得快
發(fā)布時(shí)間：2018-12-0658946次瀏覽
能夠擁有一頭飄逸的秀發(fā)，可以給人的顏值加分不少，但是短發(fā)的人想擁有飄逸的長發(fā)，還需要耐心等待，那么，怎樣才能讓頭發(fā)長得快呢？
一、減壓
當(dāng)人的壓力太大的時(shí)候，頭發(fā)生長的就會比較緩慢，所以想要讓頭發(fā)長得更快，就要尋找方法為自己緩解壓力。比如，經(jīng)常聽一聽音樂放松，或者在周末節(jié)假日的時(shí)候和朋友家人一起外出旅游，平時(shí)注意運(yùn)動等都能幫助減壓，促進(jìn)頭發(fā)生長。
二、巧用生姜讓頭發(fā)生長
生姜有生發(fā)的作用，所以想讓頭發(fā)長得更快一些的時(shí)候，可以把生姜切片擦涂頭皮，也可以用生姜煮水洗頭，都能促進(jìn)頭發(fā)的生長。
三、頭皮按摩
經(jīng)常對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，讓毛囊吸收更多的營養(yǎng)，也就能加快頭發(fā)生長速度?？梢灾苯佑檬种钢父馆p輕地按摩頭皮，也可以用梳子梳頭來按摩頭皮。
四、合理的飲食促進(jìn)頭發(fā)快速生長
1.水果類
想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)應(yīng)該多吃一些獼猴桃，這種水果中含有豐富的維生素c和，ala酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到緩解頭發(fā)干燥，滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，因?yàn)樘O果中的果膠能幫助頭發(fā)鎖住水分，抑制頭皮瘙癢癥狀的出現(xiàn)。另外楊桃，柑橘，胡蘿卜，草莓等也能為頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)，能促進(jìn)頭發(fā)快速生長。
2.蔬菜類
想要讓頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)可以多吃一些海帶，海藻，紫菜等含碘豐富的蔬菜，和肉，蛋，奶等含維生素b和蛋白質(zhì)豐富的食物，都能促進(jìn)頭發(fā)生長。
3.干果類
如果想讓自己的頭發(fā)長得更快一些，平時(shí)可以多吃核桃，花生，杏仁等干果，能起到很好的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的作用。
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掉頭發(fā)吃什么好
正常情況下，每天掉發(fā)在一百根以內(nèi)無需過多干預(yù)。如果每天掉發(fā)超過一百根，可能是病理性掉頭發(fā)，病因有很多，如工作壓力過大、營養(yǎng)不足、肝腎虧虛等，需要及時(shí)針對病因治療。如果掉頭發(fā)與營養(yǎng)因素有關(guān)，吃東西就相當(dāng)重要，要多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，包括瘦肉、牛奶等。還要多吃含維生素、微量元素，特別是含鐵、鋅、鈣比較多的食物，有利于頭發(fā)生長。掉頭發(fā)也有可能是由肝腎虧虛引起，需要中醫(yī)辨證，可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)，口服養(yǎng)血生發(fā)膠囊。同時(shí)還應(yīng)注意選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，幫助預(yù)防掉發(fā)。
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頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)怎么辦
頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)，可能是脂溢性脫發(fā)的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)。因此從頭發(fā)反映了腎中精氣的盛衰。腎氣不足的人頭發(fā)易脫落、干枯、細(xì)軟。患者可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可由內(nèi)而外的防治脫發(fā)，對于肝氣淤滯、血虛氣滯引起的脂溢性脫發(fā)有較好的效果，從而改善頭發(fā)變得又細(xì)又軟還脫發(fā)的癥狀。同時(shí)，還可聯(lián)合使用米諾地爾，進(jìn)一步的促進(jìn)生發(fā)，增強(qiáng)療效。此外，在日常生活中，也要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃黑芝麻、核桃等食物，促進(jìn)毛發(fā)生長，也要保持充足睡眠，做到身心愉快。
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什么原因會導(dǎo)致掉頭發(fā)
掉頭發(fā)的原因大體分為兩類，一種是生理性脫發(fā)，另一種是病理性脫發(fā)。生理性脫發(fā)是正常表現(xiàn)，一個(gè)人每天脫落的頭發(fā)大約在70-100根左右，雖然有一定量的脫發(fā)，但同時(shí)也有一定量的新頭發(fā)生長，這是頭發(fā)的正常生長周期決定。病理性脫發(fā)中比較常見的有脂溢性脫發(fā)、斑禿等。中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的色澤、疏密，與腎氣的盛衰和精血的盈虧有關(guān)。患者可遵醫(yī)囑并結(jié)合中藥調(diào)養(yǎng)服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，可以由內(nèi)而外的防治脫發(fā)。另外，精神過于緊張、壓力大等因素也可能導(dǎo)致嚴(yán)重掉發(fā)。需調(diào)節(jié)情緒，保證充足睡眠，平時(shí)注意適度減壓。
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中老年人脫發(fā)怎么辦
一般女性到35歲左右頭發(fā)開始脫落，到40多歲頭發(fā)開始焦白脫落。男性到40歲左右開始頭發(fā)脫落，到50歲左右頭發(fā)出現(xiàn)斑白、焦枯等情況。如果人過了中年，本身就屬于一種肝腎虧虛的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候就開始有脫發(fā)是人體陰精的耗損不足，所以很難在短期內(nèi)見效，通過治療能夠緩解一部分癥狀，能夠減慢頭發(fā)脫落的趨勢，使脫發(fā)有部分恢復(fù)，但很難恢復(fù)到跟年輕人一樣的頭發(fā)。所以中老年人的脫發(fā)不要抱期望值過高。如果是用激素等藥物引起的脫發(fā)，恢復(fù)的會比較快。盡量少吃辛辣的食物，生活規(guī)律，能延緩頭發(fā)的脫落。
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女性脫發(fā)嚴(yán)重是怎么回事
女性脫發(fā)包括斑禿、脂溢性脫發(fā)，還有的女性是產(chǎn)后脫發(fā)。脫發(fā)常和精神神經(jīng)狀況有關(guān)系，長期的焦慮緊張、睡眠不好，比如工作上比較累，上火，晚上也睡不踏實(shí)，這樣有可能斑禿。女性的脂溢性脫發(fā)，往往都伴有多囊卵巢的情況。還有一種休止期脫發(fā)，女性妊娠分娩結(jié)束后，體內(nèi)由于受到內(nèi)分泌及激素水平的影響，導(dǎo)致產(chǎn)后嚴(yán)重脫發(fā)，然后慢慢又消失了。
頭發(fā)掉厲害怎么辦
頭發(fā)掉厲害的原因，首先有可能是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)而誘發(fā)的，建議多吃魚類補(bǔ)充；其次，有可能是缺乏維生素誘發(fā)的，多吃蔬菜；再者有可能是缺乏微量元素誘發(fā)的，多吃綠色蔬菜；最后，還有可能是缺乏鐵質(zhì)誘發(fā)的，多吃蛋類以及蝦類食物。
頭發(fā)長的好慢啊怎么變長
愛美的女性都希望自己的頭發(fā)看起來烏黑亮麗，長發(fā)飄飄?？墒怯行┡灶^發(fā)長得過慢，這讓她們非常擔(dān)心，其實(shí)頭發(fā)長得過慢，可以選擇適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)理，可以每個(gè)一個(gè)月修剪一次發(fā)尾，另外也可以早晚梳理一次頭發(fā)，減少使用吹風(fēng)機(jī)的次數(shù)，適當(dāng)減壓不熬夜，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)都有利于頭發(fā)生長。
脫發(fā)原因有哪些
脫發(fā)原因有很多，根據(jù)頭發(fā)脫發(fā)類型不同，引起脫發(fā)原因也不同。激素分泌水平異常引起脫發(fā)。人體內(nèi)雄激素分泌過高時(shí)，引起雄激素性脫發(fā)，不容易根治，只能通過藥物進(jìn)行控制，而且這是染色體顯性遺傳性脫發(fā)，特征需要在雄激素作用下才能夠表現(xiàn)出來。精神性脫發(fā)：當(dāng)今社會生活節(jié)奏比較快，每個(gè)人的精神壓力、心理壓力、工作壓力都非常大，常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力比較大的情況下，植物神經(jīng)或者中樞神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致毛囊毛乳頭結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，或者營養(yǎng)不良。使毛發(fā)生長受到抑制，毛發(fā)生長進(jìn)入休止期出現(xiàn)脫發(fā)。營養(yǎng)不良性脫發(fā)：毛發(fā)本身是身體的一種外在表現(xiàn)，機(jī)體營養(yǎng)不良，比如：貧血或者低蛋白血癥，引起頭發(fā)發(fā)量、發(fā)質(zhì)發(fā)生改變。嚴(yán)重營養(yǎng)不良，引起彌漫性脫發(fā)。兒童在生長期時(shí)如果缺鈣，或者缺乏某些微量元素，導(dǎo)致毛發(fā)脫落。
脫發(fā)吃什么好
脫發(fā)患者要注意清淡飲食、營養(yǎng)膳食。多吃富含高蛋白食物，比如魚肉、雞蛋、禽類、豆制品等。高蛋白食物可以給毛發(fā)輸送營養(yǎng)，有利于毛發(fā)再次生長，多吃富含鐵物質(zhì)食物，比如菠菜、胡蘿卜、豬肝，卷心菜等。多吃富含微量元素及礦物質(zhì)食物，比如黑芝麻、核桃、開心果等。多吃粗糧纖維，可以緩解頭發(fā)油膩程度，減少脫發(fā)量，比如玉米、紫薯等。如果是腎虛型脫發(fā)，表現(xiàn)出腰部疼痛、腿軟、沒有精神，需要吃補(bǔ)腎食物，比如海參、鮑魚、羊鞭湯等。飲食同時(shí)要注意忌食辛辣、油膩、刺激食物，比如燒烤、麻辣燙、麻辣串、白酒、啤酒、紅酒。尤其脂溢性脫發(fā)患者，大量食用辛辣、油膩、刺激性食物，會加重脂溢性脫發(fā)病情，并且同時(shí)會引起毛囊炎、面部痤瘡。
生姜擦頭皮治脫發(fā)嗎
不是所有類型的脫發(fā)都可以用生姜進(jìn)行治療。生姜治療脫發(fā)屬于民間偏方。從西醫(yī)上講，生姜能夠使脫發(fā)的頭皮再生毛發(fā)，是因?yàn)樗哂写碳ば裕钚缘淖饔?。生姜可以刺激毛囊周圍的血管保持?jǐn)U張，保持血液循環(huán)通暢給毛發(fā)輸送足夠的營養(yǎng)。而中醫(yī)上講，生姜具有生津消毒的作用，可以治療斑禿。但是有些類型的脫發(fā)，比如：頭癬永久性脫發(fā)，雄性激素性脫發(fā)等等，這個(gè)時(shí)候再使用生姜來刺激頭皮再生頭發(fā)，沒有很好的效果，因?yàn)橛行┗颊叩拿乙呀?jīng)進(jìn)入了萎縮期或者衰落期，即使用生姜反復(fù)的擦拭，也沒法刺激毛囊再生。這時(shí)候持續(xù)使用生姜治療脫發(fā)就沒有任何的意義，因此臨床治療脫發(fā)一定不能夠盲目地相信偏方。治療脫發(fā)首先要明確脫發(fā)病因，針對病因?qū)ΠY治療，科學(xué)的治療，才能夠早日治愈脫發(fā)。生姜不是治療脫發(fā)的萬能藥方，要明確脫發(fā)的性質(zhì)，看看能否用生姜進(jìn)行治療。
壓力大掉頭發(fā)怎么辦
壓力大，掉頭發(fā)首先要緩解壓力，如傾訴，聽音樂，外出旅游，體育運(yùn)動等很好緩解壓力的方式。在日常生活中，可以選擇傾訴，尋找自己的朋友或親人，長輩，傾訴自己心中的苦惱的同時(shí)也可以從別人那里獲取方法和意見，為心中煩惱的事尋找出路。聽音樂排解壓力，不僅能給人美的享受和熏陶，同時(shí)也可以使人的精神得到有效的放松；外出旅游也可以緩解壓力，可以外出觀望一下祖國的大好山河，在山水間陶冶自己的情操，放松自己的心情。通過體育運(yùn)動來排解壓力，能夠增強(qiáng)人的抵抗力，也是很好緩解壓力方式，培養(yǎng)喜歡的興趣愛好，也可以有效舒緩壓力，給人帶來一種心靈的慰藉。
頭發(fā)脫發(fā)如何治
脫發(fā)以口服藥物為主，服用激素或免疫抑制劑等。脂溢性脫發(fā)男性非那雄胺片外用米諾地爾酊，女性外用米諾地爾酊。首先確認(rèn)屬于哪種類型，病因是什么，然后給出一個(gè)具體的治療方案。脫發(fā)的類型非常的多，所以治療也是不一樣的。比如說比較常見的像斑禿，斑禿如果是輕的話，非常輕就是局部的一塊兩塊就冷不丁的掉一塊兩塊，也叫鬼剃頭，這種和情緒、遺傳體質(zhì)或者應(yīng)激事件有關(guān)系。比如說家里遇到一些著急的事兒，工作上很煩心，或者老人去世等會誘發(fā)。這種情況隨著原因的去除，有一定的自限性，可能自己就好了。但斑禿也有很重的，比如說整個(gè)頭發(fā)都脫這叫全脫，甚至不光是頭發(fā)脫了眉毛、胡子、腋毛、陰毛全部都脫了這種叫普禿。那么這種情況，是比較嚴(yán)重的，要加口服藥物，甚至要吃激素，用免疫抑制劑才可能治療。另外是常見的，像雄激素源性脫發(fā)就是俗稱的男性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)。對于男性，可以口服非那雄胺片外用米諾地爾酊；對于女性，可以外用米諾地爾酊也有口服的藥物，要找醫(yī)生看一下，對于炎癥造成的脫發(fā)，比如說紅斑狼瘡，扁平苔蘚造成，因?yàn)檠装Y破壞了毛囊引起的脫發(fā)，一定要治療原發(fā)病，以口服藥物為主。所以脫發(fā)的原因類型各不相同，治療方法也不一樣。
脫發(fā)的分類
脫發(fā)可以根據(jù)類型進(jìn)行處理，常見的類型有神經(jīng)性脫發(fā)、脂溢性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)等，除此之外還有營養(yǎng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)，這些都會導(dǎo)致頭發(fā)掉了，所以要對癥處理。
育發(fā)液有用嗎
相信很多朋友都有著這樣的疑問，面臨脫發(fā)日益加重的困境，育發(fā)液的廣告接踵而來，鋪天蓋地的宣傳讓許多朋友忍不住內(nèi)心的煎熬，在嘗試了一些劣質(zhì)的育發(fā)液后，紛紛對育發(fā)液嗤之以鼻。當(dāng)前國民脫發(fā)的階層越來越年輕化，許多大學(xué)生都開始操心自己的脫發(fā)或是發(fā)際線日益退后的問題。那么，普遍問題中孕育而生的育發(fā)液到底能不能挽救大家的脫發(fā)問題？
