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隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚停止新陳代謝之后，一些皮膚問(wèn)題就會(huì)發(fā)生，例如老年斑、皺紋等等，而老年斑會(huì)讓這個(gè)人看起來(lái)更加衰老，并且影響氣色，所以很多想保持年輕的老年人都希望可以淡化老年斑，那老年斑的消除方法有哪些呢？

一、老年斑的飲食調(diào)理
　　雖然老年斑是比較頑固的皮膚問(wèn)題，但日常老年人也可以通過(guò)飲食來(lái)淡化色斑。
　　１、洋蔥
　　洋蔥里面含有豐富的半胱氨酸，這個(gè)物質(zhì)對(duì)延緩衰老有很大的作用，所以可以選擇日常多吃洋蔥，生吃或者炒著吃都可以。
　　２、生姜
　?。ǎ保┳鳛樽畛Ｒ?jiàn)的炒菜配料之一的生姜，也對(duì)淡化老年斑有一定的幫助，這取決于它含有的姜辣素，而姜辣素有對(duì)抗抗脂褐素的作用。
　　（２）一般用生姜淡化色斑的方法是將它切成絲或者片狀，再沸水里面煮十分鐘，最后用一勺蜂蜜攪拌后飲用，需要每天堅(jiān)持喝一杯，長(zhǎng)期就會(huì)發(fā)現(xiàn)老年斑淡化不少。
　　３、大蒜
　　生涂大蒜汁也能夠起到淡化老年斑的作用，需要將大蒜切成薄片，然后放在老年斑的區(qū)域，反復(fù)摩擦，直到摩擦的皮膚已經(jīng)充血為止，需要每天做三到五次。
　　二、老年斑的日常護(hù)理
　　１、涂抹維生素膠囊
　　涂抹維生素Ｅ和ＡＤ膠囊可以有效淡化老年斑，可以將這兩種膠丸刺破后混合一起涂抹在老年斑的地方，每天涂抹三次。同時(shí)還可以結(jié)合服用維生素Ｃ片和維生素Ｅ片，效果會(huì)更好。需要注意的是，維生素Ｃ每天服用五百毫克，維生素Ｅ每天服用一百毫克即可。
　　２、服用抗衰老中藥
　　將黃芪、山楂、人參、靈芝等中藥材煎煮后服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以抑制新的老年斑出現(xiàn)，同時(shí)還能淡化已生成的老年斑。
　　三、消除老年斑的其他方法
　?。薄⒊巳粘Ｗo(hù)理和飲食調(diào)理之外，有老年斑的朋友一定要避免再直接接觸陽(yáng)光，否則更容易讓黑色素沉淀，所以出行一定要及時(shí)涂抹防曬霜。
　　２、如果想快速去除老年斑，也可以通過(guò)激光手術(shù)或者冷凍手術(shù)去除，這樣效果立竿見(jiàn)影。