男性做哪些運(yùn)動可預(yù)防早泄
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0451566次瀏覽
早泄是一個(gè)讓男性羞于啟齒的疾病，好多男性因?yàn)樵缧┑脑蚨畈恍腋?。但是又不好意思去看醫(yī)生，更不好意思去問朋友。因此如何預(yù)防早泄就成為每一個(gè)男性都關(guān)心的話題，其實(shí)可以通過經(jīng)常做一些運(yùn)動來預(yù)防早泄。那男性做哪些運(yùn)動可預(yù)防早泄？
1.騎自行車
預(yù)防早泄的根本就是要想辦法提高男性的身體機(jī)能，只有男性的身體健壯了，早泄發(fā)生的幾率就會更小?，F(xiàn)在好多男性都是擠公交或者擠地鐵去上班，很是浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)倒不如騎自行車去上班。在騎自行車的過程中，可以讓全身的血液快速循環(huán)，對生殖器也是很有好處的，因此騎自行車上班也是一舉兩得的運(yùn)動，即省時(shí)間又可以鍛煉身體預(yù)防早泄。
2.慢跑
慢跑也是一種預(yù)防早泄的好運(yùn)動，在慢跑的過程中，身體各個(gè)關(guān)節(jié)和器官都得到充分的活動，同時(shí)也讓全身的血流加速，對生殖器也是很有好處的。在慢跑前先活動活動手腳，甩甩手、壓壓腿、扭扭腰，先讓身體的各個(gè)關(guān)節(jié)適應(yīng)一下，具體慢跑的距離，可以根據(jù)自身的身體條件和天氣狀況而定。天氣不好的時(shí)候，如果有條件可以在家使用跑步機(jī)來慢跑。慢跑不要突然結(jié)束，在快要結(jié)束以前先換成走動，慢慢的叫身體舒緩下來。
3.跳繩
跳繩是一種特別好的運(yùn)動方式，可以鍛煉大腦的反應(yīng)速度，在跳繩的過程中身體的循環(huán)系統(tǒng)會加快，供給大腦的氧氣和養(yǎng)分會更充足。跳繩可以很好的疏通經(jīng)絡(luò)，還能健腦，讓思維更敏捷，可以更好的控制射精的時(shí)間。每天堅(jiān)持跳繩15分鐘，對預(yù)防早泄非常有用。
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男性敏感早泄用什么藥
早泄從根本上說是射精所需要的刺激強(qiáng)度太低，所以早泄的治療是努力提高刺激射精的強(qiáng)度。目前針對早泄的主要治療藥物，如作用于中樞部位的最新抗抑郁藥鹽酸達(dá)泊西汀片，作用于局部的局麻藥物復(fù)方利多卡因乳膏，以及中藥丸劑鎖陽固精丸等。中醫(yī)理論認(rèn)為，早泄因君相火旺、濕熱下注，擾動精室者多屬實(shí)；因腎臟虧損，封藏失職，精關(guān)不固者多屬虛。實(shí)證以清泄為主，虛證以補(bǔ)澀為主，虛實(shí)夾雜者，又當(dāng)兼顧。此外，服用鎖陽固精丸期間應(yīng)節(jié)制房事，戒除手淫；忌辛辣食物。
過度自慰會不會引起早泄
自慰是很常見的現(xiàn)象。所謂過度自慰就是頻繁地反復(fù)地自慰，一般不至于引起早泄，過度自慰、頻繁地自慰會影響勃起功能。當(dāng)然這里講的是過度頻繁對勃起功能有什么影響？經(jīng)常在臨床工作當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，有一部分人勃起容易軟掉、容易疲軟，跟過度的自慰有關(guān)系。另外一種情況就是不射精，不是早泄，就是射精困難，反復(fù)地不射精，沒有性高潮，往往跟過度自慰有關(guān)系。所以過度地自慰引起早泄的極少，反而引起射精延遲或者不射精的更多，另外容易引起勃起容易疲軟。為什么這樣？因?yàn)轭l繁自慰會影響陰莖的感受器，影響陰莖的感覺功能，影響性反射，所以從這個(gè)角度影響性功能。
早泄是腎陰虛還腎陽虛
早泄既可以是腎陰虛，也可以是腎陽虛，也可能是肝氣郁結(jié)、濕熱下注、氣滯血瘀，所以早泄沒有根本說是哪一種。早泄是一種常見的性功能障礙，在性生活的時(shí)候：一射精比較快；二、缺乏控制力；三、造成夫妻雙方或者一方都不滿意，并且需要這三個(gè)條件具備。發(fā)病的原因當(dāng)然也和經(jīng)驗(yàn)、夫妻配合、性格，包括遺傳因素是有關(guān)系的。如果從西醫(yī)要進(jìn)行神經(jīng)的判斷，分型進(jìn)行治療。中醫(yī)同樣要進(jìn)行辨證論治，辨證論治就要看證型是什么，是腎陰虛、腎陽虛，也有可能陰陽兩虛，這些情況不要自己判斷，也不要自己給自己輕易下結(jié)論。如果相信中醫(yī)就找中醫(yī)去看一下，進(jìn)行辨證論治。找西醫(yī)也可以看，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷同樣可以進(jìn)行診療。
按摩治療早泄方法
在日常生活中，早泄疾病使男性的性生活無法達(dá)到滿意的效果，尤其它的發(fā)病年齡常見于青壯年男性朋友，已經(jīng)成為嚴(yán)重困擾男性朋友的一大問題，早泄讓男性朋友的自尊心受到了很大的打擊，也是導(dǎo)致夫妻不和諧的元素之一，那么按摩治療早泄的方法有哪些呢?下面有請專家為您詳細(xì)介紹。
男性早泄是什么癥狀
男性早泄是什么癥狀呢，泄是一種生活中男性朋友常見的男科疾病，對男性朋友的健康有著很大的威脅，那么您知道男性早泄會有什么癥狀表現(xiàn)嗎，只有知道了早泄的癥狀，在日常生活中才能盡早的發(fā)現(xiàn)并治療，下面我們就一起來看看早泄的癥狀有哪些吧。
生活細(xì)節(jié)預(yù)防早泄
早泄可嚴(yán)重影響男性生殖健康，甚至由于早泄導(dǎo)致家庭破裂的悲劇，因此男性因從生活小細(xì)節(jié)上注意預(yù)防早泄，比如多吃含碘的海產(chǎn)品、加強(qiáng)體育鍛煉、刺激腹股溝、按摩陰囊及只穿純棉內(nèi)褲保持適宜溫度。
早泄病會影響懷孕嗎
早泄是男性的難言之隱，那么早泄的危害大嗎?早泄是不是會影響懷孕?早泄能否懷孕?早泄病能否懷孕你知道嗎?下面我們就來看一下早泄的危害是不是也包括影響懷孕這一條。
早泄鍛煉方法
早泄可通過提肛運(yùn)動、性生活過程中停頓結(jié)合等鍛煉方式改善治療。早泄屬于男性性功能障礙性疾病，引起早泄原因較多，鍛煉是治療早泄的一個(gè)方法，但并不是所有類型、所有原因引起早泄都適合用鍛煉法治療。炎癥引起早泄，需及時(shí)使用抗生素控制感染；內(nèi)分泌疾病、心理原因?qū)е略缧梗韪鶕?jù)原發(fā)病針對性治療。若暫時(shí)不能明確具體病因，可選用抑制射精藥物如舍曲林治療。平時(shí)可加強(qiáng)鍛煉，如多做提肛運(yùn)動，增加盆底肌肌肉群收縮力。性生活過程中，可對龜頭擠壓，即快要射精時(shí)暫時(shí)停止抽插，使用拇指和食指輕度按壓龜頭，降低龜頭敏感性后再繼續(xù)，或在性生活過程中使用停頓結(jié)合辦法，即快要射精時(shí)，暫停抽插，休息一段時(shí)間后再繼續(xù)。經(jīng)過長時(shí)間鍛煉，早泄癥狀能得到一定改善。若行為鍛煉效果并不好，要盡快去醫(yī)院明確引起早泄原因，針對性治療。
延時(shí)避孕套能延時(shí)多久
延時(shí)避孕套具體能夠延時(shí)多久是跟個(gè)人的身體狀況以及性生活的次數(shù)等一系列因素有關(guān)系的，目前沒有具體的延時(shí)時(shí)間。而延時(shí)避孕套雖然能夠在延長性生活時(shí)間的情況下，不影響性生活的質(zhì)量。但長時(shí)間使用可能會導(dǎo)致男性的身體出現(xiàn)龜頭敏感度降低以及影響勃起等一系列的副作用。
性冷淡如何解決
如果是心理因素造成的性冷淡，調(diào)節(jié)心理即可康復(fù)。性冷淡有很多原因，一個(gè)是生理性，一個(gè)是疾病性。如果某種腫瘤、某種內(nèi)分泌本身導(dǎo)致患者的性欲冷淡，下丘腦垂體出現(xiàn)問題，那是疾病的性冷淡。臨床上多數(shù)性冷淡是由心理造成，通過調(diào)節(jié)心理患者自然會康復(fù)。所以性冷淡要分一下是疾病還是功能性的性冷淡，但多數(shù)男人沒有特殊情況下，沒什么疾病，往往是心理性因素，而且短暫幾次不能診斷為性冷淡。
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早泄的調(diào)理方法有哪些
早泄的調(diào)理方法主要包括加強(qiáng)運(yùn)動、食療以及心理治療三個(gè)方面。1、運(yùn)動，在臨床男科強(qiáng)調(diào)，只有身體好才能性功能好。所以，男性要加強(qiáng)運(yùn)動，根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行適合自身的運(yùn)動，每天運(yùn)動半小時(shí)以上為宜。運(yùn)動強(qiáng)度要根據(jù)自身情況而定，出微微汗為最低標(biāo)準(zhǔn)。2、食療，可以吃牛肉、羊肉、鹿茸、鹿鞭等，根據(jù)自己的情況還可以吃海鮮、蛤蚧、牡蠣等。3、心理治療，不可一味的追求時(shí)間，不能以時(shí)間論英雄，性生活最終的標(biāo)準(zhǔn)是雙方的滿意度。
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早泄是怎么回事
早泄是很常見的性功能障礙，早泄患者的發(fā)病率比勃起功能障礙的發(fā)病率更高，國內(nèi)患者達(dá)到了40％以上，實(shí)際上很多的大夫也感受到早泄的發(fā)病率非常高。現(xiàn)在對早泄的定義在國際上還沒有統(tǒng)一的定義，但是基本上有一個(gè)共識，包括三點(diǎn)，第一點(diǎn)是射精的控制率下降，患者不能控制即為下降，不能碰，一碰就射精，控制不住；第二點(diǎn)是時(shí)間短，通常早泄的患者兩到三分鐘就會射精；第三點(diǎn)，影響夫妻性生活，因?yàn)榛颊呱渚鞂?dǎo)致女方不滿意，影響雙方的性滿意度，這是主要的三點(diǎn)。早泄涉及的因素比較多，有心理的問題，還有基因的問題，還有內(nèi)分泌代謝的問題等，都可能會影響到射精。早泄是非常常見的病，也是可以治療的疾病。
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早泄的治療效果好不好
早泄治療的總體有效率在百分之七十左右，有些因素會影響治療效果，要有一個(gè)好的自信心，好的夫妻關(guān)系，多交流，性生活規(guī)律，基礎(chǔ)疾因素處理好，加上正確的用藥的方式，這是很重要的。建議平時(shí)多喝水，心情放松，戒除手淫等。
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陰莖背神經(jīng)手術(shù)治療早泄效果好嗎
陰莖背神經(jīng)手術(shù)的治療效果好不好分兩個(gè)方面，射精的快慢受兩部分影響，一個(gè)是陰莖的敏感性，另外一個(gè)是中樞神經(jīng)的控制力，做完陰莖背神經(jīng)手術(shù)以后陰莖的敏感性下降了，但是中樞神經(jīng)控制力沒有解決，如果是控制力下降還是有早泄的。
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生活問答
- 1 早泄的定義什么是早泄
- 2 早泄早泄的調(diào)理
- 3 什么是早泄早泄有哪些特征
- 4 什么是早泄?早泄怎么辦?
- 5 早泄怎么引起的
- 6 早泄主要怎么引起的
- 7 早泄引起是怎么得的
- 8 嚴(yán)重早泄什么引起的
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