如何提高精子成活率
發(fā)布時間：2019-01-0364947次瀏覽
提高精子成活率的方式有多進行體育鍛煉；加強營養(yǎng)攝入，多吃能夠提高精子活力的食物；遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣；定期去醫(yī)院做身體檢查。
1、多進行體育鍛煉：男性的身體過于肥胖或者過于瘦弱，都有可能會影響到精子的生長和活力，從而導(dǎo)致不育。所以男性平時應(yīng)該要多多地進行體育鍛煉，這樣既能夠強身健體，也能夠提高性能力，并且讓精子成活率更高。不過選擇的體育鍛煉強度一定要適中，盡量避免長期騎車、騎馬一類的運動，或者高強度的運動，這些運動可能會使睪丸的溫度升高，影響到精子的活力。
2、加強營養(yǎng)攝入，多吃能夠提高精子活力的食物：男性想要提高精子的成活率，就一定要保證自身的營養(yǎng)。要是經(jīng)常營養(yǎng)不良，精子的數(shù)量會減少，質(zhì)量也會降低，這樣可能會導(dǎo)致不育。所以男性要加強營養(yǎng)攝入，多吃可以提高精子活力的食物，比如牛奶、雞蛋以及各種復(fù)合蛋白質(zhì)和精氨酸的食物。
3、遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣：現(xiàn)在的生活節(jié)奏非?？?，很多年輕人日常的工作都很緊張，生活不規(guī)律，經(jīng)常晚睡晚起或者是久坐，這對精子的活力都有影響。如果說想要提高精子成活率，就需要改變這些不良生活習(xí)慣，工作之余學(xué)會放松，盡量不要去蒸桑拿，還要遠(yuǎn)離煙酒，并且保證充足的睡眠。身體活力增加了，精子的成活率才能夠提高。
4、定期去醫(yī)院做身體檢查：如果男性生殖系統(tǒng)存在病菌或者炎癥，就有可能影響到精子的質(zhì)量，導(dǎo)致其成活率低。所以男性應(yīng)該要定期到醫(yī)院做身體檢查，看看是否存在前列腺炎、衣原體感染等疾病，如果發(fā)現(xiàn)了這些疾病，應(yīng)該及時的進行治療，病原沒了，精子質(zhì)量也會提高。
如果癥狀持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議患者及時前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
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男人哪個年齡段精子質(zhì)量最好
一個男性十二歲開始進入男性青春期，精子就逐漸的開始能達到人類受孕的目的了。但是男人的精子的質(zhì)量最好的時間，一般把它定為十八歲到二十八歲。嚴(yán)格的講，是十八歲到二十五歲這個年齡，男性的各方面的機能都達到了頂峰，精液精子水平也會達到比較好的狀態(tài)。所以說最佳受孕年齡認(rèn)為是在二十五歲到二十八歲，到男性二十五歲以后，精液質(zhì)量并不是迅速下降的。隨著年齡的增大，精液質(zhì)量也是在逐漸的下降。當(dāng)然男性的精液質(zhì)量也是因人而異。有的男性精液在四十歲或五十歲的時候，依然能保持很好的精子質(zhì)量，有些男性在很年輕的時候，精子質(zhì)量已經(jīng)有明顯的變差，這些情況都是經(jīng)常出現(xiàn)的。所以說男子的精液質(zhì)量的最好的年齡，沒有固定的年齡，但對大部分人來說都是在十八歲到二十五歲，質(zhì)量是最好。所以建議將男性生育的年齡，是在二十五歲左右作為比較好的生育年齡。男性的精子質(zhì)量受很多因素影響，包括生活習(xí)慣，有些男性有非常好的生活習(xí)慣，即便到了年齡很大的時候，精液質(zhì)量依然能保持的很好。有些男性長期有吸煙、酗酒、生活不規(guī)律、睡眠不規(guī)律，這些男性的精子質(zhì)量也會衰減的比較快，有可能在很年輕的時候就影響到了精液質(zhì)量。當(dāng)然一些疾病包括精索靜脈曲張等，這些疾病也都可以使男子的精液發(fā)生不好的變化。進行精液常規(guī)以后檢查，如果發(fā)現(xiàn)精液質(zhì)量變差或者不符合年齡的精液質(zhì)量，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下，進行進一步檢查，明確病因，進行對癥治療。
精子有美容養(yǎng)顏作用嗎
肯定不可以，精子對美容養(yǎng)顏沒有任何意義，精子是精液中重要的組成部分，精液分為精子和精漿兩部分，精漿里面包含前列腺液、精囊液、蛋白質(zhì)、電解質(zhì)等，組成部分中，并無美容養(yǎng)顏的作用。精液美容養(yǎng)顏兩種方式，一是外用，一是口服，精液外用，蛋白質(zhì)對改善皮膚狀態(tài)，沒有任何意義，因為不被皮膚所吸收，同時精液干燥之后，黏稠的精液，可以堵塞毛孔，甚至?xí)蛊つw變差。另外精液口服更不會有任何意義，因為精液中并沒有很多營養(yǎng)成分，不會被人體所吸收。所以精液不可以美容養(yǎng)顏，既不可以外用，也不可以口服。
自己怎么判斷精液是否正常
精液由精子和精漿所組成，其中精漿的成分占到90%以上，精漿成分當(dāng)中三分之二是精囊分泌的精囊液所組成，剩余的三分之一是由于前列腺所分泌的前列腺液。通過肉眼觀察，是無法看到精液中精子的數(shù)量、活力以及形態(tài)是否正常，必須依賴特殊的儀器或顯微鏡，才能在顯微鏡下看到相應(yīng)的精子數(shù)量、活力以及形態(tài)是否正常。肉眼所觀測到的只是精液以下的性狀：第一，精液量，正常情況下精液量應(yīng)超過一點五毫升，平均在二到六毫升，如果精液量明顯的減少，或射精時沒有精液的射出，這種情況提示是異常的情況，是由于各種原因所導(dǎo)致的精囊分泌功能，或射精管開口有部分的梗阻，或是否有逆向射精的可能；第二，精液顏色，正常的精液呈現(xiàn)乳白色或灰白色，長期禁欲沒有性生活的情況下，可能會呈現(xiàn)淡黃色，但如果精液呈現(xiàn)淡黃色，并除外精液是否有明顯的感染，或白細(xì)胞增多癥的現(xiàn)象；第三，精液液化，精液射出體外后呈現(xiàn)先凝固后液化，如果在60分鐘仍然呈現(xiàn)精液不液化的狀況，稱為精液的不液化?？赏ㄟ^肉眼觀測到精液量、精液顏色和精液液化，而對于精子的情況，必須依賴特殊的儀器設(shè)備來觀察。
男人精液不液化嚴(yán)重嗎
精液在射出體外后，呈現(xiàn)先凝固后液化的狀況。精液射出后，在精漿所分泌的凝固酶作用下，精液呈現(xiàn)膠凍樣或凝固的狀態(tài)，這種狀態(tài)可有效的防止精液從女方身體內(nèi)流出。五分鐘后，精液逐步液化為水樣的液體，如果精液液化的時間超過60分鐘，臨床稱之為精液不液化。導(dǎo)致精液不液化的原因，主要是由于慢性的前列腺炎或精囊炎所導(dǎo)致。精液的液化和凝固呈現(xiàn)相對平衡的狀態(tài)，凝固主要是精囊所分泌的凝固酶所導(dǎo)致，而液化主要是由于前列腺所分泌的纖維蛋白溶解酶，以及微量元素共同導(dǎo)致。如果液化和凝固狀態(tài)失調(diào)，則會呈現(xiàn)精液的不液化。導(dǎo)致主要原因是慢性的前列腺炎和精囊炎，前列腺中所分泌的精液中微量元素的缺乏，比如鋅元素的缺乏是導(dǎo)致精液不液化的重要原因。比如精索靜脈曲張，也是導(dǎo)致精液不液化的重要原因。如果出現(xiàn)精液不液化臨床上先明確導(dǎo)致精液不液化的原因并加以相應(yīng)的治療。
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什么是精子精液異常
精子精液異常主要有少精液量癥、精液不液化癥、少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥等。一、正常情況下，每次射出的精液量應(yīng)超過一點五毫升，平均在二到六毫升，如果精液量小于一點五毫升，稱少精液量癥。二、如果精液射出60分鐘后仍不液化，稱精液的不液化癥。三、精子的濃度小于1500萬/ml或每次射精的精子總數(shù)小于3900萬，稱少精子癥。四、前向運動精子的比例應(yīng)超過32%，如果前向運動精子的比例小于32%，稱弱精子癥。五、正常形態(tài)精子的比例應(yīng)超過4%，如果正常形態(tài)精子的比例小于4%，稱畸形精子癥。
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如何自己判斷精液是否正常
判斷精液是否正常可以觀察精液量是否正常和精液的顏色，以及精液的液化時間。通過常規(guī)的肉眼觀察，無法看到精液中精子的數(shù)量、活力以及是否為正常形態(tài)，必須依賴特殊的儀器。通過肉眼觀測到的只是精液以下的性狀：一、精液量是否正常，正常情況下精液量應(yīng)超過一點五毫升，平均為二到六毫升，如果精液量呈現(xiàn)明顯的減少，或射精時沒有精液的射出，提示異常的情況。二、觀察精液的顏色，正常的精液呈乳白色或灰白色，長期禁欲沒有性生活的情況下，有可能會呈現(xiàn)淡黃色。三、精液的液化，精液射出體外后呈現(xiàn)先凝固后液化，如果在60分鐘仍呈現(xiàn)精液不液化的狀況，稱為精液的不液化。
精子在體外能存活多久
一般情況下，精子在體外可以存活四十八小時，存活率可以有百分之七十以上。不過不同觀點人，精子在體外存活的時間會有偏差。如果男性朋友患有一些疾病，就會影響到精子的體外的存活時間。而且精子在體外存活的時間跟環(huán)境溫度也是有很大關(guān)系的。如果將精液進行低溫保存，那么存活的時間就會變長。
精子活力低下怎么辦
男性精子質(zhì)量可以決定是否可以順利令女性懷孕。精子活力低下，女性受孕較為困難。這種情況下，男性可以通過日常的飲食、生活習(xí)慣的調(diào)整來改善，比如注意營養(yǎng)、戒煙酒、多運動以及保持規(guī)律作息等。
精子顏色發(fā)黃正常嗎
精子顏色黃有不同原因的，有的是病狀的黃，有的是正常的黃也就是生理因素造成的發(fā)黃顏色，是一種正?，F(xiàn)象，還有伴隨其他癥狀出現(xiàn)的就是病癥性的發(fā)黃。那么精子顏色發(fā)黃正常嗎，一般要看性生活的頻繁度、尿道炎也會導(dǎo)致精子發(fā)黃、前列腺炎導(dǎo)致的精子發(fā)黃等，方面來決定。
精子活力低怎么調(diào)理
精子質(zhì)量不好，會直接影響受精卵的形成，是造成不孕不育的原因。不孕不育不只是女性的原因，男性也有一些常見的病癥，如多精少精、精子活力低等，都是比較常見的，但是這種病癥并不難調(diào)理，平時可以多補充維生素、補充微量元素、補充性激素，此外還要注意多運動，少抽煙喝酒，就能恢復(fù)正常了。
精液常規(guī)檢查
精液常規(guī)檢查是評價男性生育能力最基本的檢查方法，精液常規(guī)檢查之前，一定要囑咐患者相應(yīng)的注意事項。第一，禁欲時間是判斷精液質(zhì)量非常重要的因素，精液常規(guī)檢查，首先要禁欲2到7天，也就是在排精以后，48小時以上到7天以內(nèi)進行精液常規(guī)檢查，最佳時間是排精后3天到5天，精液常規(guī)檢查的結(jié)果可靠性最好。第二，進行精液檢查之前，一定要洗凈雙手，通過手淫的方法將精液射到專用的取精杯中；取精以后，將取精杯送到專門的實驗室進行相應(yīng)化驗；在取精的同時，一定要注意把完整的精液都射到取精杯中，不要有遺漏，尤其是射精前一段，精子濃度最高；如果損失這部分精液，精液化驗結(jié)果就不可信。所以，在取精過程中，有以上注意事項。常規(guī)精液檢查以后，患者會拿到精液檢查質(zhì)量的報告。正確判別和分析報告，對評價患者的生育能力非常關(guān)鍵。世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)，正常精液常規(guī)包括以下幾項：精液量大于1.5毫升，精液呈現(xiàn)灰白色；同時，精液的ph值在7.2到8.0之間，精子濃度應(yīng)該大于等于每毫升1500萬，精子總數(shù)應(yīng)該超過3900萬，前向運動精子的比例應(yīng)該超過32%，正常精子形態(tài)的比例應(yīng)該超過4%；精液中，白細(xì)胞數(shù)量小于100萬。上述參數(shù)是評價精液質(zhì)量是否正常的常見參數(shù)。
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精子質(zhì)量
精子質(zhì)量是評價男性生育功能的重要參數(shù)。精子質(zhì)量包括以下具體參數(shù)：精液量、精液ph值、精液液化程度、精子濃度、精子總數(shù)、精子活力、前向運動精子的比例、正常形態(tài)精子的比例；同時，還包括精液中白細(xì)胞的情況，精液凝集情況等。通過精子質(zhì)量參數(shù)可以評價男性精液的質(zhì)量，以至進一步評價男性生育能力。男性25歲到35歲是生育的黃金時期，男性35歲以后，生育能力、精子質(zhì)量都會隨著年齡的增長呈下降趨勢。有生育要求的男性，日常生活中，要注意避免過度飲酒、酗酒，或者長期抽煙；避免接觸有毒、有害物質(zhì)。
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精液發(fā)黃正常嗎
精液顏色主要是由精液成分決定，精液是由精漿和精子兩部分組成。精漿占精液量的90%以上，精漿也是混合成分，包括前列腺液、精囊液、附睪液、尿道球腺液體。精液正常生理情況下應(yīng)該呈現(xiàn)乳白色，或者是淡黃色；如果禁欲時間較長，精液呈現(xiàn)發(fā)黃的顏色也是正常生理現(xiàn)象；如果是性生活較頻繁的情況下，排精間隔時間較短，精液應(yīng)該呈現(xiàn)乳白色。精液發(fā)黃還應(yīng)該考慮精液中是否合并有炎癥，最常用的檢測方法是通過化驗檢查，觀察精液中白細(xì)胞數(shù)量是否增加；如果精液中白細(xì)胞數(shù)量明顯增加，精液發(fā)黃就是由于感染所致。
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吃什么加快精子液化
平時多食用含有鋅和硒等微量元素的食物，如海產(chǎn)品，可加快精子液化。慢性前列腺炎導(dǎo)致精液不液化，或精液的液化時間延長的患者，可以通過規(guī)律的抗生素治療，有效改善前列腺分泌蛋白水解酶的能力，從而治療精液不液化這種臨床表現(xiàn)。在日常生活中，可以有意識的去食用含有鋅和硒等微量元素的食物，可以多食用海產(chǎn)品，因為鋅和硒在海產(chǎn)品中的含量非常豐富。通過增加鋅和硒的攝入量，可以有效改善患者精液不液化的狀況，從而加快精子液化。對于精液不液化而言，中醫(yī)中藥治療也是常用的有效治療方法，可以使用清熱利濕、活血化瘀類的藥物，從而改善精液不液化的癥狀。
精子不液化能生育嗎
男性精子不液化是影響生育的，但并不是不能治療的。如果男性沒有及時治療，它不僅影響生育，同時還會使男性原有的生殖器官疾病加重，并且造成心理上的傷害。所以確診之后及時接受治療，平時還要多做預(yù)防措施，比如減少對電子產(chǎn)品的使用，多吃一些能夠增強生精能力的食物等。
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