跑步能提高性功能嗎
發(fā)布時間：2019-01-0466524次瀏覽
作為一名男人，一般都會關(guān)注自己性功能的好壞，總希望自己能在性生活上給伴侶一種幸福的感覺，所以許多男人會想盡各種辦法提高性功能，跑步也是許多人都曾經(jīng)嘗試過的方法，那么跑步能提高性功能嗎？
一、跑步能提高性功能嗎
1.堅持跑步是可以提高性功能的，因為跑步可以鍛煉骨盆肌，讓會陰附近的肌肉收縮，促進(jìn)這里的血流速度，就可以提高性生活的質(zhì)量，而且通過跑步還能夠刺激腦垂體對激素的分泌，身體中雄性激素增多，性欲也會大大增強(qiáng)。
2.男性通過跑步還可以有效的減少身體中多余的脂肪，讓自己的肌肉更發(fā)達(dá)，還能給伴侶以視覺上的沖擊，同時因為自己身體強(qiáng)壯，所以性生活的質(zhì)量和時間都會大大的提高。
3.據(jù)調(diào)查顯示，堅持長跑的人性生活會更加的和諧，所以建議想要提升性功能的人，堅持隔天慢跑一小時，堅持就會有效果的。
二、跑步的注意事項
1.運(yùn)動鞋要合適
跑步的時候要給自己穿寬松一些的運(yùn)動服，這樣活動起來比較方便，還要注意選擇合腳的運(yùn)動鞋，鞋子不可以太小也不要太大，這樣跑起步來才能更舒服一些。
2.要做好跑步前的準(zhǔn)備
在跑步前最好能把身體的各個關(guān)節(jié)活動活動，然后再進(jìn)行慢跑，防止在跑步的過程中出現(xiàn)關(guān)節(jié)扭傷，韌帶損傷的情況。
3.跑步后要放松
跑完步后，可以慢慢的走一走，還可以按摩、輕輕敲達(dá)腿部，讓腿部肌肉放松。不要馬上就坐下或者躺下，這對身體健康非常不利。
三、不適合跑步的人
有些人是不適合跑步的，所以想要通過跑步改善性功能要注意慎重考慮。比如有隱匿性疾病患者，像患有膽結(jié)石的人，就不適合進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致結(jié)石震落，移位，出現(xiàn)劇烈的疼痛。腳部受傷的人也不可以跑步，否則會加重傷勢，延長痊愈的時間，到退休年齡的人也不適合跑步，以免身體不適。
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第一次沒見紅是怎么回事
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補(bǔ)鋅能不能提高性功能
補(bǔ)鋅對性功能應(yīng)該是沒什么幫助的，除非有明確的證據(jù)鋅的缺乏是性功能障礙原因，這時候補(bǔ)鋅有一定幫助。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的研究來看，微量元素的缺乏導(dǎo)致性功能障礙，目前沒有相關(guān)的確切證據(jù)，如果明確缺很多，整體的健康可能會有影響，對性功能肯定也會有一定影響，但是這種比較少見。性功能障礙其實原因是很復(fù)雜的，往往是一個癥狀。引起性功能障礙的原因是綜合因素，比方心理問題，比方海綿體本身的問題，血糖、血脂的問題或者生活習(xí)慣、身體疲勞或者焦慮、緊張都會影響，不能說性功能障礙就是某一種單一的因素引起的，這種情況極為少見。所以一旦有性功能障礙的問題，建議不要盲目的去補(bǔ)，而是要把病因搞清楚，是什么原因，因為任何一種微量元素、維生素盲目的補(bǔ)充，沒有好處反而有害的。
如何解決性功能障礙
很多的男性朋友都是有服用一些壯陽藥物，所以才顯得自己很厲害，但是經(jīng)常食用對于男性來說是很不好的，其實只要你平時多多注意一些飲食，那么性功能障礙就會離你比較遠(yuǎn)的,所以朋友們你們平時應(yīng)該注意科學(xué)飲食，避免性功能障礙。
什么叫性功能障礙
患有性功能障礙的人常會出現(xiàn)性生活缺乏高潮或有勃起困難等情況。這類疾病多和身體的心理和精神有關(guān)。一旦出現(xiàn)性功能障礙，則需要及時進(jìn)行治療。造成性功能障礙者多數(shù)會因為健康不佳所致，導(dǎo)致性欲望的降低，也會因為心理的創(chuàng)傷而造成性功能障礙的情況。
尿液中會不會有精液
尿液是腎臟產(chǎn)生，通過腎盂、輸尿管、膀胱和尿道來排出體外。而精液的產(chǎn)生是在睪丸中。精液是精子和精漿所組成，精子是在睪丸中所產(chǎn)生，儲存在附睪中。而精漿主要精囊液和前列腺液所組成，其中精囊液占到了2/3，前列腺液占到了1/3。正常情況，精液通過輸精管道和尿道來排出體外，尿液和精液有一個共同的排出的通道，也是通過后尿道和前尿道來排出到體外。正常情況，尿液中是不該含有精液的，除非是剛剛排精后，尿道中存留了少量的精液，射精后立刻進(jìn)行排尿，這種情況會在尿液中出現(xiàn)精液的情況。
勃起功能障礙可以根治嗎
勃起功能障礙只要原因明確診斷，是可以根治的。治療方法包括性心理治療勃起功能障礙，盡早正規(guī)西藥治療，以獲得更好的療效，避免病情延誤甚至誤診、誤治。選擇性磷酸二酯酶5型抑制劑：包括西地那非、伐地那非和達(dá)拉非。如果治療效果不好，還可以手術(shù)治療：真空負(fù)壓勃起裝置與縮窄環(huán)，陰莖假體植入，陰莖海綿體內(nèi)藥物注射療法。勃起功能障礙是陰莖持續(xù)不能達(dá)到和維持足夠的勃起，性交不滿意，多伴有焦慮、緊張、失眠等。檢查包括：體格檢查、血常規(guī)檢查、尿常規(guī)檢查、激素水平測定、夜間陰莖勃起試驗、B超檢查、陰莖海綿體測壓、陰莖海綿體造影、海綿體活檢等。獲得客觀而準(zhǔn)確的病史是該病診斷的關(guān)鍵。
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什么樣的精液最好
正常的精液一般為灰白色或者是乳白色或者淡黃色，同時呈現(xiàn)皂角的味道。精液是由精子和精漿所組成。世界衛(wèi)生組織第五版的標(biāo)準(zhǔn)為，精子的pH值在七點二到八之間；精液量在二到五毫升；精子的濃度超過每毫升一千五百萬，平均水平是七千萬每毫升；精子的總數(shù)一般在一點五個億到兩個億；前向運(yùn)動精子的比例應(yīng)該超過32%，平均水平是50%～55%；正常精子的形態(tài)的比例超過4%，平均水平應(yīng)該達(dá)到15%。以上都是評價正常精液的參考值，可以使女方達(dá)到懷孕的最低的標(biāo)準(zhǔn)和中位數(shù)的水平。
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尿液中會有精液嗎
尿液通過腎盂、輸尿管、膀胱和尿道來排出體外。精液是由精子和精漿所組成，精子是在睪丸當(dāng)中所產(chǎn)生，儲存在附睪當(dāng)中。而精漿主要是由于精囊液和前列腺液所組成，其中精囊液占到了2/3，前列腺液占到了1/3。正常情況下，精液通過輸精管道和尿道來排出體外，尿液和精液有一個共同的排出的通道，也就是通過后尿道和前尿道來排出到體外。正常情況下，尿液當(dāng)中是不應(yīng)該含有精液的，除非是剛剛排精以后，尿道當(dāng)中存留了少量的精液，射精以后立刻進(jìn)行排尿，這種情況下可能會在尿液當(dāng)中出現(xiàn)精液的情況。
一個睪丸影響性功能嗎
有些孩子在胚胎時期生殖器官發(fā)育的不好，所以出生后就會有一側(cè)睪丸缺失的情況。男性如果只有一個睪丸，從理論上來說也可以維持正常的生理功能和生育功能，只是功能上相對其他正常健康男性會稍差一些。一個睪丸的男性，雖然也有性功能和生育功能存在，但是不能過度的使用，性生活的次數(shù)應(yīng)節(jié)制在每周一到兩次。
性功能下降應(yīng)該吃什么藥好
性功能下降包括的內(nèi)容比較多，比如性欲功能低下、勃起功能障礙、勃起功能下降、射精沒有力量，這都是性功能下降的表現(xiàn)。性功能下降包有很多因素，如年齡的因素，年輕時性功能比較旺盛，隨著年齡的增加，性功能自然會下降，這是正常的反應(yīng)。這也涉及到治療的問題，年齡因素是一個衰老的問題，所以抗衰老增強(qiáng)體質(zhì)這是必須的。性功能下降，如沒有器質(zhì)性病變，醫(yī)生建議以生活調(diào)理為主，無須吃藥。如確實有器質(zhì)性的改變，比如晨勃下降，性功能不足，那么會提示身體某一個臟器出現(xiàn)問題，所以還是要服藥的。只有全身狀況良好，性功能才會正常。因此性功能下降應(yīng)該有針對性地有選擇地去服藥。
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性功能障礙怎么調(diào)理
性功能障礙主要包括性欲、勃起和射精障礙這三個方面。那么調(diào)理實際涉及的面比較廣。比如說性欲，性欲低下和性欲亢進(jìn)，中醫(yī)說性欲低下往往涉及虛癥的多一些，需要一些溫腎的藥，比如仙茅仙靈脾這些藥可能就是常用的藥。那么性欲亢進(jìn)就是以濕以氣邪為主，那么這里頭有清肝瀉火。勃起功能障礙，有心因性的也有器質(zhì)性的，對于心因性，我們需要換解調(diào)整心理減輕心理的壓力，重新建立夫妻關(guān)系，同時還要規(guī)律作息，減輕工作壓力生活壓力。如果早泄心因性，我們需要平常的心理調(diào)理。飲食上要根據(jù)不同的情況，如果營養(yǎng)不均衡，那么我們就要均衡營養(yǎng)。如果缺鋅，那么我們就得要多食含鋅的食物。還有一些要根據(jù)他的體質(zhì)，不同的體質(zhì)要進(jìn)行不同的調(diào)理，所以這個也不能一概而論。
陰莖大小與性功能有關(guān)嗎
在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)?？梢钥吹接腥藛栮幥o大小與性功能的問題，而這個問題也困擾了不少男士，令其在被動的狀態(tài)下購買一些壯陽、增大的藥物來彌補(bǔ)一個男人先天的缺陷，那么到底陰莖大小與性功能有關(guān)系嗎？
讓男人恢復(fù)性能力的妙招
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