來月經(jīng)肚子疼怎么辦
發(fā)布時間：2018-12-0452639次瀏覽
來月經(jīng)時肚子疼是許多女性都會遇到的問題，尤其是不少女性在月經(jīng)剛來的前兩天，疼痛癥狀是最明顯的，并且坐立難安。那么，來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢？
一、保持溫度
如果來月經(jīng)的時候肚子疼，可以喝一些熱水或者紅糖姜水讓身體發(fā)暖，就就能起到緩解疼痛的作用。也可以用熱水袋敷在小腹部，讓身體暖和，促進(jìn)血液循環(huán)，也能起到一定的止痛作用。
二 、做瑜伽
如果來月經(jīng)的時候肚子疼，可以試一試瑜伽練習(xí)來緩解癥狀，具體的做法就是彎膝跪下，坐在腳跟上，讓前額貼地，雙臂伸直靠在身體的兩側(cè)，持續(xù)保持這個姿勢，一直讓自己感覺到不舒服的時候才停止，這樣就能有效的減輕痛經(jīng)的癥狀。
三、艾灸法
有痛經(jīng)癥狀的時候可以對三陰交穴，足三里穴等穴位進(jìn)行艾灸，一般每個穴位要灸10到15分鐘左右，一直等皮膚出現(xiàn)了紅暈為止，艾灸的時候要注意避免燙傷，這樣可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
四、服用止痛片
如果痛經(jīng)過于嚴(yán)重，讓人難以忍受的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲雇雌话銜诙?、三十分鐘后起效，每服用一次止痛藥藥效能持續(xù)12個小時左右，但是這種方法不宜經(jīng)常使用，以免引起不良反應(yīng)。
五、飲食調(diào)理
1.痛經(jīng)的時候要避免吃辛辣刺激，寒涼生冷的食物，避免喝咖啡和濃茶，最好多吃一些含維生素和鈣質(zhì)，鐵質(zhì)豐富的食物，比如豬肝，菠菜，蜂蜜，香蕉，芹菜等，對于緩解痛經(jīng)有一定的好處。
2.用當(dāng)歸，白芍，牛膝，黨參，桂枝，甘草，川芎，丹皮，吳茱萸等中藥研成細(xì)末，在月經(jīng)來潮前的七天開始服用，一直等月經(jīng)干凈后再停止服用，一個月經(jīng)周期是一個療程，一般服用兩個療程就可以有效的治療痛經(jīng)癥狀。
3.在月經(jīng)來潮前一周開始喝益母草水，連服用一周也能有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
4.痛經(jīng)發(fā)作的時候可以在熱熱的牛奶中加入一些蜂蜜，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┻@樣的熱牛奶蜂蜜，也可以有效的緩解痛經(jīng)癥狀。
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月經(jīng)期間是可以吃草莓的。但是不要吃從冰箱內(nèi)拿出來的草莓，因為比較涼，容易誘發(fā)痛經(jīng)或者導(dǎo)致腹瀉。最好是吃應(yīng)季的草莓。草莓營養(yǎng)價值高，被譽為“水果皇后”，據(jù)測定，草莓中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝的功效。草莓中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。草莓含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長具有良好的保健作用。草莓中含有強有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，減緩衰老丶保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌和癌前病變。
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痛經(jīng)怎么辦
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是指沒有找到明確病因，沒有明顯病理因素的痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)指由一些其他的疾病所導(dǎo)致的痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)的治療，首先是靠患者自己調(diào)整，主要是注意經(jīng)期或者月經(jīng)前后規(guī)律的作息，然后是全面均衡的營養(yǎng)。對于痛經(jīng)程度比較嚴(yán)重的，可以吃止疼藥和短效的口服避孕藥緩解疼痛。補充復(fù)合維生素，對于緩解痛經(jīng)也有好處。繼發(fā)性痛經(jīng)主要是針對病因進(jìn)行治療。對于子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，可以采用口服避孕藥、含有孕激素類的環(huán)或者高效孕激素，促進(jìn)病灶的萎縮，以及注射GNRHA類針劑緩解癥狀。如果是子宮肌瘤或者炎癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，也要針對性治療。對于特別嚴(yán)重的痛經(jīng)，可以考慮手術(shù)進(jìn)行治療。
痛經(jīng)如何治
生理性痛經(jīng)可服用止痛藥緩解，病理性痛經(jīng)針對原發(fā)性疾病治療。經(jīng)期避免吃涼、辣食物。痛經(jīng)是生理現(xiàn)象，不需要治療，只需調(diào)理。去重視就行。很多年輕女孩，尤其是學(xué)生，有學(xué)業(yè)壓力，月經(jīng)、雌、孕激素分泌有時不規(guī)律，子宮小，對激素，尤其是前列腺素比較敏感，會有明顯痛經(jīng)。痛經(jīng)有時并不嚴(yán)重，可平緩過度。痛經(jīng)時，不要吃涼、辣，避免太累和熬夜。有的人痛經(jīng)嚴(yán)重，要到醫(yī)院做B超、抽血檢查。生理性痛經(jīng)，可吃止痛藥平穩(wěn)過度。病理性痛經(jīng)，如卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥，此時痛經(jīng)需要治療。若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，要來醫(yī)院就診。
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痛經(jīng)怎么治
痛經(jīng)可以分為生理性痛經(jīng)和病理性痛經(jīng)，如果是生理性痛經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，無需治療，只需要進(jìn)行調(diào)理，比如不要著涼、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、避免壓力過大等，尤其是對于年輕女性來說，學(xué)習(xí)或工作壓力大，雌激素和孕激素分泌不規(guī)律，子宮較小，對于前列腺素比較敏感，就容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，這種痛經(jīng)情況一般不是特別嚴(yán)重，可以忍受，并且在經(jīng)期要做好護(hù)理，不吃辛辣、生冷食物等。而有些人在月經(jīng)期會表現(xiàn)為疼痛難忍，這時最好去醫(yī)院通過B超檢查以及血常規(guī)檢查等，來確定是否是病理性痛經(jīng)引起的，比如卵巢的巧克力囊腫、子宮腺肌癥等，這些疾病可以導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。
月經(jīng)痛經(jīng)如何辦
口服止疼藥、治療原發(fā)病用于月經(jīng)痛經(jīng)治療。痛經(jīng)分為輕、中、重三度幾個類型。輕度痛經(jīng)就是感覺很不舒服，但是不需要吃止疼藥，可以忍受、可以正常生活、正常的工作；中度痛經(jīng)就是痛的比較嚴(yán)重，必須要通過吃止疼藥才能解決，吃了藥以后還能夠正常的生活和工作；重度痛經(jīng)，就是吃止疼藥也不能完全緩解，在來月經(jīng)期間不能正常的生活和工作。這三種類型的痛經(jīng)，需要治療主要是中度和重度，中度痛經(jīng)如果能用止疼藥能解決，那就可以在痛經(jīng)期間口服止疼藥來緩解癥狀。重度痛經(jīng)就要找找原因，到底是什么原因造成不舒服，比說是因為疾病子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥導(dǎo)致痛經(jīng)，就要治療原發(fā)病，把病治好痛經(jīng)的問題也就解決了。
痛經(jīng)是什么引起的
簡單的來講，痛經(jīng)是由激素水平的改變，或者內(nèi)分泌的改變。還有就是精神心理因素，緊張都可以引起痛經(jīng)。另外就是人工流產(chǎn)剖宮產(chǎn)，還有陰道分娩，這些都可以在術(shù)后引起繼發(fā)性的痛經(jīng)，也就是繼發(fā)了盆腔子宮內(nèi)膜異位癥，或者是子宮腺肌癥，或者是卵巢巧克力囊腫?？傊亲訉m的手術(shù)，可以使子宮內(nèi)膜異位的其它的部位而引起痛經(jīng)。不管是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，主要表現(xiàn)都是經(jīng)期的腹痛，也有極個別表現(xiàn)為經(jīng)前或者經(jīng)后持續(xù)時間比較長，嚴(yán)重的可以引起疼痛性休克，影響生活和工作。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，可能還需要一些手術(shù)的干預(yù)。
如何快速治療痛經(jīng)
快速治療痛經(jīng)的方法有很多，吃一些維生素E和B多的食物，可以幫助身體快速降低疼痛感，對于經(jīng)期嚴(yán)重腹部疼痛的女人來說，可以使用艾草熏一下腹部，這樣就會降低這種不舒服的癥狀，使疼痛感慢慢的變?nèi)?，平時多用熱水泡腳也是一個好方式。
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