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        成年男性憋氣多久算正常

        發(fā)布時(shí)間:2021-11-225471次瀏覽

        正常成年男性憋氣時(shí)間在30秒-2分鐘左右,受過專業(yè)訓(xùn)練者可長(zhǎng)達(dá)5-10分鐘,具體如下:

        成年男性憋氣多久沒有具體規(guī)定數(shù)值,具體時(shí)間與人體肺活量有關(guān),肺活量較大者憋氣時(shí)間長(zhǎng),肺活量小者憋氣時(shí)間短。憋氣可分為壓力下憋氣、陸上憋氣兩類,陸上憋氣平均時(shí)間在30秒到2分鐘左右,一般成年男性憋氣時(shí)間約為一分鐘。

        某些受過專業(yè)訓(xùn)練的人,憋氣時(shí)間可在5-10分鐘左右。過度憋氣對(duì)人體有一定傷害,但適當(dāng)?shù)谋餁庥?xùn)練可鍛煉肺活量。如果本身患有心肺功能疾病,不建議刻意憋氣,以免誘發(fā)相關(guān)疾病。

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