嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-01-0459501次瀏覽
嬰兒一般在出現(xiàn)缺鈣時(shí)會(huì)有不同的癥狀產(chǎn)生，經(jīng)常的吵鬧，一點(diǎn)也不安靜，入睡比較的晚，睡著時(shí)也是經(jīng)常的來回?cái)[動(dòng)身體，一點(diǎn)也不安靜，即使天氣不是很熱，也容易出汗；頭發(fā)呈黃色稀疏，枕頭明顯；因此家長要時(shí)刻關(guān)注寶寶的情況，缺鈣時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充。補(bǔ)鈣顆粒最好在兩餐之間服用，這樣鈣可以更好的吸收，更大的發(fā)揮鈣物質(zhì)的價(jià)值，提高嬰兒對于鈣物質(zhì)的吸收率。那么嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？
1、通過牛奶、鈣產(chǎn)品補(bǔ)充鈣元素
乳制品是從純天然牛奶中提取的，不會(huì)傷害寶寶的胃，尤其適合嬰幼兒。牛奶鈣是液體油，直接擠入勺子或嬰兒奶瓶口，給寶寶喂食，或者可加入牛奶，果汁或其他輔食中，方便食用。
2、添加輔食
在嬰兒補(bǔ)鈣方法中，輔食是最好的，如果寶寶缺鈣不嚴(yán)重，可以在正常飲食中添加蝦，豆類，魚類和其他食物，少吃能影響鈣吸收的食物。
3、補(bǔ)充鈣劑
有時(shí)寶寶吃不上鈣也無法補(bǔ)足，寶寶的缺鈣現(xiàn)象反而更嚴(yán)重，必須給寶寶補(bǔ)充適量的鈣劑。服用鈣時(shí)，要注意鈣劑的吸收和鈣含量。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，碳酸鈣含有約40％的鈣，29％的乙酸鈣，21％的檸檬酸鈣，15％的磷酸氫鈣，13％的乳酸鈣和9％的葡萄糖酸鈣。專家指出，應(yīng)選擇鈣含量高，價(jià)格相對較低的產(chǎn)品。乳酸鈣雖然鈣含量不高，但具有良好的吸收效果，是補(bǔ)鈣的良好選擇。
以上就是關(guān)于嬰兒補(bǔ)鈣食物的選擇，在照顧寶寶期間，寶媽要根據(jù)寶寶的需求及時(shí)的補(bǔ)充鈣劑，讓寶寶的身身體更健康。
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兒童一般不建議吃阿膠糕，因?yàn)榘⒛z糕本身是一個(gè)驢皮制成的一個(gè)中藥制劑，確實(shí)有一些補(bǔ)氣益氣的作用。但是小的孩子，一般來說，如果沒有疾病的情況下，不建議隨便給孩子進(jìn)行補(bǔ)氣的處理，除非孩子特殊有一些貧血的時(shí)候可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。而且，阿膠糕本身除了阿膠之外還有很多，像冰糖或者是這種枸杞這種棗，大棗之類的，含糖量比較高，小孩子如果吃了以后容易影響孩子的胃口，但是如果孩子確實(shí)是有一些貧血或者是這種氣血不足，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)氖褂?，自行吃這種阿膠糕可能會(huì)造成孩子出現(xiàn)一些大便不好，孩子食欲不振等現(xiàn)象，所以小孩子在飲食上，一定要特別注意，不要隨便給孩子這種補(bǔ)益的這種食物或者是中藥，可能會(huì)加重孩子的這種負(fù)擔(dān)，小孩子如果出現(xiàn)這種確實(shí)出現(xiàn)一些疾病了，也應(yīng)該是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物進(jìn)行治療，而不是自行使用這種中藥的這種阿膠糕。小孩子的這種食物，飲食進(jìn)食一定要注意盡量清淡，孩子相對胃腸功能也比較弱，肝腎代謝能力也不是很強(qiáng)，所以在食物的補(bǔ)充的時(shí)候盡量吃些清淡，清淡來說能夠孩子能夠保證這個(gè)胃腸功能相對完善。如果吃這種阿膠糕，有可能含糖量比較高。對于孩子，除了胃腸的影響以外，肝腎的影響以外，也有可能會(huì)影響到孩子的這種牙齒，這種過于甜膩的食物會(huì)造成孩子的口腔內(nèi)的細(xì)菌的增加以后，造成齲齒等現(xiàn)象。
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蒸鍋水能不能喝
蒸鍋水是指蒸饅頭或米飯鍋里剩下的水，不建議當(dāng)做飲用水。因?yàn)檎翦佀?jīng)過長時(shí)間的反復(fù)蒸煮沸騰，留下來的硝酸鹽類，在還原菌的作用下就會(huì)變成亞硝酸鹽。隨著水分的不斷蒸發(fā)，水中亞硝酸鹽比例就不斷增加，而亞硝酸鹽會(huì)削弱身體正常的血紅蛋白攜帶氧氣的能力，造成身體缺氧，出現(xiàn)心慌、腹脹、頭暈、皮膚變紫等中毒癥狀。因此，不建議一些邊遠(yuǎn)的地區(qū)、貧困的地區(qū)、缺水的地區(qū)把蒸鍋水當(dāng)做飲用水來用，可以用來洗菜或者洗衣服，但是不能用作飲用水。
喝玫瑰花茶有什么好處
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吃南瓜能降低血糖嗎
吃南瓜本身不降血糖，多吃反而會(huì)使血糖升高的更快。南瓜可以替換一部分主食，因?yàn)榇_實(shí)營養(yǎng)很豐富，南瓜中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，甚至還有一些膳食纖維，而且其口感非常好，所以建議大家吃南瓜，前提是不能作為降糖的食物。糖尿病患者可以吃南瓜，但是要替換一部分主食；如果吃南瓜，那么今天主食要相應(yīng)減少，必須要替換。在升糖指數(shù)上，南瓜比精白米面低一些，所以可以替換一些。但是替換的過程中一定要限制量，而且要減少主食的量。南瓜確實(shí)有很多好處，如能量比較低，或者含糖量比精白米面要少，但是絕對不能過分夸大。所有的食物，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。南瓜之所以好，在于和其食物的搭配。一定要搭配其他食物，搭配其他蔬菜，搭配其他動(dòng)物性食物，才能最好地發(fā)揮南瓜的作用。
如何零負(fù)擔(dān)享用肉食
有這樣一類食物，是家家戶戶的冬季餐桌上不可缺少的，但是專家卻說，吃得太多或者太少，都會(huì)出問題!究竟是什么不正確的吃法，讓二十年后的李然和二十年后的劉婧“疾病纏身”?專家?guī)淼恼鎸?shí)病例中，為什么自以為健康的飲食方式，會(huì)帶來嚴(yán)重貧血和不可思議的脂肪肝?
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大米和面粉都是我們?nèi)粘Ｉ攀持惺秤米疃嗟墓阮愂澄?，小麥蛋白質(zhì)的生物價(jià)雖然比大米蛋白質(zhì)略低，但是經(jīng)過與豆類的互補(bǔ)，其數(shù)量上的優(yōu)勢就表現(xiàn)出來了，因此，在混合膳食中，小麥的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價(jià)值高于大米。在南方一些以大米為主要主食來源的地區(qū)，大米給予人們主要的能量、碳水化合物、植物蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和B族維生素。
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